Rouw: omgaan met het verlies van een dierbare

De duel Het is een proces dat plaatsvindt na een verlies, of het nu van een geliefde is, van een baan, van Een relatie, van een voorwerp enz. Verdriet beïnvloedt echter psychologisch het beïnvloedt ook het gedrag en de lichaamsbouw van de persoon die eraan lijdt. Het is een noodzakelijk, universeel en pijnlijk proces. Het belangrijkste is om het in het leven te integreren en er een relatie mee te herstellen.

Mensen leggen van nature relaties aan. We hebben voortdurend contact met de mensen om ons heen: we bouwen gedurende ons hele bestaan ​​banden op om te voldoen aan onze behoeften aan veiligheid en zekerheid als kinderen, om onze identiteit als adolescenten te ontwikkelen en om liefde te geven en te ontvangen als volwassenen. Deze impuls om contact te maken met de buitenwereld ontstaat vanaf het moment dat de baby wordt geboren en zich gaat verhouden tot zijn moeder.

Kenmerken van het duel

Het is een proces, evolueert door tijd en ruimte, het is normaal (iedereen kan het slachtoffer worden van aanzienlijk verlies), het is dynamisch, het hangt af van sociale erkenning, het is intiem (iedereen draagt ​​het andere manier) maar het is ook sociaal omdat het culturele rituelen inhoudt en, ten slotte, het is actief, de persoon zal zijn eigen beslissingen nemen en deze gunnen betekenis. Hun rol is om de impact van het verlies uit te werken en zich aan te passen aan de nieuwe situatie.

Het normale duel

Het rouwproces is een mechanisme om je aan te passen aan een verlies, het is genormaliseerd omdat de kenmerken ervan aanwezig zijn in de meeste duels. In de normaal duel Er zijn ongeveer zes gedragingen die normaal voorkomen: somatisch of lichamelijk ongemak, bezorgdheid om het imago van de overledene, schuldgevoelens met betrekking tot de overledene of de omstandigheden van het overlijden, reacties vijandig, onvermogen om normaal te handelen, en ten slotte ontwikkelden veel patiënten zelf enkele eigenschappen van de overledene gedrag.

Hoe lang duurt het normale rouwproces?

De duur van het duel is tussen twee en drie jaar (als het een significant persoon is), begint het vanaf het moment dat de persoon de scheiding begint te vertonen en eindigt wanneer de laatste het definitief accepteert.

Het is ook normaal dat sommige mensen die getroffen zijn door een traumatische gebeurtenis, als gevolg van hun verwerking, positieve veranderingen in hun leven ervaren. Er zijn persoonlijkheidsfactoren wie kan dit voorspellen posttraumatische groei dat omvat veranderingen in jezelf, in interpersoonlijke relaties en in de filosofie of zin van het leven. Posttraumatische groei kan samengaan met lijden. In feite kunnen moeilijke emoties nodig zijn om deze veranderingen te laten plaatsvinden.

Fasen van rouw

Normaal verdriet is meestal gestructureerd in fasen die achtereenvolgens plaatsvinden:

1. emotionele ontkenning

Het is een manier om emotioneel afstand te nemen van het feit, het is de afwezigheid van reacties die eindigt wanneer het zich voordoet, het zou tussen de 2 weken en 3 maanden moeten duren.

2. Protest

Het wordt gedaan met de naaste mensen, hoewel de echte woede bij de verloren persoon ligt, is het zeer noodzakelijk om deze fase uit te drukken.

3. Droefheid

Het is waar het gevaar van stagnatie groter is, er is isolatie van de wereld, het is noodzakelijk om 3 tot 5 relaties te hebben met wie je over het verlies kunt praten.

4. Intellectuele en wereldwijde acceptatie

Het feit begint te worden geaccepteerd, het begint met moeite om erover te praten en eindigt met kleine opmerkingen over het verlies.

5. Zoeken naar globale betekenis

Het bestaat uit praten over alles wat deze relatie in het leven van de persoon heeft geïmpliceerd.

6. Uitwerking en nieuwe bijlagen

In staat zijn om te linken naar andere relaties zonder een vervanging te zijn voor de verloren persoon.

Abnormale soorten duels

Naast normale rouw zijn er andere vormen van meer gecompliceerde of pathologische rouw:

• Chronisch verdriet → van buitensporige duur, de persoon kan de pagina niet omslaan.
• Uitgesteld duel → de emotionele reactie was niet genoeg en manifesteert zich enige tijd later, bijvoorbeeld door herinneringen.
• Overdreven verdriet → symptomen van overmatige en invaliderende intensiteit.
• Gemaskerd duel → de persoon is zich niet bewust van de gevolgen van het verlies.
• Ongeoorloofd duel → de rouwende wordt niet sociaal erkend en zijn pijn kan niet publiekelijk worden uitgedrukt.

In het laatste geval is de afwezigheid van ondersteunend contact op het moment van de traumatische gebeurtenis en in de tijd daarna zelf een ander cumulatief verlies of trauma.

Omgaan met verdriet

In het rouwproces zijn er twee soorten coping-mechanismen: Verliesgericht en restauratiegericht.

Om rouw te kunnen aanpassen, moeten deze twee mechanismen op een oscillerende manier plaatsvinden, hoewel naarmate het proces in de loop van de tijd vordert, herstelgerichte mechanismen overheersen.

De emotionele behoeften van mensen die een verlies hebben geleden

Nabestaanden hebben bepaalde behoeften waaraan moet worden voldaan om het verlies met succes te boven te komen.

