Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens psychologie

Relatief recent, met name op 10 oktober, werd Werelddag voor de geestelijke gezondheid internationaal gevierd. Hoewel dit feit voor een groot deel van de bevolking onopgemerkt is gebleven, is de waarheid dat dit viering maakt het mogelijk om te spreken en zichtbaar te maken over vele aspecten van de psyche, vaak gerelateerd met de aanwezigheid van aandoeningen zoals schizofrenie, OCD, de Bipolaire stoornis, fobieën, middelenmisbruik of angstproblemen.

Het is belangrijk om over deze feiten te praten, aangezien geestelijke gezondheidsproblemen zeer vaak voorkomen onzichtbaar en zelfs vandaag dragen velen van hen een aanzienlijk sociaal stigma.

Evenzo moet worden opgemerkt dat, hoewel de meeste mensen zich op zijn minst konden identificeren of definiëren door: Bovenop wat een psychische stoornis is, gebeurt merkwaardig genoeg niet hetzelfde met het schijnbaar tegenovergestelde concept. En het is dat... Hoe noemen we geestelijke gezondheid precies? We zullen het in dit artikel bespreken.

• Gerelateerd artikel: "Klinische psychologie: definitie en functies van de klinisch psycholoog"

Geestelijke gezondheid: definitie van het concept

De term geestelijke gezondheid lijkt misschien eenvoudig, maar de waarheid is dat het diep van binnen een zeer complex concept is waarvoor geen enkele globale definitie bestaat. En het hangt af van wie het doet en vanuit de discipline en het biologische en culturele perspectief van waaruit wat wordt begrepen als geestelijke gezondheid heel anders kan zijn.

In het algemeen is het mogelijk om geestelijke gezondheid te definiëren als de subjectieve staat van welzijn waarin de persoon in staat is om te gaan met de psychosociale eisen van het dagelijks leven, is zich bewust van zijn capaciteiten en kan zich dankzij hen goed aanpassen en integreren in de wereld om hem heen.

We zouden worden geconfronteerd met een staat van evenwicht tussen de persoon en de wereld, zowel cognitief, emotioneel als gedragsmatig, waarin: de eerste voelt en kan goed functioneren, en kan niet alleen aan uw behoeften voldoen, maar zich ook goed voelen en gedaan. Er moet ook rekening mee worden gehouden dat gezondheid niet als een doel op zich wordt beschouwd, maar als iets dat maakt deel uit van ons dagelijks leven en dat stelt ons in staat om onze ambities waar te maken. Het concept van geestelijke gezondheid omvat ook het vermogen om het noodzakelijke gedrag uit te voeren om de eigen fysieke en mentale gezondheid te behouden en te bevorderen.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat geestelijke gezondheid en psychische stoornis geen tegenstellingen zijn, omdat het niet voldoende is om geen enkele vorm van pathologie te hebben om te kunnen overwegen gezond te zijn.

Het is geen kwestie van geen lichamelijke of geestelijke ziekten of aandoeningen hebben, maar ook om te genieten van een biopsychosociaal evenwicht dat ons in staat stelt om in goede conditie te blijven, ons aan te passen aan de omgeving en te genieten van onze dag tot dag. Met andere woorden, het is noodzakelijk om een ​​goede staat van psychisch welzijn te hebben om een ​​goede geestelijke gezondheid te kunnen beschouwen.

Kritiek op dit concept

Op het gebied van psychologie vindt niet iedereen het concept van geestelijke gezondheid nuttig. Dit is met name het geval in het paradigma van gedragsanalyse, waarin: de neiging om psychische problemen als gezondheidsproblemen te zien wordt kritisch bekeken. Daarom is het doel van psychologie toegepast op welzijn vanuit dit oogpunt niet zozeer om te verbeteren iets dat mentale gezondheid wordt genoemd, maar om je te concentreren op het ongepaste gedrag zelf en meer te promoten promote aangepaste.

Psychologisch welzijn: wat houdt het in?

Zoals we hebben gezien, impliceert geestelijke gezondheid een staat van welzijn, niet alleen op fysiek maar ook op psychologisch niveau. In die zin begrijpen we psychologisch welzijn als de reeks positieve sensaties afgeleid van mentaal functioneren waarin zelfrealisatie en zelfrealisatie de overhand hebben. het vermogen om te gaan met of zich aan te passen aan omgevingssituaties en eisen.

