De 4 verschillen tussen paniekstoornis en fobie

Ondanks zijn slechte reputatie is angst een natuurlijke en noodzakelijke emotie voor het overleven van de mens. Hierdoor waren we in staat om gevaren in de omgeving te identificeren en er adequaat op te reageren. Als we nooit angst hadden gevoeld, zouden we het huidige moment als soort gewoon niet hebben gehaald.

Angst kan een probleem worden wanneer het zich voordoet in situaties die niet objectief gevaarlijk zijn of wanneer de intensiteit buitensporig is, afhankelijk van de context. In deze gevallen is het mogelijk dat de persoon lijdt aan een soort psychopathologische stoornis.

Opgemerkt moet worden dat er tal van problemen in de psychologie zijn die angst als centraal element gemeen hebben. Er zijn echter ook belangrijke verschillen tussen hen die bekend moeten zijn.

In dit artikel zullen we het met name hebben de verschillen tussen paniekstoornis en fobieën.

Wat is een paniekstoornis?

Hij angststoornis Het wordt gedefinieerd als een angststoornis waarbij de persoon lijdt aan terugkerende crises die verschijnen zonder enig duidelijk gevaar.

Deze crises beginnen plotseling en gaan gepaard met duidelijke lichamelijke symptomen. (tachycardie, zweten, moeite met ademhalen, tremoren, tintelingen...), waardoor de persoon denkt dat hij lijdt aan een ernstig medisch probleem, zoals een hartaanval.

De aanvallen waaruit een paniekstoornis bestaat, kunnen enkele minuten aanhouden, hoewel dit van persoon tot persoon afhangt. Wat gewoonlijk alle patiënten gemeen hebben, is de intense angst voor een nieuwe paniekaanval in de toekomst. Dit leidt tot een reeks vermijdingsgedragingen, waarbij de persoon probeert om niet die scenario's te bezoeken die volgens hem gunstiger zijn voor het ontstaan ​​van de crisis. Deze tendens kan beetje bij beetje beginnen, hoewel het individu er geleidelijk toe leidt tot een aanzienlijk isolement van zijn omgeving. Dagelijkse bezigheden zoals met het openbaar vervoer gaan of over straat lopen kunnen met zeer intense angst worden ervaren.

Paniekaanvallen zijn niet levensbedreigend of gevaarlijk, maar ze veroorzaken veel ongemak en verstoren het normale functioneren van het individu.. De persoon voelt dat ze gek worden, dat ze de controle verliezen en dat ze zelfs kunnen sterven.

Bij sommige patiënten komen de crises een paar keer voor en zijn meestal gekoppeld aan momenten van grote stress. In andere gevallen kunnen deze echter bij vele gelegenheden worden herhaald, waardoor de stoornis in de loop van de tijd wordt verlengd, met alle gevolgen van dien.

Wat is een fobie?

De fobieën Ze worden ook erkend als een soort angststoornis. Ze worden echter gekenmerkt door een reactie van extreme angst op een specifieke stimulus, die een dier, een object, een situatie, enz. kan zijn. Over het algemeen zijn de elementen die fobieën genereren niet objectief gevaarlijk. Ze veroorzaken echter intens ongemak bij een deel van de bevolking.

Zoals we al hebben opgemerkt, is angst een noodzakelijke emotie voor het voortbestaan ​​van de mens. Van kinds af aan ervaren we allemaal evolutionaire angsten die typerend zijn voor de vroege stadia van ontwikkeling. Onder hen komt vooral de angst voor het donker, vreemden of bepaalde dieren veel voor. Deze angsten verdwijnen echter meestal met het verstrijken van de tijd en als algemene regel is geen enkele vorm van professionele tussenkomst nodig.

Volwassenen kunnen echter ook intense angsten voelen gericht op zeer specifieke elementen. In deze gevallen is het vaak nodig om de steun van een professional te hebben, aangezien deze angsten meestal fobieën zijn die het normale leven verstoren. Fobieën verschillen van evolutionaire angsten doordat ze gewoonlijk niet adaptief zijn. Terwijl angsten uit de kindertijd vaak de voorkeur geven aan de nabijheid van het kind tot zijn zorgfiguren om hem weg te houden van gevaar, vormen fobieën vaak een obstakel voor het welzijn.

Fobieën worden meestal ingedeeld in twee categorieën. Aan de ene kant degenen die eenvoudig of specifiek zijn. Deze verwijzen naar concrete en goed gedefinieerde elementen. De meest voorkomende verwijzen naar dieren (spinnen, slangen, muizen), het milieu (ziektekiemen, hoogtes), het lichaam (bloed, braaksel, injecties), seksueel (soa's) of situationeel (plankenangst, vlieg). Aan de andere kant zijn complexe fobieën die gerelateerd aan meer complexe scenario's, waaronder agorafobie (angst voor open en openbare ruimtes) of sociale fobie.

De 4 verschillen tussen paniekstoornis en fobie

Zoals we eerder hebben besproken, delen paniekstoornis en fobie het gemeenschappelijke element angst. Aangezien dit echter afzonderlijke kwesties zijn, hebben ze ook enkele belangrijke verschillen. Vervolgens gaan we over hen praten.

