Wat houdt jou tegen om een ​​gelukkige moeder te zijn?

Het lijkt erop dat we ons er steeds meer van bewust zijn dat, als dit leven enige betekenis heeft, het is om het vanuit geluk te leven.

Geniet van de goede tijden, het gevoel van innerlijke vervulling waardoor we ons beter voelen dan wat dan ook. Wees je bewust van al het mooie dat we hebben in de vorm van familie, vrienden, ervaringen, materiële goederen, gezondheid... Kortom, wees je ervan bewust dat ik genoeg redenen heb om gelukkig te zijn.

Met vader- en moederschap gebeurt precies hetzelfde. In het verleden zagen we stellen die kinderen leken te krijgen, gewoon omdat het het moment was, omdat het normaal was. Maar nu zijn we ons er veel meer van bewust dat het moederschap (en vaderschap) een van de meest relevante en mooie aspecten is die in het leven kunnen gebeuren.

• Gerelateerd artikel: "Top 6 problemen voor nieuwe ouders"

Moederschap, vaderschap en geluk

Tot een generatie of twee geleden was 'het opvoeden van onze kinderen' een pad van obstakels dat moest worden overwonnen

. Overleven ging ver boven genieten en het leek erop dat het zoeken naar het eigen geluk en dat van het kind naar de laagste plaats op de prioriteitenlijst was gedegradeerd. Het werd als absurd beschouwd.

De missie van een moeder of vader was om bruikbare, verantwoordelijke en hardwerkende kinderen te krijgen. Of de kinderen en de ouders gelukkig waren of niet, was een gevolg van het werk en de levensstandaard die wordt bereikt. En desondanks waren de geluksniveaus van die generaties veel hoger dan die van de huidige.

Interessant is dat nu we ons richten op het opvoeden van gelukkigere kinderen, en dat we persoonlijke zelfontplooiing zoeken door ouderschap, onze niveaus van stress, angst en depressie die voortkomen uit het opvoeden en opvoeden van onze kinderen zijn veel meer hoog. Wat is de reden van deze tegenstrijdigheid?

In zekere zin wordt dit verklaard door de aard van onze geest. Het is geprogrammeerd voor veel zeer belangrijke dingen, maar een daarvan is niet geluk. Overleven, steeds beter worden, leven in de samenleving, zijn enkele van de functies die het ons helpt te vervullen. Zoals alle munten heeft het een dubbele kant, dat is het echte probleem.

1. Overleven vooral

Om te overleven moet je anticiperen op de problemen die je onderweg tegen kunt komen. daarom, nadenken over wat er met je kan gebeuren en manieren vinden om het te vermijden, is een van de functies van de geest.

Ook houdt de geest van routine. Het is een manier om die overleving te bereiken. "Als ik door wat ik gisteren heb gedaan in leven kan blijven, zal ik het vandaag opnieuw doen." Dit is de insteek, al is geluk op de achtergrond.

De missie van de geest in dit opzicht met betrekking tot het moederschap leidt je naar: leef in afwachting van het slechte dat je kind kan overkomen. Bijvoorbeeld, de adolescentie "is vol gevaren" op dit moment, nietwaar? verslavingen, pesten, jeugddepressie, schooluitval... Er wordt veel over gepraat in de media, en automatisch leidt de geest je ertoe het te leven alsof het jou zou overkomen, en te zoeken naar manieren om het koste wat kost te vermijden.

2. Bereik je beste versie

Steeds beter worden, het gevoel hebben dat je jezelf overtreft, dat je "je beste versie" bent, is een nobel streven, vind je niet? Deze verbetering zal ertoe leiden dat we ons meer voldaan en gelukkiger voelen.

Maar we keren terug naar de dubbele kant van de medaille. Waar moet ik mijn aandacht op richten om te verbeteren? Nou ja, natuurlijk, in wat ik verkeerd doe. Daarom is jouw geest (en de mijne) altijd op zoek naar laten zien en je eraan herinneren waar je niet perfect in was. Het nodigt uit om te leren, maar onder de oude uitdrukking van "de brief met bloed komt binnen".

In het geval van het opvoeden van uw kinderen, leidt die zoektocht om elke keer een betere moeder te zijn, en om uw kind steeds beter te worden, u naar de voortdurende kritiek (naar jou en hem), om te denken dat, hoewel de dingen goed zijn, ze beter kunnen, en om je te herhalen wat niet goed is en dat zou moeten om beter te worden.

Deze manier van handelen is de bron van de een laag zelfbeeld dat onze kleintjes zo vaak lijden en dat wordt gezien wanneer ze de adolescentie bereiken.

3. Geïntegreerd en met vrienden

Een van de bronnen van menselijke vooruitgang is het vermogen om zich te organiseren en in de samenleving te leven. Het onderscheidt ons van veel andere "inferieure" soorten (maar die merkwaardig genoeg veel gelukkiger lijken).

Niets beters om in de samenleving te leven dan op je medemens te lijken. Om ons aan te passen aan wat de meerderheid dicteert, om deel uit te maken van die gemeenschap op fysiek, attitude- en emotioneel niveau om het gevoel van verbondenheid te genereren dat ons zoveel veiligheid geeft, toch? Maar nogmaals, er is een "maar".