Subjectief welzijn wordt volgens het model van Carol Ryff voornamelijk gevormd door de aanwezigheid van een hoge zelfacceptatie of het vermogen om zowel het goede als het slechte te valideren van zichzelf zodanig dat men tevreden is met wie men is, het zoeken en onderhouden van positieve en diepe relaties met de omgeving, het vermogen om de omgeving en de perceptie van dat vermogen, het bestaan ​​van het vermogen om onafhankelijk te kiezen en hun eigen beslissingen te nemen op basis van hun eigen overtuigingen, mogelijkheid om persoonlijk te groeien en te ontwikkelen zodat we onszelf zoveel mogelijk kunnen optimaliseren en, last but not least, het bestaan ​​van vitale doelen of doelen te bereiken.

Aan dit alles kan worden toegevoegd het dagelijks bestaan ​​van een hoog aandeel positief en laag negatief affect, tevredenheid en een gevoel van samenhang, integratie, sociale acceptatie. Bovendien de perceptie van nuttig te zijn en iets te genereren voor de gemeenschap beïnvloedt ook.

Belangrijkste kenmerken:

Er zijn veel aspecten waarmee rekening moet worden gehouden bij het beoordelen van geestelijke gezondheid. In die zin kan het interessant zijn om verschillende kenmerken aan te wijzen en te onderstrepen waarmee rekening moet worden gehouden met betrekking tot wat het bestaan ​​van geestelijke gezondheid inhoudt. Onder hen kunnen we het volgende vinden.

1. Het is niet alleen de afwezigheid van wanorde

Zoals we hebben gezien, hebben we het niet over de loutere afwezigheid van psychische stoornissen of problemen als we het hebben over geestelijke gezondheid, maar over een toestand van algemeen welzijn die het mogelijk maakt een goed functioneren en participatie in de wereld en een correcte relatie met zichzelf.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 16 meest voorkomende psychische stoornissen"

2. Omvat cognitie, emotie en gedrag

Als we het over geestelijke gezondheid hebben, stellen we ons vaak iemand voor met een of ander probleem dat verband houdt met het bestaan ​​van cognitieve problemen. Binnen de geestelijke gezondheid vinden we echter ook emotionele en motiverende elementen en zelfs gedragsmatig: geestelijke gezondheid impliceert niet alleen het hebben van een specifieke manier van denken, maar ook van voelen en maken.

3. Het ontwikkelt zich gedurende het hele leven

De toestand van de geestelijke gezondheid van iedereen komt niet uit het niets naar voren, maar Het is het product van een lang ontwikkelingsproces waarin biologische, omgevings- en biografische factoren (de ervaringen en lessen die we gedurende het hele leven maken) zullen veel invloed hebben.

De ervaring van een staat van welzijn of het gebrek daaraan kan sterk verschillen van persoon tot persoon, en van twee verschillende mensen of zelfs dezelfde persoon op twee verschillende momenten in het leven kan een andere overweging hebben met betrekking tot hun gezondheidstoestand mentaal.

4. Culturele invloed

Zoals we eerder hebben gezien, kan het concept van geestelijke gezondheid ingewikkeld zijn om universeel te definiëren, omdat: verschillende culturen hebben verschillende opvattingen over wat wel of niet gezond is. Evenzo wordt vergelijking met de referentiegroep over het algemeen gebruikt om de eigen geestelijke gezondheid: iets wordt als gezond beschouwd als het overeenkomt met wat de samenleving beschouwt dergelijke. Zo kan hetzelfde onderwerp in de ene context als mentaal gezond worden beschouwd en in de andere niet.

Zo zal in een individualistisch land meer nadruk komen te liggen op autonomie en zelfbeschikking, terwijl dat in een collectivist iemand die meer over de groep of de gemeenschap kan denken, als de gezondste wordt beschouwd. Een ander voorbeeld is te vinden in het omgaan met en rekening houden met emoties: sommige culturen of landen hebben de neiging om de negatieven te verbergen of te onderdrukken, terwijl andere ernaar streven deze te accepteren en te valideren.

