De boodschappen van het leven

We hebben allemaal een reeks berichten of ideeën die we hebben ontvangen en die bewust of onbewust aan ons zijn doorgegeven en die beslissend kunnen zijn op bepaalde momenten in het leven.

In stadia van adequaat functioneren, waarin het goed gaat en het lijkt alsof we gelijke tred houden met wat er gebeurt, lijkt het misschien dat deze berichten verborgen of sluimerend zijn, dat er niet veel aandacht aan hoeft te worden besteed of dat ze niet duidelijk en bepalend.

Aan de andere kant, op momenten waarop we ons onevenwichtig voelen, of dat we beslissingen moeten nemen of misschien veranderingen onder ogen moeten zien, dan verschijnen ze en worden ze beslissend.

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve schema's: hoe is ons denken georganiseerd?"

Hoe beïnvloeden de boodschappen van het leven die we internaliseren ons?

Deze boodschappen van het leven Ze kunnen worden gepresenteerd als beperkende overtuigingen, versterkende overtuigingen en in beide gevallen zullen ze een perceptie zijn van wat ons omringt met een zeer beslissende negatieve of positieve lading.

Levensboodschappen beperken

Beperkende overtuigingen zijn vooroordelen die het vermogen om te reageren of te reageren op bepaalde omstandigheden die Ze gebeuren, onder het idee en de beperkende gedachte dat we niet in staat zijn om iets anders te bereiken of te bereiken dan wat we interpreteren dat we hebben voor.

Van dit perspectief, de visie van wat er gebeurt, wat we de realiteit zouden noemen, wordt gepresenteerd als iets bedreigends, negatief en geconfronteerd met weinig of niets dat we kunnen doen. In dit scenario plaatsen we onszelf in de rol van slachtoffers die ons blokkeert en ons verhindert vooruit te gaan, te evolueren of naar bepaalde doelen toe te werken.

Deze overtuigingen hoeven niet vanuit een objectief oogpunt te worden gevalideerd. Het kan voldoende zijn om ze te denken en te voelen als een geldig concept vanuit je eigen gedachte. of van een gedachte die ons bij vele gelegenheden is gegeven, door de omgeving of door de familie zelf.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "6 goede tips (en gewoontes) om je zelfvertrouwen een boost te geven"

Voorbeelden

Op deze schaal zouden we talloze voorbeelden hebben; sommige zijn erg basaal, zoals "alles gaat fout", "ik ben niet goed in het omgaan met mensen" en andere kunnen complexer zijn en verwijzing naar het leven, de mens of persoonlijke relaties: “liefde is lijden”, “werk is het belangrijkste in het leven levenslang"... Dit zijn slechts enkele voorbeelden van enorme mogelijkheden. De meeste overtuigingen worden onderschreven door ideeën en boodschappen van het leven die ons zijn herhaald of we hebben dit vele malen tijdens ons leven herhaald.

Levensberichten verbeteren

Er zijn ook bekrachtigende levensboodschappen die overtuigingen worden die ons in staat stellen vooruit te gaan en uitdagingen te overwinnen. of veranderingen die optreden. Deze overtuigingen stellen je in staat om verbinding te maken met je vaardigheden en lessen om ze toe te passen op nieuwe ontwikkelingen en uitdagingen. Deze moedigen je aan om jezelf op de proef te stellen en een manier te vinden om de beste versie van jezelf te krijgen. Wanneer we versterkende overtuigingen ontwikkelen, zijn we in staat om prioriteit te geven aan onze eigen behoeften en niet alleen aan die van anderen te voldoen.

Hoe ze te beheren?

Als de overtuigingen die houding en gedrag bepalen beperkend zijn, is het goede nieuws dat ze kunnen worden veranderd. Hoe u dit moet doen, vereist training en toewijding en het volgen van een reeks stappen.

De eerste is om die overtuiging en de gedachte of gedachten die eraan ten grondslag liggen goed te identificeren. Het is ook nodig om die gedachten in twijfel te trekken en te proberen ze in twijfel te trekken, misschien door na te gaan hoe ze zijn gevormd, als ze gebaseerd zijn op een vergelijking met andere mensen of situaties.

De volgende stap zal zijn vervang die overtuiging door een nieuwe die kracht geeft, bouw het op en herhaal het zodat het een nieuwe overtuiging van jezelf wordt, ondersteun het in een nieuw engagement en maak er een uitdaging van om je te ontwikkelen. Het zal nodig zijn om het te koppelen aan concrete acties die geketend zijn en die een nieuw resultaat dichterbij brengen.

Zodat, Het is heel belangrijk om aandachtig te zijn voor de boodschappen van het leven die we overbrengen, want als ze beperkend zijn, zullen we de vleugels afsnijden van de persoon aan wie we ze doorgeven.; terwijl als ze versterkers zijn, we die persoon misschien een krachtig hulpmiddel geven om de toekomst en zich in staat voelen om veranderingen en uitdagingen aan te gaan en zichzelf te bewijzen zonder beperkingen op te leggen gevalideerd.

Om dit soort berichten op te bouwen, kunt u de aandacht vestigen op positieve acties en weloverwogen prestaties of vooruitgang, deze versterken en ondersteunen zodat ze een springplank zijn voor groei. Als aandacht wordt besteed aan het negatieve, wat niet is bereikt of de beperkende angsten die er zouden zijn te overwinnen, wordt die groei geblokkeerd en worden die limieten vastgesteld die in de toekomst zoveel schade zullen aanrichten toekomst.