Eenzaamheid en geestelijke gezondheid

Eenzaamheid is beschreven en gepoëtiseerd sinds tijd is tijd. De mens is van nature een sociaal dier, maar hoeft zich niet aan zijn sociale normen te willen houden.

Eenzaamheid kan daarom de vrijheid zijn om je eigen weg te zoeken, maar ook de uitsluiting van buitenaf die iemand lijdt door het niet naleven van sociale voorschriften.

In die zin begrijpen we onder eenzaamheid wat er gebeurt als mensen vrijwillig of onvrijwillig alleen wonen, maar we zullen ons meer richten op het gevoel van eenzaamheid of hulpeloosheid, dat wil zeggen, degenen die er niet vrijwillig voor kiezen geïsoleerd te zijn of zich geïsoleerd te voelen. De vraag die we ons in de wereld van de geestelijke gezondheid stellen is: in hoeverre kan eenzaamheid ziekte beïnvloeden?

• Gerelateerd artikel: "De 6 soorten eenzaamheid, en hun oorzaken en kenmerken"

De impact van eenzaamheid op de geestelijke gezondheid

Volgens de gegevens van 2019, in Spanje zijn er 4,7 miljoen eenpersoonshuishoudens, waarvan 2 miljoen mensen ouder dan 65 jaar

. Bovendien bevestigen verschillende onderzoeken dat een van de belangrijkste psychologische aandoeningen waaraan deze populatie lijdt, het gevoel van eenzaamheid is.

Aan de andere kant, een groot deel van de adolescenten met suïcidale ideeën of zelfmoordpogingen heeft aangegeven zich alleen en onbegrepen te voelen als onderdeel van het probleem. Evenzo zijn volgens de psychiater Diego Figuera armoede en eenzaamheid de belangrijkste psychosociale oorzaken die het ontstaan ​​van psychische aandoeningen bevorderen.

Met dit alles willen we er ook op wijzen wat dichters op duizend-en-een manieren hebben geschreven: dat alleen zijn pijn impliceert, en langdurige pijn zonder troost leidt tot de diepste waanzin. Relatie met het ontstaan ​​van een psychische stoornis? De hele wereld.

Afwezigheid is nacht, donkere nacht. Hoe beledigen we op een dag de hemel, die ons zo zijn warme licht ontzegt? Nublos, door Fernando Celada,

De verschillende vormen van eenzaamheid

Vervolgens zullen we de verschillende manieren blootleggen om dat gevoel van eenzaamheid te manifesteren en hoe het ons psychologisch beïnvloedt. Daarnaast zullen we vertellen hoe de samenleving eenzaamheid versterkt in haar verschillende boodschappen.

Eenzaam zijn of voelen

Dit verschil komt naar voren wanneer we in overleg met sommige mensen met affectieve tekortkomingen omgaan. Geld, sociaal en professioneel succes, stabiele partners, fysieke en esthetische gezondheid... en toch zijn het mensen die hun hoofd buigen en krimpen als ze uiten hoe ze zich voelen.

Ze hebben misschien geleerd om heel effectief met anderen om te gaan en de aandacht van anderen te trekken, maar hun probleem met kwetsbaar zijn of Door jezelf ruimtes van intimiteit toe te staan, verandert dit grote vermogen in een omhulsel dat, in tegenspraak, een verwoestend gevoel van eenzaamheid.

Hoewel team- of samenwerkingswerk op scholen wordt aangemoedigd, is een boodschap van de samenleving over de stijl van "Los je problemen alleen op, want als je niet zwak bent", "koppelen is binden", "het beeld is het belangrijkste, leer je aan te kleden en ga naar de Sportschool"… Het enige dat hij op deze manier bereikt, is succes en kracht blijven associëren met zijn eigen eenzaamheid. Nogmaals, een complete tegenstelling met onze sociale aard.