5. Geestelijke gezondheid als iets dynamisch en werkbaars

Net als bij lichamelijke gezondheid kan de staat van geestelijke gezondheid gedurende het hele leven variëren op basis van de verschillende ziekteverwekkers en ervaringen die we gedurende ons leven hebben. In die zin is het mogelijk om te werken aan de verbetering van de geestelijke gezondheid: geestelijke gezondheidsproblemen kunnen worden behandeld en de situatie van elk individu kan sterk verbeteren. Daarnaast, we kunnen strategieën en maatregelen vaststellen die bijdragen aan het verbeteren van onze geestelijke gezondheid en het voorkomen van mogelijke problemen.

Aan de andere kant is het ook mogelijk dat in bepaalde situaties een persoon met een goede geestelijke gezondheid een probleem of pathologie krijgt.

6. Verband tussen lichaam en geest

Een ander idee waarmee rekening moet worden gehouden wanneer we het over geestelijke gezondheid hebben, is het feit dat het niet mogelijk is om het functioneren van de geest volledig te begrijpen zonder het lichaam of van het lichaam zonder de geest.

De aanwezigheid van ziekten en medische aandoeningen is een factor om rekening mee te houden bij het verklaren van de toestand van de geestelijke gezondheid, en vice versa. Het is gemakkelijk zichtbaar als we nadenken over de effecten die ernstige, chronische of zeer gevaarlijke ziekten op onze psyche kunnen hebben: de stress, angst en lijden die kunnen leiden tot ernstige problemen zoals kanker, een hartaanval, diabetes of hiv-infectie.

In die zin is het noodzakelijk om rekening te houden met zowel de mogelijke impact van de ziekte op de geestelijke gezondheid (intoxicatie kan bijvoorbeeld mentale veranderingen veroorzaken) zoals die veroorzaakt door de perceptie van ziekte. Dit betekent niet dat de geestelijke gezondheid niet kan worden behouden ondanks het hebben van een ziekte, maar het kan een handicap zijn of een moeilijkheid bij het handhaven van een staat van geestelijk welzijn.

Evenzo bevordert het beoefenen van sport en het handhaven van gezonde levensgewoonten de geestelijke gezondheid, het evenwicht en het welzijn. Op dezelfde manier heeft geestelijke gezondheid effect op de lichamelijke gezondheid: een goede geestelijke gezondheid helpt het lichaam gezond te blijven, terwijl als het al bestaat Een probleem is gemakkelijker voor vermoeidheid, ongemak, fysieke pijn, verlaagd immuunsysteem, somatisaties... en dit kan leiden tot lijden ziekten.

Bibliografische referenties:

• Amerikaanse Psychiatrische Vereniging (2014). DSM-5. Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. Madrid: Panamericana.
• Clariana, SM en De los Rios, P. (2012). Gezondheidspsychologie. CEDE PIR-voorbereidingshandleiding, 04. CEDE: Madrid.
• Nationaal Samenwerkend Centrum voor Geestelijke Gezondheid. Depressie. (2009). De behandeling en behandeling van depressie bij volwassenen (bijgewerkte editie). Nationale klinische praktijkrichtlijn nummer 90. London: British Psychological Society en Royal College of Psychiatrists.
• Öhman A (2000). "Angst en angst: Evolutionaire, cognitieve en klinische perspectieven". In Lewis M, Haviland-Jones JM (red.). Handboek van emoties. New York: The Guilford Press. blz. 573 - 593.
• Wereldgezondheidsorganisatie (2013). Geestelijke gezondheid: een staat van welzijn. [Online]. Beschikbaar in: https://www.who.int/features/factfiles/mental_health/es/
• Riff, C. (1989). Geluk is alles, of niet? Verkenningen over de betekenis van psychisch welbevinden. Tijdschrift voor persoonlijkheid en sociale psychologie, 57, 1069-1081.
• Sylvers, P.; Lilienfeld, S.O.; La Prairie, J.L. (2011). Verschillen tussen trekangst en trekangst: implicaties voor psychopathologie. Klinische psychologie beoordeling. 31(1): 122 - 137.