Wat is trauma en hoe beïnvloedt het ons leven?

Trauma is een realiteit in ons leven, iets dat veel frequenter en gebruikelijker is dan het lijkt. De etymologische wortel komt uit het Grieks en betekent "wond".

Traditioneel wordt het beschouwd als het gevolg van een gebeurtenis die psychische of fysieke stoornissen veroorzaakt die de kwaliteit van ons leven beïnvloeden. Trauma is echter geen levenslange gevangenisstraf.

• Gerelateerd artikel: "Wat zijn trauma- en stressgerelateerde stoornissen?"

Wat is een trauma?

Emotioneel trauma is een "psychologische wond" die kunnen worden veroorzaakt door uiteenlopende situaties, over het algemeen buitengewoon, verontrustend, overweldigend en verontrustend, die verder gaan dan de gebruikelijke ervaringen.

Deze zeer stressvolle situaties variëren van grote natuurrampen, oorlogen, ongevallen, misstanden..., “Ernstige bedreigingen voor het leven of de fysieke integriteit, echte bedreigingen of schade aan kinderen, echtgenoten, familieleden, vrienden; plotselinge vernietiging van het huis, van de gemeenschap; getuige zijn van de dood of ernstig letsel van een andere persoon als gevolg van een ongeval of een daad van fysiek geweld” (DSM-5).

Ook kan zelfs ogenschijnlijk kleine ervaringen omvatten, zoals: een operatie, een val, een straf, ernstige ziekten, gebrek aan bescherming, vernedering, verandering rollen in het gezin, migratie naar een andere stad of land... wat ook kan worden ervaren in een traumatisch.

In feite is het niet zozeer de dimensie van de gebeurtenis zelf die de veroorzaakte schade bepaalt, maar de effecten ervan zullen ook afhangen van elke persoon, hun geschiedenis en hun affectieve omgeving, het evolutionaire moment waarop het plaatsvond en de herhaling ervan gedurende de hele periode weer.

Anderzijds moet er rekening mee worden gehouden dat het optreden van een trauma kan ook worden bevorderd door de consumptie van middelen met psychoactieve effecten. Indien de consumptie van deze producten echter te wijten is aan de follow-up van een farmacologische behandeling onder toezicht van artsen, zal de De kans hierop is zeer klein en bovendien is in deze gevallen professionele hulp beschikbaar die de ontwikkeling van complicaties van vroege manier.

• Gerelateerd artikel: "10 essentiële tips om stress te verminderen"

De gevolgen van trauma

Trauma, ongeacht de oorsprong ervan, beïnvloedt de gezondheid, veiligheid en het welzijn van de persoon zodanig dat het kan leiden tot valse en destructieve overtuigingen ontwikkelen over zichzelf en de wereld om haar heen.

Over het algemeen wordt het als normaal beschouwd dat we op bepaalde gebeurtenissen reageren met verdriet, angst, woede, prikkelbaarheid, gedragsverandering, middelengebruik... voor een korte tijd (Reijneveld, Crone, Verlhust en Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow en Yule, 2006). Soms worden deze moeilijkheden echter zo intens en langdurig dat ze ernstige problemen in persoonlijk functioneren en psychosociale aanpassing.

Om deze meer intense en schadelijke verschijnselen te verklaren, is de WHO-classificatie (ICD-10, 1992), stelt een categorie stoornissen voor die worden veroorzaakt door stress en trauma, waarin: omvat de Acute en chronische PTSS, Aanpassingsstoornissen en blijvende persoonlijkheidsveranderingen na een catastrofale situatie.

Bij deze verschillende psychische stoornissen komt het trauma op verschillende manieren tot uiting, maar in totaal Ze zijn meestal in meer of mindere mate betrokken bij episodes van extreme stress en dissociatie.

Herinneringen vergrendeld

Houd er rekening mee dat we kunnen ons niet altijd alles herinneren wat er met ons is gebeurd Gedurende ons leven worden herinneringen aan traumatische gebeurtenissen soms vergeten of gefragmenteerd.

Volgens de psychologische stroming geboren met psychoanalyse, dit zijn dissociatieve verschijnselen die het onmogelijk maken om te onthouden wat er is gebeurd, die zich voordoen als een verdedigingsmechanisme dat door onze psyche is uitgewerkt, dat we het biedt een natuurlijke beschermende reactie op de overweldigende traumatische ervaring, waardoor we vooruit kunnen om te overleven (Kisiel & Lyons, 2001). Volgens deze hypothesen zou de herinnering niet verloren gaan, maar op een latente en ontoegankelijke manier in de herinnering blijven, totdat, dankzij een therapeutisch proces of tot een gebeurtenis in het leven van de proefpersoon, herstellen deze spontaan gedeeltelijk of volledig (A.L. Manzanero en M. Recio, 2012).

De overweging van een dergelijke sterke impact die veranderingen in de persoonlijkheid veroorzaakt, is van groot belang voor de studie van de persoon en zijn emotionele ontwikkeling, aangezien dat ongunstige situaties, dichtbij en alledaags, niet alleen symptomen en psychologische veranderingen kunnen bepalen, maar ook de volledige ontwikkeling van de persoonlijkheid.

• Gerelateerd artikel: "Psychisch trauma: concept, realiteit... en enkele mythen"

Wanneer ze verschijnen tijdens de kindertijd en adolescentie

Posttraumatische reacties in de kindertijd en adolescentie kunnen in verschillende psychopathologische vormen tot uiting komen (Copeland, Keeller, Angold en Costello et al., 2007).

