Hoe werk je vanuit coaching aan je zelfvertrouwen?

Normaal gesproken wordt bij het definiëren van eigenwaarde gezegd dat dit het gevoel is dat optreedt bij het accepteren van zichzelf, geassocieerd met de reeks overtuigingen in wat we kunnen doen. Met andere woorden, het is onze manier om onszelf te evalueren op basis van de ervaring die we hebben opgedaan door uitdagingen aan te gaan en de resultaten van deze missies en projecten te analyseren.

Zo, eigenwaarde is essentieel als het gaat om het bevorderen van onze persoonlijke ontwikkeling en de voorwaarden scheppen die het ons mogelijk maken om de doelen te bereiken die we onszelf hebben gesteld.

Het voeden van ons gevoel van eigenwaarde is het bevorderen van de overtuiging dat we als mensen autonoom zijn en met waardigheid en kunnen leven mogelijkheid om gelukkig te zijn, waardoor we zekerder van onszelf zijn en een sterker vertrouwen krijgen in onze vaardigheden. Zo vergroten we de reikwijdte van onze strategieën en acties die gericht zijn op gelukkig zijn.

Dus, het is niet ongebruikelijk dat een van de doelen van coaching gericht is op het gevoel van eigenwaarde

. Laten we eens kijken hoe het wordt gedaan en hoe het mogelijk is om problemen in dit facet van de psyche op te sporen.

• Gerelateerd artikel: "Zelfconcept: wat is het en hoe wordt het gevormd?"

Zelfrespect krijgen door coaching

Om te weten hoe je door middel van coaching kunt ingrijpen op het gevoel van eigenwaarde, moet je eerst begrijpen hoe een laag of hoog zelfbeeld wordt uitgedrukt. Alles moet worden gezien door het gedrag van mensen in verschillende aspecten van het leven te analyseren.

Tekenen van een hoog zelfbeeld

Maar... wat kan er worden gedaan om te weten waar ons gevoel van eigenwaarde is? Laten we eens kijken naar een aantal kenmerken die kenmerkend zijn voor degenen met een adequaat niveau van zelfrespect.

1. Stel carrièredoelen en bereik ze

Er zijn altijd slechte tijden en pech, maar over het algemeen zijn mensen met een goed gevoel van eigenwaarde beter in staat om doelen te stellen en dienovereenkomstig te handelen om deze te bereiken, omdat verpest je potentieel niet.

2. Zelfvertrouwen wordt uitgedrukt

Degenen die een goed gevoel van eigenwaarde hebben, laten zich zien op een manier die overeenkomt met hun werkelijke capaciteiten, zonder te hoeven doen alsof ze dat niet zijn, aangezien heeft geen sterke onzekerheden om te compenseren.

3. Ontwikkel evenwichtige emotionele banden

Als je een realistisch zelfbeeld hebt waardoor we ons goed voelen over onszelf, komen interpersoonlijke conflicten minder vaak voor. Daarom is het mogelijk om kwalitatief betere vriendschappen en liefdesrelaties te onderhouden.

4. Accepteer hun emoties

Omdat er niets is om je voor te verbergen of je voor te schamen, het heeft niet veel zin om je erg slecht te voelen omdat je iets hebt gevoeld dat niet past bij bepaalde waarden of principes. In ieder geval worden de oorzaken van deze bewustzijnsstaat geanalyseerd.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 9 vaardigheden om een ​​goede coach te zijn"

Indicatoren van een laag zelfbeeld

Als in plaats van ons te concentreren op wat wijst op de aanwezigheid van een goed gevoel van eigenwaarde, we kijken naar de tekenen van dat het nodig is om dit deel van onze manier van zijn te verbeteren, zullen we de volgende indicatoren van zelfrespect vinden kort.

1. Pessimistische vooringenomenheid

Degenen met een laag zelfbeeld voorspellen mislukking en teleurstellende resultaten voor elk project of plan dat ze ondernemen, omdat ze hebben niet al te veel vertrouwen in hun kansen om te slagen.

2. Ze projecteren hun schuldgevoelens

Het is heel gewoon dat men in deze psychologische toestand de neiging heeft om frustratie op anderen af ​​te reageren, anderen de schuld geven van hun eigen fouten, aangezien deze dynamiek op een systematische manier wordt geleerd van niet constant de aandacht op zichzelf richten wanneer er iets misgaat.

3. Ze proberen altijd te concurreren

Hoe paradoxaal het ook mag klinken, mensen met een laag zelfbeeld proberen hun gevoel van ongemak te compenseren verschillende gebieden van je leven veranderen in een wedstrijd, om van tijd tot tijd de kans te krijgen om ergens een winnaar uit te halen.

4. Ze verbergen veel van hun gevoelens

Een ander kenmerk van degenen die door deze fase van hun leven gaan, is dat ze de neiging hebben veel van wat ze voelen te verbergen, omdat ze bang zijn voor de afwijzing die dit bij anderen kan veroorzaken.

5. egocentrisme

Een ander ironisch aspect van een laag zelfbeeld is dat het in veel gevallen wordt weerspiegeld door een neiging tot egocentrisme. Gaat over een manier om je onzekerheden te verbergen door een façade van arrogantie en schijnbare legitimiteit om de belangrijke beslissingen te nemen, of zodat al hun waarde in het aangezicht van anderen alleen berust in het beeld dat ze bieden (of proberen te) aanbod).

Hoe werk je dit vanuit coaching?

Met wat we tot nu toe hebben gezien, kennen we al de twee polen die het niveau van zelfrespect van mensen vormen. Maar... wat doe je vanuit coaching om mensen hierin te helpen verbeteren?

1. Accepteer de realiteit

Deze taak is essentieel om te starten vanaf een realistische analyse van wie je bent en wat je kunt worden, zonder de realiteit te ontkennen.

2. Verantwoordelijkheden op zich nemen

Deze stap is essentieel. Zonder verantwoordelijkheid te nemen kun je niet autonoom worden en ben je altijd afhankelijk van anderen.

3. Bevestig je eigen gevoelens

Houd er rekening mee dat wat je voelt echt en geldig is helpt om uw eigen criteria te vertrouwen.

4. Zoek doelen Find

Weten hoe we doelen kunnen vinden om naar te streven, geeft een belangrijke boost aan ons leven en activeert ons.

5. Praktijk van persoonlijke integriteit

Dit stelt ons in staat om een ​​coherent zelfconcept te genereren dat ons aanmoedigt om op onszelf te vertrouwen en goedkeuren wat we zijn en doen.

6. Zelfacceptatie stimuleren

Dit is gebaseerd op het waarderen van onszelf zonder te oordelen wie we zijn vanuit een onbereikbare morele positie en het leren onszelf te vergeven voor onze fouten zonder de schijn van een ongemak dat ons naar beneden drukt.

Hoe te beginnen?

Als het gaat om het leren van de theoretische en praktische basis om het zelfbeeld te verbeteren door middel van coaching, zijn er verschillende cursussen en workshops waarmee je dit onder deskundige begeleiding kunt doen.

Het Certification Program in Executive Coaching van de European School of Coaching is een heel goed voorbeeld van: dit, aangezien zowel de gemengde versie als de face-to-face versie de meest gecompliceerde aspecten van de. raken werkwijze toegepast op het persoonlijke leven en op het gebied van leiderschap en zaken, naast vele andere onderwerpen zoals de regulatie van emoties of sociale en communicatieve vaardigheden.

Ook aan het einde van dit programma De Executive Coach-titel is verkregen door EEC met ACTP-accreditatie van de International Coach Federation. Voor meer informatie over deze optie voor leren en professionele ontwikkeling, Klik hier.