Hoe iemand met anorexia te helpen: 8 ondersteunende tips

Anorexia is een eetstoornis waarvan de behandeling ingewikkeld is. Daarin ziet de persoon zijn lichaamsperceptie veranderd, op zoek naar overgewicht. Dit moedigt hen aan om ongezond gedrag te vertonen met betrekking tot voedsel, met de bedoeling om af te vallen tot het punt waarop ze ondervoeding bereiken.

Anorexia gaat niet alleen gepaard met voedingsproblemen, maar gaat ook gepaard met het onvermogen om met angst en stress om te gaan. Door controle over hun eten uit te oefenen, kan de persoon met deze aandoening een kort moment van rust vinden.

Gezien de complexiteit van de stoornis is het van fundamenteel belang dat de familie en vriendengroep van de persoon met anorexia staat aan haar zijde en overtuigt haar ervan dat ze niet alleen om hulp moet vragen, maar ook dat deze nabije omgeving een sleutelfactor is in de Herstel.

Dan we zullen enkele tips zien om een ​​persoon met anorexia te helpen, naast bekend te maken wat er helemaal niet moet worden gedaan om het herstelproces te versnellen.

• Gerelateerd artikel: "Grote eetstoornissen: anorexia en boulimia"

Hoe help je een persoon met anorexia? Praktische tips

Het kan zijn dat een naaste aan anorexia lijdt. Bij deze aandoening, omdat de persoon een verkeerde perceptie heeft van zijn eigen lichaam, Als hij zichzelf ziet met een grotere lichaamslengte dan echt, probeert hij af te vallen zeer strikte diëten volgen, naast obsessief sporten.

Wanneer u een zeer laag gewicht bereikt en niet voldoet aan de vraag van het lichaam naar calorieën en voedingsstoffen, zijn enkele van de fysieke symptomen die de aandoening veroorzaakt, huidverkleuring, verstoorde spijsvertering, uitdroging, ondervoeding, duizeligheid, flauwvallen, vermoeidheid, botverlies, hartproblemen en onevenwichtigheden elektrolytisch. Op de lange termijn leidt deze reeks fysieke problemen tot de dood..

Maar niet alleen de persoon met anorexia lijdt vanwege hun pathologie. Hun naaste omgeving, zowel familie als vrienden, lijdt wanneer ze een geliefde geleidelijk zien verslechteren.

Omdat het een psychische stoornis is, de mensen die verantwoordelijk zijn voor de diagnose en behandeling van anorexia zijn psychologen, psychiaters en artsen, die, door samen te werken, het herstel van mensen die aan de aandoening lijden, bevorderen. Het is heel belangrijk om te begrijpen dat het de taak is van gezondheidswerkers die verantwoordelijk zijn voor het herstel van mensen met deze aandoeningen.

Als vrienden en familie kunnen we echter helpen bij het herstel, waarbij we vermijden dingen te doen die kunnen leiden tot fysiek en emotioneel ongemak voor de persoon met anorexia, naast het bieden van ondersteuning en dienen als voorbeeld om gewoonten te volgen gezond.

Te doen?

Dit zijn de belangrijkste tips als het gaat om het bieden van ondersteuning en hulp aan een persoon met anorexia, hoewel kan professionele therapie niet vervangen:

1. Meer informatie over anorexia

Voordat we met een persoon in onze omgeving praten waarvan we vermoeden dat hij aan anorexia lijdt, is het het beste om met betrouwbare bronnen meer te weten te komen over deze aandoening.

Ondanks het feit dat de strijd tegen schoonheidskanonnen erin is geslaagd de bevolking te sensibiliseren over hoe eetstoornissen komen vooral voor bij vrouwen, er zijn veel mythes over ze. Dat mogen we nooit vergeten het is een psychische stoornis, en als zodanig moet het worden aangepakt.

Proberen beter te begrijpen wat er met een kennis kan gebeuren, is zeer gunstig voor zowel hem als ons, gegeven dat stelt ons in staat om het lijden dat gebeurt te begrijpen en stelt ons in staat om de meest geschikte manier te zien om met het onderwerp om te gaan.

Als je diep zoekt naar informatie over anorexia, zul je zien dat het niet alleen gaat om afvallen of er dikker uitzien dan je in werkelijkheid bent. Er zit veel psychologisch ongemak achter waardoor iemand in deze situatie komt.

