Top 10 online meditatiecursussen
De voordelen van regelmatige meditatie op de gezondheid van mensen zijn op grote schaal bewezen en bestudeerd.
Deze oefening wordt steeds meer gebruikt door mensen over de hele wereld en kan nu door iedereen worden geleerd door middel van online meditatie cursussen.
- Gerelateerd artikel: "Hoe leer je mediteren, in 7 eenvoudige stappen"
De meest aanbevolen online meditatiecursussen
Hieronder staan de 10 beste online meditatiecursussen, waarmee je de basis en praktische kennis van deze oosterse discipline leert.
1. Online Meditatie Cursus (Ontwaken)
De Ontwaken Psychologie Meditatie Instituut heeft een team van professionals gespecialiseerd in verschillende gebieden van psychotherapie en ook in Mindfullness, Meditatie en Dharma.
De algemene gezondheidspsycholoog Sandra García is een specialist in het toepassen van een therapie op basis van de integratie van elk een van deze disciplines en al meer dan 10 jaar leidt hij meditatiegroepen, ook vanuit het Adhara-centrum Psychologie.
De cursussen die beschikbaar zijn in het Awakening center zijn: Transformeer je geest, maak je hart wakker; Lo Jong. Mentale training in zeven punten; Op mindfulness gebaseerde stressvermindering (MBSR); Op compassie gebaseerde veerkrachttraining (CBRT).
Deze cursussen worden zowel online als persoonlijk aangeboden en sommige worden bijgewoond door spirituele leraren uit de Tibetaans-boeddhistische traditie.
2. Afstandsmeditatie (Psikonet)
De ruimte van psychologie en mindfulness Psikonet biedt een gespecialiseerde dienst in individuele, koppel- of gezinspsychologische therapie; evenals verschillende Mindfulness-cursussen met gestandaardiseerde programma's gebaseerd op de wetenschappelijke methode en georganiseerde retraites in landelijke omgevingen.
De cursussen in dit centrum worden online aangeboden aan mensen van alle leeftijden die dat willen leer nuttige technieken om stress, angst of slapeloosheid te verminderen en uw gezondheid te verbeteren algemeen.
Daarnaast wordt elk van deze cursussen gegeven door gespecialiseerde professionals die zijn geaccrediteerd door verschillende nationale en internationale instellingen.
3. Meditatie en yoga training (Vibra Wellbeing)
Het centrum Vibra-welzijn heeft een multidisciplinair team van professionals gespecialiseerd in Meditatie, Mindfulness, Yoga, Pilates en andere disciplines die ten dienste staan van het welzijn van haar klanten.
Elk van de cursussen die in dit centrum worden aangeboden, wordt zowel persoonlijk als in de live online-modus aangeboden en met aanzienlijke kortingen en aanbiedingen voor geïnteresseerden.
Daarnaast bieden Vibra Bienesta professionals ontspanningscursussen aan voor zwangere vrouwen en postpartum.
4. Online meditatie cursus. Leer mediteren (UDEMY)
Het platform UDEMY biedt deze online meditatiecursus aan voor iedereen die de basis van de meditatie, wat zijn de voordelen ervan en om de belangrijkste technieken van deze discipline in je dagelijkse leven op te nemen? dag.
Enkele van de waarden die in de cursus worden benadrukt, zijn liefde, ontspanning en dankbaarheid, evenals enkele van de voordelen die zorgt voor deze dagelijkse beoefening, het verminderen van stress en angst, het verbeteren van de ademhaling, emotionele controle en een verbetering van de gezondheid in algemeen.
De cursus bestaat ook uit een deel met visualisaties van de verschillende technieken die bestaan en ook online geleide meditaties door gekwalificeerde professionals in het veld.
5. Individuele online of face-to-face cursus stressmanagement (stressmanagement)
Het centrum Stressbeheersing biedt een breed scala aan online cursussen aan zowel bedrijven als individuen en deze Management Cursus Online en Face-to-face Stress is vooral geïndiceerd voor degenen die willen leren om kom tot rust.
Met deze cursus leer je om stress en angst te beheersen en te verminderen door middel van de Bewuste Zelfontspanningstechniek en je zult andere handige hulpmiddelen voor zelfbeheersing verwerven waarmee je de leiding over je leven kunt nemen en je gezondheid kunt verbeteren globaal.
6. Online Meditatie Cursus (ESI)
De School voor Integratieve Gezondheid biedt deze gratis online meditatiecursus aan waarmee je 21 dagen achter elkaar kunt leren mediteren door middel van geleide meditaties gegeven door docente Irina de la Flor.
De belangrijkste voordelen die deze cursus biedt door het aanleren van een gewoonte voor dagelijkse meditatie, zijn een verbetering van het zelfbeeld, een verbetering van het probleemoplossend vermogen, een toename van het concentratievermogen en een afname van angst en spanning.
7. Uitgebreide meditatie online cursus (Aprendum)
De online meditatiecursus aangeboden door Geleerd Het heeft een theoretisch en een praktisch gedeelte om de basisprincipes van meditatie te leren en waartoe elke deelnemer toegang heeft vanaf het virtuele platform van het centrum.
Deze uitgebreide online meditatiecursus bestaat uit 250 uur en heeft een prijs van € 97, daarnaast ontvangt elke deelnemer een accreditatiecertificaat zodra de cursus is voltooid.
8. Begeleide meditatie. Meditatie Instructeur Cursus (Euroinnova)
Deze cursus van Euroinnova Het is bedoeld voor iedereen die de nodige kennis wil verwerven om een meditatie-instructeur te worden die is opgeleid met de belangrijkste technieken en sleutelkennis in deze discipline.
Deze cursus wordt ook online aangeboden, het is een Approved Degree en kost € 260.
9. Technieken om de ademhaling te verbeteren Cursus (Edutin Academy)
Dit online trainingsprogramma van Edutin Academie Het is een andere optie om te overwegen als je wilt leren mediteren. De juiste ademhaling is een van de basis van alle goede meditatie en deze cursus is bedoeld voor mensen die dat willen leren om de juiste ademhalingsoefeningen uit te voeren die nodig zijn in een meditatiesessie, maar ook voor fysiotherapeuten of masseurs.
De cursus bestaat uit 26 videolessen die online moeten worden gegeven en ook met theoretische en praktische inhoud op het platform van het centrum.
10. Meditatie voor beginners (UDEMY)
Deze cursus van UDEMY Het kan je interesseren als je de belangrijkste basisprincipes van meditatie wilt weten, de belangrijkste voordelen ervan en de basistechnieken om het regelmatig te oefenen.
De cursus duurt een uur, kan tussen 2 en 7 dagen worden gevolgd en de prijs is € 14,99.
