Psychologische debriefing: wat het is en waarvoor het dient

Zelfzorg in de zorgberoepen is een essentiële vereiste. Als dit niet gebeurt, is de verwachting dat de werknemers opgebrand raken en uitgeput raken door overbelasting.

In die beroepen gericht op crisis- en spoedeisende hulp komt zelfzorg zo mogelijk nog meer centraal te staan. Wanneer een psycholoog, brandweerman, politieagent of arts tijdens hun werkdag een zeer ingrijpende gebeurtenis heeft meegemaakt, is naar huis gaan alsof er niets is gebeurd niet het beste idee. Hoewel het hun werk is, zijn al deze professionals bovenal mensen. Daarom beschermen hun kennis en ervaring hen niet tegen pijn en lijden.

Dus, In dit soort scenario's wordt meestal een interventie uitgevoerd die bekend staat als debriefing., die juist is gericht op het bevorderen van de uitwerking van wat is ervaren door de professionals die betrokken zijn bij de noodsituatie.

In dit artikel zullen we in detail praten over psychologische debriefing, hoe het wordt uitgevoerd en welke voordelen het de deelnemers biedt.

Stress bij hulpverleners

Te vaak wordt van hulpverleners verwacht dat ze zich gedragen als echte superhelden die alles aankunnen. Maar zoals we een paar regels hierboven al voorspelden, zijn het vooral mensen die voelen en denken. Dus, in contact komen met de pijn van anderen kan deze verwijderen en emotionele gevolgen voor hen veroorzaken.

Door alle eisen die de spoedeisende hulp stelt, is het logisch dat professionals heftige stressreacties kunnen vertonen.

Fysiologische symptomen die met deze reactie gepaard gaan, zijn vermoeidheid, misselijkheid, koude rillingen of kortademigheid. Op emotioneel niveau kan de persoon angstig, angstig, prikkelbaar of in een shocktoestand verkeren. Daarnaast kunnen ook andere tekenen worden geïdentificeerd, zoals moeite met rusten en stoppen en versnelde en hoge taal.

Hoewel over stress vaak in algemene termen wordt gesproken, hulpverleners kunnen verschillende soorten stress ervaren:

1. eustress

Dit soort stress heeft een positieve connotatie. Mensen we hebben een matige dosis stress nodig om al onze middelen te kunnen gebruiken in zeer veeleisende situaties. Om deze reden is deze reactie bij hulpverleners niet alleen natuurlijk, maar ook noodzakelijk.

• Gerelateerd artikel: "Positieve stress of 'eustress': hoe te profiteren en het positieve deel van stress te krijgen"

2. disfunctionele stress

Dit type stress is negatief, en ontstaat meestal als gevolg van problemen in de organisatie, logistiek en communicatie van het team. De groep faalt in een deel van zijn dynamiek en dit zorgt voor extra problemen die de stress van de professionals verhogen.

3. cumulatieve spanning

Deze vorm van stress is gerelateerd aan het zogenaamde Burnout Syndroom. De persoon voelt zich overweldigd door de eisen van zijn baan en heeft geen ondersteuning om met de druk om te gaan. Wanneer de middelen van het individu niet langer voldoende zijn om aan de vraag te voldoen, er ontstaat een emotionele uitputting die zich vertaalt in uitputting en het gevoel opgebrand te zijn op het werk. Dit syndroom kan een groot probleem zijn in zorgberoepen, omdat het de persoon niet alleen demotiveert, maar ook ongevoeliger maakt voor het lijden van anderen.

4. Stress veroorzaakt door een kritiek incident

Deze stressreactie is degene die voortkomt uit het ingrijpen in een noodsituatie of ramp. Dat wil zeggen, het is de emotionele reactie die ontstaat na het uitvoeren van het werk in een bepaald scenario. Dit soort stress is de focus waarop de preventieve techniek van debriefing is gericht.

Wat is psychologische debriefing?

Psychologische debriefing kan worden gedefinieerd als een kortdurende preventieve interventie, die wordt uitgevoerd in de momenten na een mogelijk traumatische gebeurtenis te hebben meegemaakt (een ongeluk, een natuurramp…). Over het algemeen wordt het uitgevoerd in de eerste 24-72 uur na het evenement, zodra het al is gestabiliseerd.

Dit is een strategie die wordt uitgevoerd op groepsniveau, met ongeveer 8-12 deelnemers, waarin professionals die betrokken zijn bij zorg- en reddingswerk (brandweer, politie, sanitair…). Idealiter kunnen al degenen die ter plaatse hebben gediend, deel uitmaken van de groep, aangezien debriefing ook helpt om de teamcohesie te bevorderen.

Bij de totstandkoming van de debriefing kunnen professionals hun ervaringen delen en elkaar steunen, aangezien ze een soortgelijke situatie hebben meegemaakt. De eisen van dit type beroep maken het van cruciaal belang om dit soort interventies uit te voeren toestaan ​​om psychologische gevolgen in de toekomst te voorkomen, evenals het voorbereiden van het team om later met nieuwe noodsituaties om te gaan.