Verschillende onderzoeken naar situaties van misbruik in de kindertijd hebben vastgesteld dat: de belangrijkste psychologische gevolgen van het trauma waren:: depressie, angst, zelfhaat, moeite met het moduleren van woede, dissociatie, saaiheid, moeite met aandacht en concentratie, moeite met impulsbeheersing, middelenmisbruik, zelfbeschadigend en risicovol gedrag, onderwerping en afhankelijkheid, sterke gevoelens van kwetsbaarheid en gevaar (Herman, 1992); revictimisatie, interpersoonlijke en intieme relatieproblemen, somatisaties en medische problemen, verlies van vertrouwen naar andere mensen, gevoelens van hulpeloosheid en hulpeloosheid, traumatische seksualisering, schaamte- en schuldgevoelens (Finkelhor, 1988).

Deze mensen aanwezig grote hopeloosheid over de wereld en de toekomstZe geloven dat ze niemand zullen vinden die hen begrijpt of die hun lijden begrijpt, een groot intern conflict in stand houdend, met een hoge mate van angst. Het positieve komt wanneer ze iemand proberen te vinden om hen te helpen herstellen van hun angst, hun somatische zorgen en hun gevoel van wanhoop of hopeloosheid. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua en Zubizarreta, 2001).

Kenmerken van psychische wonden

Wetenschappelijk onderzoek naar trauma stelt dat het uiten van je gevoelens en intense emotionele toestanden op een louterende manier het mogelijk maakt om moeilijke situaties het hoofd te bieden, de kans op obsessief herkauwen verminderen en de fysiologische activiteit wordt verhoogd (Penneba en Susman, 1988).

Daarnaast is gebleken dat sociale steun, zoals praten met een familielid of vriend over een probleem, Het is een van de meest gewaardeerde mechanismen om met moeilijke emotionele situaties om te gaan (Folkman et al., 1986; Vázquez en Ring, 1992, 1996), naast het opvangen van de eigen stress (Barrera, 1988). In feite verhoogt het gebrek aan naaste mensen om te vertrouwen in moeilijke omstandigheden raise radicaal het risico op depressieve episodes bij kwetsbare mensen (Brown en Harris, 1978).

Het belang van houding en mindset

Mensen met een optimistische houding lijken de symptomen van lichamelijke ziekten zoals kanker, chronische ziekten, hartchirurgie... (Scheier en Carver, 1992), wat te wijten lijkt te zijn aan het feit dat de strategieën die door deze mensen worden gebruikt gewoonlijk zijn: meer gericht op het probleem, sociale steun zoeken en de positieve kanten van de ervaring vinden stressvol.

Integendeel, pessimistische mensen worden gekenmerkt door het gebruik van ontkenning en afstand nemen van de stressor, meer gericht op de negatieve gevoelens die door die situatie worden veroorzaakt (Avía en Vázquez, 1998). Op deze manier, een persoonlijkheidspatroon wordt duidelijker getekend met een neiging tot een goede gezondheid gekenmerkt door optimisme, een gevoel van controle en een goed aanpassingsvermogen (Taylor, 1991).

De behandeling

Activiteiten uitvoeren vanuit Art Therapy, als een ruimte voor de uitwerking van de traumatische gebeurtenis, bevordert herstel, vergemakkelijkt sociale re-integratie en therapeutische revalidatie via een creatief proces.

Dit type techniek bevordert de uitdrukking van het eigen gevoel vanuit een andere taal die het mogelijk maakt om sensaties, emoties en herinneringen te kanaliseren. zonder te duwen tot catharsis of emotionele overloop, biedt een nieuwe expressieve manier die aan weerstand en verbale blokkades ontsnapt, waarbij de herinnering wordt bevorderd en een coherent verhaal wordt opgebouwd dat het mogelijk maakt te begrijpen wat er is gebeurd. Dit stelt het slachtoffer in staat om hun ervaring te integreren, vanuit een veilige omgeving vrij van proeven ("Kunsttherapie en kunsteducatieve papers voor sociale inclusie", Mónica Cury Abril, 2007).

Trauma hoeft dus geen levenslange gevangenisstraf te zijn. Tijdens het genezingsproces kan een vernieuwende evolutie worden gegenereerd, in staat om onze kwaliteit van leven te verbeteren, een ervaring van transformatie en metamorfose te worden (Peter A. Levine, 1997).

Het vermogen dat mensen hebben om te vergeven, om onszelf in bedwang te houden, om verder te gaan, voorspoedig te zijn, om onszelf te verlichten, om beproevingen te overwinnen en evenementen, om op te staan ​​en weer op te duiken met een triomfantelijke glimlach wanneer we elkaar weer ontmoeten met onze identiteit, met liefde... het is spectaculair en eenvoudig bewonderenswaardig.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Kunsttherapie: psychologische therapie door middel van kunst"

Bibliografische referenties:

• Neria, Y.; Nandi, A. & Galea, S. (2008). Posttraumatische stressstoornis na rampen: een systematische review. Psychologische geneeskunde, 38 (4): pp. 467 - 480.
• Seligman, MEP & Maier, S.F. (1967). Niet kunnen ontsnappen aan een traumatische schok. Tijdschrift voor Experimentele Psychologie, 74: pp. 1 - 9.
• Steele K.; van der Hart O.; Nijenhuis, E.R. (2005). Fasegerichte behandeling van structurele dissociatie bij complexe traumatisering: traumagerelateerde fobieën overwinnen. Journal of Trauma & Dissociatie. 6 (3): blz. 11 - 53.
• Whitfield, C. (2010). Psychiatrische drugs als agenten van Trauma. The International Journal of Risk and Safety in Medicine, 22 (4): pp. 195 - 207.