Hieraan kunnen we de valse illusie van gemeenschap toevoegen die wordt gegenereerd in sociale netwerken, met emoticons en likes als symbolen van bewondering. Zowel sociale vaardigheden om een ​​band met anderen aan te gaan als tolerantie voor frustratie voor het zijn Het zijn alleen ingrediënten die verloren gaan als we sociale interactie op deze digitale platforms baseren.

Uiteindelijk, In plaats van een gemeenschap te zijn die naar een persoon kijkt op een scherm (televisie 20 jaar geleden), zijn we een persoon die zich bekeken voelt door de gemeenschap als er maar één camera is. Ja, technologie geeft ons faciliteiten in onze dagelijkse praktijk, maar er zijn gevechten die we aan het verliezen zijn, en we vallen in de vorm van een selfie.

Aan de andere kant is de wereld van videogames. Adolescenten brengen steeds meer tijd door met spelen in hun kamers en maken contact met virtuele vrienden om de uitdagingen van deze games te overwinnen. Het risico hier is om deze relaties te instrumentaliseren voor vrije tijd en niet om nauwe veiligheidsbanden te creëren waarin je de diepste geheimen kunt vertrouwen. Spelen is gezond en vermakelijk, maar de echte wereld zal altijd de grootste uitdaging zijn, het leven, en we hebben bondgenoten nodig om het te overwinnen.

Wanneer een persoon in zichzelf dit verschil tussen alleen zijn of zich alleen voelt, wordt het gevoel van vrijheid opgewekt, omdat het kan kies de bedrijven, en u kunt het doen volgens uw behoeften, zonder sociale netwerken te verwarren als een echte ontmoetingsplaats en privacy. Adolescenten hebben hun volwassen referenties nodig om ze te leren en eraan te herinneren hoe ze het moeten doen, in hun ogen kijken, telefoneren, afspreken voor een wandeling, kortom, analoog leren aanwezig zijn, niet zozeer virtueel.

Eenzaamheid als een element dat wordt verergerd door andere pathologieën

Als we de eenzaamheid die wordt ervaren als afwijzing, verlatenheid en hulpeloosheid door het ondersteuningsnetwerk toevoegen aan de behoefte aan regulering en emotioneel evenwicht, dan is het resultaat fysiologisch-emotionele managementproblemen die nauw verband houden met verschillende psychische stoornissen, zowel om het uiterlijk direct te provoceren als om het drastisch te verslechteren.

Dat is het geval bij angst en depressie, stoornissen die gepaard gaan met een gevoel van onbegrip dat communicatie bemoeilijkt. Het is moeilijk om te weten wat er eerder was, als "de kip of het ei", in die zin dat misverstanden frustratie kunnen veroorzaken, en dit beïnvloedt de tijd van hulp vragen, een gevoel van invasie of buitensporige vraag opwekken van degenen die proberen te helpen, dat gevoel van onbegrip versterken en daarom zo veel, eenzaam voelde, keer op keer, als een eindeloze vicieuze cirkel.

In andere gevallen, zoals rouw of Post-traumatische stress-stoornis, is het gebrek aan sociale steun een van de risicofactoren voor de chroniciteit van de ziekte. Dit betekent dat als er na de traumatische gebeurtenis of het verlies van een dierbare geen steun is aanwezig, zowel in de vorm van berichten als bezoeken, de hersenen, de geest en de persoon afbrokkelen.

Voortdurende isolatie kan in die context worden gezien als een manier om jezelf te beschermen tegen schade., hoewel het ook kan worden gezien als een manier om een ​​persoonlijke kist onder te brengen.

Laatste reflectie

Het is helemaal waar dat eenzaamheid kansen biedt om jezelf te testen, jezelf buiten je comfortzone te ontdekken, naar jezelf te luisteren, te ontspannen, je grenzen te verleggen... Maar We zullen altijd een comfortzone nodig hebben om naar terug te keren, iemand die naar ons luistert en naar ons kijkt, ons uitdaagt, ons begrijpt. De film parafraseren In de wildernis, "Geluk is pas echt als het wordt gedeeld".