De decaloog van het gelukkige paar

Er is decaloog van het gelukkige paar die in sommige kringen wordt gebruikt. De volgende oefening is een bewerking van andere die ik op verschillende plaatsen heb gezien. In de loop van de tijd heb ik ontdekt dat het een goed instrument is om aspecten van de relatie van het paar te evalueren.

Hoe wordt het uitgevoerd?

In de eerste plaats doe ik het meestal met beide leden van het koppel aanwezig en leg ik uit dat het teamwork is. Ik zeg dit graag omdat ook stelt me ​​in staat om te observeren hoe ze zich gedragen als ze weten dat ze als een team moeten werken. Het is interessant en geeft veel speling. Iedereen moet een vel papier en een pen hebben om te schrijven.

Ik verduidelijk dat het gaat om het vinden van de 10 aspecten die een paar gelukkig maken. Het is duidelijk dat we ons aan een getal moeten houden, en daarom zijn het er 10. Maar het kan gezegd worden dat in die 10 al die aspecten waarvan uit onderzoeken blijkt dat koppels waarde hechten aan hun relatie, worden meegenomen en het maakt hen gelukkiger in de relatie en in het dagelijks leven.

Vanzelfsprekend kost het sommigen meer en anderen minder, en er zijn enkele aspecten die de meesten moeilijk kunnen specificeren, of zelfs overwegen als onderdeel van het geluk van het paar. Ook daarvoor is het interessant. Over het algemeen zijn ze het eens met de criteria en erkennen ze de waarde van deze aspecten.

Dit zou het eerste deel zijn, en het tweede betreft individueel werk.

Alvorens het tweede deel uit te leggen, presenteer ik de lijst van de decaloog.

De tien punten van de decaloog

In overleg laat ik elk aspect op een kaartje schrijven, en zodra patiënten bij dat aspect komen, beschrijven ze het op de een of andere manier, en Ik leg die kaart weg... We kunnen er ver bovenuit spreken, en we blijven zoeken naar andere aspecten... En zo verder, totdat we de tien punten van de oefening. Soms moet ik ze veel helpen, soms niet of nauwelijks. Ik geef ze meestal stap voor stap positieve bekrachtiging.

Soms, om de oefening te vergemakkelijken, geef ik ze een of twee aspecten om hun mond te openen, en zodat de oefening niet zo lang duurt.

Degene die ik als voorbeeld geef zijn over het algemeen:

• ik respecteer.
• Communicatie

Dan zeg ik ook tegen hen: "We hebben er nog maar acht te gaan, welke kun je bedenken?" En we gaan verder met de lijst van de decaloog ...

• Hobby's delen.
• Oprechtheid / vertrouwen.
• Wederzijdse ondersteuning.
• Individueel project / gemeenschappelijk project… (Een patiënt zei: “ruimte, maar ook delen…” Ze waren een ouder stel… en dat was hun manier om het te begrijpen en hun ruimte op te eisen).
• seksuele bevrediging... (Velen zeggen "seks", maar seks hebben is niet genoeg om gelukkig te zijn, het moet bevredigend zijn).
• Medeplichtigheid / Empathie... (de term 'empathie' en het concept ervan wordt nu populairder op populair niveau).

De laatste twee lijken in overleg het minst voor de hand te liggen.

• Gevoel voor humor.
• Bewondering.

Met betrekking tot bewondering moet het volgende worden verduidelijkt. Bij relatietherapie, verliefd worden is niet erg nuttig, in sommige gevallen kan het een echt probleem zijn. We beschouwen het niet als iets positiefs of noodzakelijks in de relatie. We verachten het ook helemaal niet met blijdschap of nodeloos.

Aan de andere kant is bewondering essentieel om een ​​goede toekomst in de relatie van het paar te garanderen, zelfs als er belangrijke problemen zijn.

Het laatste deel: evaluatie

Het volgende deel van de oefening is korter en ik vraag je om individueel aan de slag te gaan. Ik geef ze allemaal een pen met een andere exotische kleur en vraag ze dan om het paar als team een ​​cijfer te geven van 0 tot 10, het cijfer dat ze behalen voor elk van de genoemde aspecten. Onthoud dat de twee als een geheel worden beoordeeld... en schrijf de score naast dat aspect. Ik geef ze even de tijd om na te denken en maak hun aantekeningen. Als je het moeilijk vindt om te begrijpen, geef ik je een overdreven voorbeeld zodat je het begrijpt.

Ik vraag dat als u klaar bent met het plaatsen van uw aantekeningen, mij uw pagina's wilt geven. Ik bekijk hun lijsten en evaluaties, en stuur die van hun partner terug, zodat ze kunnen zien hoe ze het geheel evalueren. Vanaf dit punt maken we een gezamenlijke rondleiding langs al uw partituren en onderzoeken we elk aspect in relatie tot hen. Dit biedt ons een goede basis voor relatietherapie.

De decaloog van het gelukkige paar is slechts een hulpmiddel en het zal afhangen van de praktijk en andere variabelen om er voldoende voordeel uit te halen, zodat de uitvoering ervan een reeks sessies kan vergen. Echter, Het is erg handig omdat het aanleiding geeft tot het inzetten van vele andere strategieën en het evalueren van de status van het probleem.

Het feit dat de leden van het paar hun relatie als geheel kunnen evalueren, is zeer nuttig, en hun manier van omgaan met Deze activiteit geeft ons veel informatie en stelt het paar in staat zich bewust te zijn van de staat van hun relatie in elk van deze aspecten.

In sommige gevallen helpt het het paar te scheiden. Vele anderen, om te werken in de meest kwetsbare gebieden. Het biedt eindeloze mogelijkheden, daarom en ik gebruik deze oefening vaak.