Deze behoefte om "in te passen", doet ons beseffen hoe anders ons leven is dan dat van anderen. Omdat we ons bewust zijn van onze persoonlijke en emotionele angsten, verlangens en tekorten, terwijl anderen voor onze ogen een leven leiden van ogenschijnlijke vrede, harmonie en geluk. Wat zouden ze van me denken als ze mijn 'duistere geheim' kenden? Nogmaals, onze geest speelt ons parten.

Herhaal als ouders tegen onze kleintjes: "Wat zullen anderen van je denken?" of laat ze zich anders voelen en voor Daarom, beoordeeld door de rest, creëert het een gevoel van isolement dat hen weghaalt van die ideale socialisatie. Daarnaast sta je als moeder het moederschap op een pijnlijke manier tegenover je en wordt dit een belemmering om je gelukkig te voelen.

Wie controleert je geest?

Geconfronteerd met dit donkere cadeau, is het niet gemakkelijk om een ​​uitweg te vinden. Er zijn mensen die de geest uitleggen als een op hol geslagen paard dat je meesleept als je niet weet hoe je het moet temmen. Ik denk van niet.

Voor mij is de geest meer een snel rijdende vrachtauto gevuld met ontvlambaar materiaal en waarvan de chauffeur last heeft van narcoleptische aanvallen (wat een panorama, vind je niet?)

Stel je voor, het gevaar is constant. De kracht van de geest is dat het volume overweldigend is. Meer dan 60.000 dagelijkse gedachten begeleiden je van dag tot nacht. Zo, het beheersen van de geest is geen gemakkelijke taak. Het gaat erom dat je je realiseert wanneer het nuttig voor je is en wanneer niet.

Geconfronteerd met zo'n constante hoeveelheid informatie, moet onze missie zijn: onderscheiden wanneer het ons echt helpt om gelukkigere ouders te zijn, en wanneer het ons de andere onaangename kant van de medaille laat zien, degene die ons weghaalt van geluk.

Dus wat weerhoudt je ervan om een ​​gelukkige moeder te zijn?

Om onderscheid te maken tussen wat nuttig is, zodat u tevreden bent en wat niet, laat ik u enkele belangrijke sleutels achter. Bovenal is het doel met hen dat je in staat bent te identificeren wanneer je geest dat pad inslaat en je scheidt van je persoonlijke welzijn.

1. Vermijd verwachtingen

De behoefte om te weten wat er gaat gebeuren is inherent aan de geest, om alles onder controle te hebben (of te geloven dat dat zo is). Maar vergeet het maar, het is niet mogelijk om het te bereiken. Hoe hard je ook probeert, het leven van je zoon of dochter kan niet door jou worden geschreven. Laat je verrassen, en zet je inspanningen in het positieve dat je nu voor hem of haar kunt doen.

2. Identificeer de overtuigingen die je beperken

Vóór de dagelijkse hoeveelheid informatie die in ons hoofd resoneert, er zijn berichten in de geest geïnstalleerd die ons ervan weerhouden ons goed te voelen, en die ontstaan ​​simpelweg omdat "het altijd zo is geweest". Onthoud dat de geest dol is op routine als hij daardoor overleefde, maar wat je gelooft weerhoudt je ervan om gelukkiger te zijn.

Realiseer je welke gedachten en gewoonten je hebt gehad met je kinderen die zich herhalen en die ervoor zorgen dat je je geen gelukkige moeder voelt. Zoek ook uit welke houding je aanneemt, simpelweg omdat je ze als dochter thuis hebt gewoond. Hier heb je enkele sleutels om te beginnen met veranderen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Cognitieve schema's: hoe is ons denken georganiseerd?"

3. Richt je aandacht op wat er echt toe doet

Waar je ook je aandacht op richt, je helpt de gedachten die bij die ervaring horen groter te worden. Momenteel hebben we veel gelegenheden om "onze aandacht af te leiden" en niet meer naar behoren te werken (televisie, mobiel, sociale netwerken ...).

Realiseer dat wat je echt het gevoel kan geven dat een gelukkige moeder nu gebeurt, en alleen door op te letten, kun je ervan genieten. Uw kind zal zijn stadia volgen zoals we ze allemaal ons hele leven hebben gevolgd, maar de belangrijkste is degene die hij vandaag leeft.

Tot slot...

Zoals u kunt zien, zijn het drie heel eenvoudige dingen, maar ze hebben uw inzet, uw werk en uw doorzettingsvermogen nodig. Geef je geest kracht, ontwikkel je vaardigheden om emoties te reguleren door middel van emotionele intelligentie en mindfulness om dat je het leert herkennen, begrijpen en ermee omgaan zoals je het ouderschap of moederschap veel meer moet beleven bevredigend. Zo realiseer je je dat je echt een gelukkige moeder kunt zijn.

Als je veel problemen ondervindt bij het opbouwen van een goede relatie met het moeder- of vaderschap, nodig ik je uit om contact met mij op te nemen; Van Mindfulness en Emotional Intelligence verbeteringstools, kan ik je een trainingsplan aanbieden in emotiemanagementvaardigheden.