Hoe weet ik of ik een vliegfobie heb?

In ons huidige leven is vliegreizen voor veel mensen een meer algemene en toegankelijke ervaring geworden. Vliegen met het vliegtuig wordt door velen beschouwd als een ongelooflijke en opwindende ervaring; Het gevoel dat je op de een of andere manier "vliegt", de landschappen van bovenaf kunt zien en met zo'n hoge snelheid beweegt, zijn enkele van de positieve meningen over vliegen. Een andere groep mensen heeft echter een overweldigend gevoel van angst en ongemak als ze eraan denken: vliegfobie.

Fobieën worden opgevat als intense en irrationele angsten met een ongezond en slopend potentieel voor een ding, situatie of persoon. De vliegfobie, of aerofobie, wordt voornamelijk gekenmerkt door de irrationele en overweldigende angst voor vliegreizen. Het is normaal om nerveus of angstig te zijn voordat u gaat vliegen, omdat het een ervaring is die ver verwijderd is van het dagelijks leven en het gevoel kan afschrikken dat u in de lucht "zweeft". Mensen met een fobie ervaren echter een extreme mate van angst die hun dagelijks leven aanzienlijk kan verstoren.

Als u denkt dat u aan deze psychische stoornis lijdt, lees dan verder. In dit artikel gaan we er dieper op in hoe weet je of je leeft met een vliegfobie en hoe de symptomen van deze aandoening te identificeren. Gelukkig zijn fobieën behandelbaar en met een zeer hoog percentage van oplossing in therapeutische consulten. Daarom is het belangrijk om op de hoogte te zijn van deze situatie, zodat je om hulp kunt vragen en deze (of andere) fobie kunt overwinnen.

• Gerelateerd artikel: "Soorten fobieën: onderzoek naar angststoornissen"

Symptomen van de vliegfobie

De vliegfobie kan worden begrepen als die irrationele en zeer hoge angst om in een vliegtuig te stappen, angstaanvallen of paniekaanvallen te kunnen ervaren die verband houden met denken of doen. Dit kan gedragsveranderingen rond reizen per vliegtuig met zich meebrengen, het ten koste van alles vermijden en zo de deur sluiten om veel ervaringen op te doen dankzij het vliegen per vliegtuig.

De vliegfobie kan zich op verschillende manieren manifesteren en de symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen. Het herkennen van deze signalen is cruciaal om vast te stellen of je deze fobie echt hebt en om de juiste hulp te zoeken. Hieronder staan ​​enkele van de meest voorkomende symptomen die gepaard gaan met een vliegfobie:

1. Extreme angst en nervositeit

Voor en tijdens een vlucht, kunnen mensen met een vliegfobie een overweldigende angst ervaren. Dit kan zich manifesteren als constante nervositeit, rusteloosheid of intense zorgen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Emotioneel ongemak: mogelijke oorzaken en hoe dit te verhelpen"

2. heftige lichamelijke reacties

Het lichaam kan op angst reageren met lichamelijke symptomen zoals snelle hartkloppingen, overmatig zweten, tremoren, duizeligheid of een beklemmend gevoel op de borst.

3. actieve vermijding

Mensen met een vliegfobie kunnen dat wel vermijd vliegreizen volledig of zoek naar alternatieven, zoals reizen met de auto of trein, ook als dit meer tijd en moeite met zich meebrengt.

4. catastrofale gedachten

Het inbeelden van vreselijke situaties tijdens de vlucht, zoals ongelukken of ontvoeringen, komt vaak voor bij mensen met een vliegfobie. Deze negatieve gedachten kunnen de angst vergroten.

• Gerelateerd artikel: "Angst voor de toekomst: het emotionele probleem van catastrofale gedachten"

5. Overgevoeligheid voor vluchtprikkels

De geluiden, bewegingen en turbulentie van de vlucht kunnen de angst vergroten bij degenen die aan deze fobie lijden. Tijdens de vlucht, elke moeilijk te interpreteren stimulus wordt gezien als een ondubbelzinnig signaal dat er een vliegtuigcrash gaat plaatsvinden.

6. emotionele ontsteltenis

Gevoelens van angst, wanhoop, irrationele angst en rusteloosheid kunnen een vliegfobie vergezellen en het algehele emotionele welzijn aantasten.

7. Vermijd vluchtgerelateerde situaties

Naast het vermijden van de vluchten zelf, kunnen mensen met deze fobie plaatsen zoals luchthavens vermijden of er zelfs niet over praten.

Gevolgen van de vliegfobie

De vliegfobie kan een aanzienlijke impact hebben op het leven van degenen die er last van hebben, en de gevolgen kunnen verder reiken dan de vluchtmomenten. Door angst niet onder ogen te zien, kunnen mensen met deze fobie een aantal uitdagingen en beperkingen ervaren. die uw algemeen welzijn beïnvloeden. Enkele van de belangrijkste gevolgen van de vliegfobie zijn de volgende:

1. Beperking van kansen

Het onvermogen om te vliegen kan persoonlijke en professionele kansen ernstig beperken. Van het missen van gezinsvakanties tot het missen van vacatures waarvoor vliegreizen nodig zijn, deze fobie kan persoonlijke groei en ontwikkeling belemmeren.

2. Verminderde kwaliteit van leven

De constante zorgen en angst in verband met de vlucht kunnen de kwaliteit van leven negatief beïnvloeden. Mensen met een vliegfobie kunnen veel stress en emotioneel ongemak ervaren., die uw algehele fysieke en mentale gezondheid kunnen beïnvloeden.

3. Sociale onthouding

Het vermijden van vlieggerelateerde situaties kan ertoe leiden dat patiënten met deze fobie sociaal geïsoleerd raken. Het onvermogen om deel te nemen aan familie-evenementen of uitstapjes met vrienden kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid en uitsluiting.

4. Ontwikkeling van andere fobieën

De vliegfobie kan ook leiden tot of bijdragen aan de ontwikkeling van andere fobieën of angststoornissen, zoals agorafobie (angst voor open ruimtes of situaties die angst opwekken).

Een fobie is niet alleen zenuwen

Zoals we hebben gezien, bestaat de vliegfobie uit een intense en verlammende angst die je leven aanzienlijk kan beïnvloeden. Zoals we al weten, is het normaal om nerveus te zijn voor een vlucht, maar het moet duidelijk zijn dat de vliegfobie niet wordt bepaald door deze nervositeit.

Nervositeit is tijdelijk en beheersbaar, terwijl een vliegfobie een intense en aanhoudende angst inhoudt die het dagelijks leven kan beïnvloeden. Hoewel nervositeit tijdens de vlucht aanvaardbaar is, kan de fobie leiden tot het vermijden van vliegen en het beperken van de levenskansen. Bovendien kunnen de symptomen van de fobie zelfs na de vlucht aanhouden. Het herkennen van deze verschillen is belangrijk om het probleem aan te pakken en de juiste hulp te zoeken als je een echte vliegfobie hebt.