1. Identificatie van de bron van angst

Een van de meest relevante verschillen tussen paniekstoornis en fobie ligt in de identificatie van de bron van angst. Bij een paniekstoornis herkent de persoon geen specifieke focus die angst opwekt. In feite breken hun crises plotseling en onvoorspelbaar uit zonder enig duidelijk gevaar. Dit zorgt voor verwarring bij de patiënt, die niet weet wanneer en waar de volgende crisis kan plaatsvinden.

Integendeel, bij fobieën weet de persoon goed wat de focus van zijn angst is. De fobische stimulus is goed geïdentificeerd, waardoor de persoon alleen angst voelt wanneer deze verschijnt. Kortom, de angstreactie is veel voorspelbaarder dan wanneer we het hebben over een paniekstoornis.

• Gerelateerd artikel: "Wat zit er verborgen achter onze angsten?"

2. Bezorgdheid over toekomstige afleveringen

Met betrekking tot het vorige punt, ligt een ander van de belangrijkste verschillen tussen fobie en paniekstoornis in de bezorgdheid die de persoon voelt over de toekomst. In het geval van paniekstoornis wordt bezorgdheid over de mogelijkheid van toekomstige crises de kern van het leven van de persoon. Ze begint bepaalde plaatsen te vermijden uit angst om weer dat gevoel van controleverlies te ervaren of gek te worden.

Integendeel, bij fobieën is er niet zoveel bezorgdheid over de toekomst. De persoon weet wat de focus van zijn angst is en kan tot op zekere hoogte voorspellen of hij eraan zal worden blootgesteld. Als u bijvoorbeeld een fobie voor bloed heeft, hoeft u zich misschien geen zorgen te maken, tenzij een analyse met uw arts op tijd is. Over het algemeen kunnen we zeggen dat er minder onzekerheid is dan bij een paniekstoornis.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

3. Duur

De duur van de emotionele reactie van angst kan ook een punt van verschil zijn. Bij een paniekstoornis duurt de aanval meestal een paar minuten. Het is een zelfgedefinieerde aflevering, die eindigt zodra hij begint. Het is zoiets als een golf die groeit totdat hij uiteindelijk breekt en op de kust valt.

In plaats van, de emotionele reactie van fobieën wordt gehandhaafd terwijl de persoon wordt blootgesteld aan de fobische stimulus. Als een persoon bijvoorbeeld lijdt aan een fobie voor hoogtes en naar een dak gaat, kan zijn angst pas verdwijnen als hij weer naar beneden gaat en stopt met zichzelf bloot te stellen aan die situatie.

4. Behandeling

Aangezien dit verschillende problemen zijn, impliceert de behandeling van elk ook verschillende nuances.

In het geval van een paniekstoornis richt de beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg zich meestal op het helpen van de patiënt om de symptomen waarmee paniekaanvallen optreden opnieuw te creëren. op deze manier de sessies zijn een soort simulatie waarin de persoon die sensaties op een gecontroleerde en veilige manier kan herbeleven.

Na verloop van tijd is het doel om te voorkomen dat deze gevoelens worden gezien als een bedreiging of een teken dat u de controle gaat verliezen. Bij fobieën is de kern van de behandeling meestal gericht op progressieve blootstelling aan fobische prikkels. Om dit proces gemakkelijker te maken, leert de psychotherapeut de persoon enkele ontspanningstechnieken zijn nuttig om een ​​toestand van kalmte teweeg te brengen die onverenigbaar is met de angst die daar doorgaans mee gepaard gaat situaties.

• Gerelateerd artikel: "Wat is psychotherapie? Belangrijkste kenmerken van dit proces"

conclusies

In dit artikel hebben we het gehad over enkele verschillen tussen paniekstoornis en fobieën. Angst is een natuurlijke en noodzakelijke emotie om te overleven, omdat we hierdoor de gevaren van de omgeving kunnen detecteren en dienovereenkomstig kunnen reageren. De waarheid is echter dat angst ook een probleem kan zijn wanneer het zich voordoet in situaties waarin er geen echt gevaar is. Als dit gebeurt, kan de persoon lijden aan een psychische stoornis die verband houdt met angst.

Onder dit soort problemen zijn er twee die vooral veel voorkomen: paniekstoornis en fobieën. Hoewel beide angst als een centraal element delen, is de realiteit dat ze ook enkele verschillen hebben.

Aan de ene kant zijn fobieën gekoppeld aan een specifieke stimulus die angst bij de persoon oproept. Bij een paniekstoornis voelt de persoon zich echter plotseling en onverwacht doodsbang, zonder enig duidelijk gevaar. Bovendien zijn fobieën meestal niet gerelateerd aan zorgen over de toekomst, terwijl ze binnen zijn paniekstoornis de persoon leeft bezorgd over de mogelijke verschijning van nieuwe crises in de toekomst. Ten slotte is de behandeling van elk ook in enigszins verschillende richtingen gericht.