Wat debriefing effectief maakt, is onder meer het feit dat het anders toelaat professionals ontmoeten elkaar in een veilige ruimte, waar ze de mogelijkheid hebben om wat te openen en te veruitwendigen ze dragen naar binnen Door dit te delen, is het mogelijk om verlichting en ventilatie te verkrijgen.

Het is belangrijk op te merken dat de debriefinggroep altijd moet worden geleid door een psycholoog, die de tussenkomsten van de leden en de dynamiek tussen hen coördineert.

Debriefing is vooral nuttig om te voorkomen dat blootstelling aan dergelijke harde ervaringen een trigger wordt voor het ontwikkelen van psychopathologieën zoals een posttraumatische stressstoornis. Op een rustige manier bespreken wat er is gebeurd, de persoon kan zijn ervaring beter integreren en een gestructureerd verhaal van de gebeurtenis creëren.

Het is ook belangrijk op te merken dat debriefing geen soort groepspsychotherapie is, maar eerder een secundaire preventiestrategie. Hoewel blootstelling aan de mogelijk traumatische gebeurtenis al heeft plaatsgevonden, wordt vroegtijdig actie ondernomen om te voorkomen dat de betrokkenen nog meer schade oplopen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Noodpsychologie: wat het is, kenmerken en functies"

Debriefing fasen

Een debriefinggroep werkt meestal volgens verschillende fasen of stadia. Laten we ze ontmoeten:

1. emotionele decompressie

In deze eerste fase de coördinator probeert de deelnemers aan te moedigen hun emoties te uiten. Het begint met open vragen van het type "Hoe voel je je?", zodat de deelnemers kunnen ventileren wat ze in zich dragen.

Door emoties naar buiten los te laten, slaagt de persoon er in deze fase in om op cognitief vlak verder te gaan dan het emotionele. Zonder deze fase correct te doorlopen, is het niet haalbaar om naar de volgende te gaan.

• Gerelateerd artikel: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties de baas te worden"

2. Beschrijving

In deze tweede fase is het de bedoeling om op basis van de bijdragen van alle deelnemers een objectievere beschrijving te maken van wat er is gebeurd. Ten slotte moet het relaas van wat er is gebeurd de goedkeuring hebben van alle aanwezigen, zodat eventuele twijfels of inconsistenties worden weggenomen.

3. Analyse

In de analysefase zal de psychologencoördinator van de groep elke deelnemer proberen te helpen om door middel van oordeelvrije vragen na te denken over de reden van hun manier van handelen. De persoon moet een introspectie-oefening doen om te analyseren wat hem ertoe heeft gebracht sommige dingen te doen en andere niet en probeer mogelijke fouten in toekomstige noodsituaties te verbeteren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De belangrijkste functies van de psycholoog (en zijn rol in de samenleving)"

4. Laatste fase en samenvatting

Als de voorgaande fasen succesvol zijn afgerond, is het tijd voor de definitieve samenvatting. Op dit punt, de persoon moet afsluiten met een duidelijk leerpunt dat bruikbaar is voor de beroepsuitoefening. Soms komen de deelnemers tot een duidelijke conclusie zonder de hulp van de coördinator, soms zal de coördinator daarbij moeten helpen.

conclusies

In dit artikel hebben we het gehad over debriefing, een psychologische interventietechniek die wordt toegepast in teams van hulpverleners. De verzorgende beroepen kunnen heel lonend zijn, maar ze kunnen ook extreem zwaar zijn.

Het doel van debriefing is om te proberen degenen die betrokken zijn bij een mogelijk traumatische gebeurtenis een ruimte te bieden voor emotionele ventilatie.. Zo probeert het toekomstige psychopathologische gevolgen, zoals posttraumatische stressstoornis, te voorkomen.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat debriefing geen vorm van psychotherapie is, maar eerder een secundaire preventiestrategie. Het heeft een groepsindeling van 8-12 deelnemers en moet altijd worden geleid door een psycholoog.

Hulpverleners zijn onderhevig aan verschillende bronnen van stress. Hun werk is zeer veeleisend en dit kan slijtage en burn-outsyndroom veroorzaken, om nog maar te zwijgen van psychologische trauma's. Daarom is de zorg van professionals essentieel om hun geestelijke gezondheid te behouden en hen in staat te stellen voorbereid te zijn op de volgende noodsituaties.

Door een ruimte te creëren voor gemeenschappelijke uitwisseling, kunnen teamleden ordenen wat ze hebben meegemaakt, het uitwerken en een samenhangend verhaal opbouwen van wat er is gebeurd. Bovendien bevordert dit type dynamiek de teamcohesie en verbetert het de zelfredzaamheid.