2. Praat er op het juiste moment over

Zodra we onszelf hebben gedocumenteerd, is het tijd om te proberen te praten met de persoon waarvan we vermoeden dat deze dit probleem heeft.

Gezien de ernst van de zaak is het erg belangrijk om de juiste plaats en tijd te kiezen, om te voorkomen dat er een situatie van spanning ontstaat. De plek waar je met hem/haar praat mag geen afleidende elementen hebben, zo zorg je ervoor dat hij/zij meer aandacht krijgt.

Vermijd dit gesprek na een ruzie en probeer het op een besloten plek te doen. Spreek rustig uw bezorgdheid uit over hun gezondheidstoestand, want als je het op een gealarmeerde manier doet, zal de spanning toenemen. Beschrijf terwijl u spreekt enkele gedragingen die u bij hem/haar hebt gezien waardoor u denkt dat hij/zij een probleem heeft. Maak duidelijk dat je alleen om hem/haar geeft en dat je zeker wilt weten dat alles goed gaat.

3. Praat over anorexia zonder stigmata

Het hebben van gedocumenteerde anorexia verhindert ons om over deze aandoening te praten op basis van vooroordelen en stigmata. De persoon met anorexia zal zich niet langer op zijn gemak voelen bij het lijden aan deze psychologische verandering, dus we moeten haar niet langer lastig vallen met stereotype ideeën over het onderwerp terwijl het gesprek doorgaat.

Een goede manier om het gesprek te beginnen is door te zeggen dat veel mensen aan deze aandoening lijden, en dat het niet hun schuld is dat ze het hebben. Je kunt zelfs praten over beroemde mensen die deze stoornis hebben doorgemaakt en erin zijn geslaagd om het te overwinnen.

4. Laat hem het probleem zien see

Veel mensen die lijden aan een psychische stoornis zijn zich er niet van bewust; dit betekent echter niet dat het hen geen lijden bezorgt.

Er kunnen beelden worden gepresenteerd van mensen die lijden aan anorexia en die lijken op de persoon waar we ons zorgen over maken. Het is ook een goed idee om informatieve video's van professionals te gebruiken die de symptomen van stoornis of waarin de getuigenissen van mensen die dit hebben meegemaakt en die hun ervaring.

Informeer hen over verenigingen, steungroepen en andere bronnen waar je kunt begrijpen wat je doormaakt. Als je niet echt aan anorexia lijdt, verlies je niets door het te onderzoeken.

5. Bereid je voor op een negatieve reactie

Het is waarschijnlijk dat op het moment dat het woord anorexia in het gesprek voorkomt of dat u uw bezorgdheid uitspreekt voor de gezondheid van uw naaste, hij/zij reageert slecht, zegt dat hij/zij niet over het onderwerp wil praten of affaire.

Dit type reactie is normaal, daarom moet u kalm blijven, voorkomen dat wat ze tegen je zeggen als een persoonlijke aanval wordt beschouwd En blijf staan ​​en zeg dat je het beste voor haar wilt. Vertel hem dat jij ook van streek zou zijn als iemand hem zou vertellen dat ze denken dat hij een probleem heeft, maar laat hem nadenken door te zeggen dat het oké is dat iemand zich zorgen om je maakt.

6. Help hem zichzelf te helpen

Zodra u zich bewust bent van het probleem, we moeten de persoon helpen om een ​​effectieve behandeling te zoeken en te vinden voor uw probleem.

Soms is het moeilijk om professionele hulp te vragen, en er zijn veel mensen die dit nodig hebben soort interventies maar die de afspraak uitstellen en wat een paar dagen zou worden? jaar. Hoewel er misschien geen onmiddellijk gevaar voor het leven van de persoon bestaat, is dringend psychologisch, psychiatrisch en medisch ingrijpen noodzakelijk. Ondervoeding kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, en het psychologische lijden dat je al lijdt, kan je van binnenuit vernietigen.

Om ervoor te zorgen dat de persoon adequate hulp krijgt wij kunnen u begeleiden op de eerste dag van uw afspraak bij een gezondheidsprofessional. Als u het zich niet kunt veroorloven, kunnen we u aanbieden om goedkopere professionele alternatieven voor u te vinden of u zelfs betalen voor een sessie. We moeten begrijpen dat geld het minste is als we het leven van een geliefde willen behouden.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Psychologie en voeding: het belang van emotioneel eten"

7. Wees een voorbeeld en blijf aan zijn zijde

Als je samen eet, bevorder dan een gezonde levensstijl door voedzame gerechten en in de juiste hoeveelheden te eten.