• Ze moeten gehoord worden en geloofden in hun hele geschiedenis van verlies.
• Ze moeten worden beschermd en toestemming hebben om emoties te uiten.
• Ze moeten worden gevalideerd in de manier waarop ze met verdriet omgaan (wetend dat wat hen overkomt natuurlijk is, het is goed gedaan en het is niet erg om je zo te voelen)
• Ze moeten een ondersteunende relatie hebben vanuit wederkerigheid (Dat de ander je begrijpt dankzij een soortgelijke ervaring of dat de ander "weet" waar de betrokkene het over heeft).
• Ze moeten afzonderlijk worden gedefinieerd en uniek om het duel te beleven (dat andere mensen hun manier van omgaan ondersteunen).
• Ze moeten het gevoel hebben dat hun rouwervaring invloed heeft op andere mensen. (Laat uw pijn of uw uitleg van wat u lijdt anderen markeren).
• Ze moeten een relatie hebben waarin de ander het initiatief neemt omdat ze er bijvoorbeeld niet over kunnen praten.
• En ten slotte moeten ze liefde en kwetsbaarheid kunnen uiten. in het bijzijn van andere mensen.

Uitwerking van speciale soorten verliezen

Er zijn bepaalde manieren van sterven en bepaalde omstandigheden die speciale behandelingen vereisen die verder gaan dan de gebruikelijke processen. We bekijken ze hieronder.

Zelfmoord

de getroffenen niet alleen blijven ze achter met een gevoel van verlies, maar ook een erfenis van schaamte, angst, afwijzing, woede en schuld. Het is mogelijk dat een rouwverwerking door zelfdoding intenser is en langer duurt dan een rouwverwerking door een ander soort verlies.

Het meest opvallende gevoel is schaamte, die zowel individueel als de kern of de familie-eenheid treft en schuldgevoelens, familieleden nemen de verantwoordelijkheid op zich voor de van de overledene en het gevoel hebben dat ze iets hadden kunnen doen om die dood te voorkomen of, integendeel, schuldgevoelens uiten door andere mensen de schuld te geven van die dood. dood.

Plotselinge dood

Ze komen voor zonder waarschuwing. Bij dit soort sterfgevallen het verlies wordt waargenomen alsof het niet echt is, de geest neemt zo'n abrupte verandering niet op dus een specifieke behandeling is nodig om het te helpen accepteren.

Perinatale dood

In dit geval het is noodzakelijk om belang te hechten aan de rouw van de overleden baby omdat, als het wordt onderschat, het de ouders kan aanzetten tot het produceren van een nieuwe zwangerschap die alleen zou dienen als vervanging voor de vorige en er zouden later problemen kunnen ontstaan.

Abortus

meestal een gemaskeerd verdriet dat zich manifesteert door andere gebeurtenissen of daden, zonder dat de patiënt weet dat ze te wijten zijn aan de eerder ingeleide abortus, omdat het een uitgelokt verlies is, is er meestal geen sprake van hem en doet alsof ze snel vergeten is, maar een vrouw die dit verlies niet goed verwerkt, kan nog grotere verliezen zien.

Verwacht verdriet

In het verwachte duel de dood is van tevoren bekend, dus het proces of de emotionele reacties worden gestart voordat het verlies plaatsvindt. Langdurig verdriet kan wrok veroorzaken en op zijn beurt leiden tot schuldgevoelens. Vroege rouw hoeft de intensiteit van het rouwproces na de dood niet te verkorten of te verminderen

AIDS

Vanwege het stigma van aids, het is echt moeilijk om sociale steun te vinden voor dit duel omdat er de angst is voor afwijzing of om veroordeeld te worden als de doodsoorzaak wordt ontdekt. Vanwege deze angsten is het waarschijnlijk dat een isolatie naar de zieken. Een affectieve manier om met dit soort rouw om te gaan is de steun in sociale groepen die zich in dezelfde situatie bevinden.

conclusies

Samengevat, rouw is een proces waarmee iedereen op enig moment in het leven te maken kan krijgen of er bij betrokken kan zijn. Het is een moeilijk maar oplosbaar proces waarbij de steun van anderen hard nodig is om het te boven te komen. Bij verdriet is de aanwezigheid van een psycholoog niet nodig om ons te helpen het hoofd te bieden, maar Soms is de service die het ons kan bieden van grote hulp.

Er zijn veel soorten duels en veel manieren om ermee om te gaan, maar ze hebben allemaal gemeenschappelijke basissen of principes die ons zullen helpen bij het identificeren ervan.

Rouw is een serieus proces dat veel problemen kan veroorzaken als het niet goed wordt behandeld waarvoor het is van vitaal belang om hiervan op de hoogte te zijn en bereid te zijn om hulp te bieden aan slachtoffers zowel vanuit een professioneel perspectief als vanuit een nader perspectief, zoals het helpen van een familielid of vriend om ermee om te gaan.

Bibliografische referenties:

• AMELA, Victor-M. "Qui se suicida no veu cap altra sortida, no te elecció", La Vanguardia, 25-26 december 2012, p. 56 (achterkant)
• CONANGLA, Maria Mercè. Lexis en genegenheden, Verlating. CONANGLA, Maria Mercè. Emotionele crisis. Barcelona: RBA Pocket, 2007, p. 189-190.
• NEIMEYER, Robert A. Leer van verlies. Barcelona: zakgeld, 2007. ISBN 8449311799.
• NOMEN MARTÍN, Leila. Het duel en de dood. De behandeling van verlies. Madrid: Piramide, 2007. ISBN 9788436821420.
• PAYÁS PUIGARNAU, Alba. De taken van rouw. Rouwpsychotherapie vanuit een integratief-relationeel model. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.
• WOORDEN, Willem J. Behandeling van verdriet: psychologische begeleiding en therapie. Barcelona: Paidós, 2004. ISBN 9788449316562.