Voedsel moet niet worden gezien als een bron van zorg, het moet worden behandeld als iets dat ons plezier geeft en dat ons helpt onze vitale functies te behouden. Beperk je eten niet, en zeg niet hardop zinnen als "Ik heb genoeg gehad vandaag" of "Ik had dat niet moeten eten.".

In latere stadia van herstel, wanneer de persoon al minder zorgen heeft over eten, als ze Als je op een dag iets eet dat eerder "verboden" was, zoals een stuk pizza of een cake, bied dan versterking aan positief. Vertel hem dat je blij bent dat hij dat voedsel eet, dat hij het verdient om zichzelf af en toe te verwennen.

8. Prijs haar dat ze is zoals ze is

Het fysieke is niet alles in deze wereld. Mensen hebben andere kenmerken die ons definiëren en die onze identiteit vormen.

Intelligentie, vriendelijkheid, moed en andere aspecten zijn eigenschappen die we kunnen prijzen in de persoon van wie we houden. Op deze manier zullen we ervoor zorgen dat ze zich geliefd voelt, dat we om haar geven en dat haar lichaam haar niet volledig definieert.

Wat je niet moet doen?

Laten we eens kijken naar verschillende gedragingen en strategieën om te vermijden:

1. Beheers je gedrag

De weg naar herstel is lang en omvat een fase van diepe reflectie en zelfbewustzijn.

Hoewel met de beste bedoelingen, wat de persoon doet, moet niet altijd worden gecontroleerd, omdat het hem het gevoel geeft dat autonomie en vrijheid worden weggenomen.

Als je een tiener bent, mag de familie je niet verbieden om dingen te doen die zo simpel zijn als alleen naar het toilet gaan of naar buiten gaan, vooral als je niet al het eten op je bord hebt gegeten. De richtlijnen die de professional die u behandelt ons heeft gegeven, dienen gevolgd te worden.

2. Negatieve feedback

Maak geen negatieve opmerkingen over hun lichaam of dat van andere mensen, omdat dit het idee zal versterken dat mensen alleen op hun uiterlijk mogen worden gewaardeerd.

Er zijn veel manieren waarop de samenleving mensen, vooral vrouwen, bestookt met schoonheidskanonnen die mensen met overgewicht gaan kleineren. Maak hier geen deel van uit. Je moet ook geen opmerkingen maken als "Ik ben zo dik ..." of "Ik ben een koe geworden." Ze helpen gewoon niet.

3. Verberg de ziekte

Het is mogelijk dat de persoon met anorexia u over zijn probleem heeft verteld omdat hij veel vertrouwen in u heeft. Ook hebben ze je misschien gevraagd om het aan niemand anders te vertellen, en dat ze teleurgesteld zullen zijn als je het hun familie vertelt.

Aangezien we te maken hebben met een gezondheidsprobleem waarbij, in de meest ernstige gevallen, de persoon kan overlijden, betekent dit verbergen dat de situatie passief erger wordt.

We moeten mensen om hen heen vertellen en, indien nodig, autoriteiten vertellen voor het geval we zien dat er binnenkort een overlijden kan plaatsvinden.

4. Overhaaste beslissingen nemen

Gezien de complexiteit van anorexia, dit wordt niet binnen een paar dagen opgelost. We moeten erop vertrouwen dat de behandeling het herstel van de persoon bevordert, maar we moeten ook een houding van begrip tegenover hem aanhouden en geduldig zijn in het proces.

Bibliografische referenties:

• Amerikaanse Psychiatrische Vereniging. (2013). Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. Vijfde editie. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Rosen, DS (2003). Het herkennen en behandelen van eetstoornissen. Kindergeneeskunde; 111:204–11.
• Nationaal Instituut voor Gezondheid en Zorg Excellence (2004). Eetstoornissen: zorginterventies bij de behandeling en behandeling van anorexia nervosa, boulimia nervosa en gerelateerde eetstoornissen. Londen: National Institute for Health and Care Excellence.