Mijn therapie gaat niet goed: wat te doen als je psycholoog je niet helpt?

Wanneer iemand naar een psycholoog gaat, is dat omdat hij hulp nodig heeft van een professional, hoewel, soms werkt therapie helemaal niet goed.

Ongeacht wiens schuld het is, feit is dat wanneer uw psycholoog u niet helpt, u ​​het beste een second opinion kunt vragen.

• Gerelateerd artikel: "De 8 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Psychologische therapie: wat te doen als het niet werkt?

Therapie kan om een ​​aantal redenen niet werken. Een van de problemen kan zijn dat de betreffende psycholoog het probleem niet correct heeft geïdentificeerd. Als de psycholoog in deze beginfase niet werkt, zal de behandeling die hij uitvoert ook niet werken of in ieder geval niet het gewenste effect hebben.

Ten tweede, Als de therapie niet goed gaat, kan het ook zijn dat de juiste therapie niet is toegepast. Soms zijn de problemen van de patiënt gecompliceerd en weten ze niet hoe ze contact moeten maken met hun psycholoog.

Het is een feit dat psychologie een zeer complex vakgebied is en dat het soms moeilijk kan zijn om de juiste therapie te vinden.

Ten slotte is een andere veronderstelling waarom een ​​therapie misschien niet werkt: omdat de sessies niet met de aanbevolen frequentie zijn uitgevoerd.

Net zoals een medische behandeling niet goed werkt als deze niet in de juiste dosis wordt genomen, kan een therapie, als deze niet vaak genoeg wordt uitgevoerd, mislukken. In dit geval vragen we je geduld te hebben, om je te houden aan de richtlijnen die zijn opgesteld door de professional.

Een voortijdige stopzetting van de therapie zal nooit iets oplossen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 3 meest gebruikte therapietechnieken voor angstaanvallen"

Wat te doen als mijn therapie niet werkt?

Als u denkt dat uw therapie niet werkt, moet u eerst met uw psycholoog praten. Je moet heel duidelijk / a zijn en je niet schamen als je er commentaar op geeft. Schaam je niet, je psycholoog is er om je te helpen en zal dit soort informatie die je gaat geven zeer op prijs stellen.

In de overgrote meerderheid van de therapieën de doelstellingen worden door beide partijen bepaald en het werk vereist natuurlijk de betrokkenheid van beide. Zowel de patiënt als de psycholoog zitten in hetzelfde schuitje, dus communicatie is het allerbelangrijkste.

Vertrouwen hebben met je psycholoog is essentieel om een ​​vloeiend gesprek met hem te kunnen voeren. Als u dit probleem niet aan uw psycholoog kunt communiceren, is dat een slecht teken.

De beste manier voor de psycholoog om een ​​geldige diagnose te stellen en de juiste therapie vast te stellen, is door eerlijk te zijn. Als je denkt dat je je tijd verspilt of dat hij je helemaal niet helpt, wees dan niet bang om het hem te vertellen, want alles zal ten goede komen.

Aan de andere kant, dat een therapie bij een psycholoog voor jou niet werkt, wil niet zeggen dat je probleem geen oplossing heeft.

Van Atlas Psychologen Tres Cantos raden we aan een second opinion krijgen, dus je moet nooit het vertrouwen in therapie verliezen.

Als je een slechte ervaring hebt met de ene tandarts en je gaat naar een andere, en als hetzelfde gebeurt bij een kapper, doe je het dan ook, waarom niet bij een psycholoog?

• Gerelateerd artikel: "Psycholoog trucs om je relatie te verbeteren"

Hoe weet ik of mijn therapie goed gaat?

Soms duurt het even voordat je de resultaten van de therapie ziet. Soms hebben patiënten haast om te herstellen of wanhopen ze omdat ze denken dat ze nooit zullen kunnen herstellen.

Deze aspecten vertroebelen het oordeel en maken het onmogelijk om een ​​diagnose te stellen waardoor bekend is of de therapie werkt of niet. Zoals in praktisch alles, er zijn een aantal factoren die ons helpen beseffen dat therapie niet werkt.

Psychologie is een beroep dat gebaseerd is op wetenschap. Dit houdt in dat het handelen van psychologen onderbouwd moet worden.

Helaas baseren sommige therapeuten hun praktijken nog steeds op andere benaderingen dan op bewijs, waardoor resultaten worden bereikt die niet bevredigend zijn voor de patiënt. Een psycholoog moet geduldig luisteren en niet over zichzelf praten.

Een van de belangrijkste faculteiten die een psycholoog moet hebben, is die van: weet hoe te luisteren. Bovendien, actief deelnemen aan uw problemen door u rechtstreeks om meer informatie te vragen en zo uw situatie beter te begrijpen.

Als je therapeut niet veel tijd besteedt aan het luisteren naar je of je constant onderbreekt, is dat een ander slecht teken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 12 takken (of velden) van de psychologie"

Communicatie in therapie is belangrijk

Net zoals u uw psycholoog moet vertellen wat er met u gebeurt, moet hij met u de beslissingen die hij neemt, beredeneren. De beste manier om een ​​therapie te begrijpen is om duidelijk te zijn over de reden waarom het wordt gedaan.

Een psycholoog moet op een eenvoudige manier kunnen uitleggen waarom hij bepaalde richtlijnen voorstelt. Als hij uw probleem niet uitlegt of minimaliseert, is dit een ander teken dat de therapie niet goed gaat.

Om een ​​therapie goed te laten verlopen, moet deze gericht zijn op de toekomst. Het heeft geen zin om je op het verleden te concentreren, er kan niets meer veranderen. Als de psycholoog veel tijd besteedt aan het verleden, zal hij waarschijnlijk het probleem verergeren, een nieuw probleem veroorzaken of de duur van de therapie verlengen.

Al deze aspecten zijn negatieve en nieuwe symptomen dat de therapie niet zo goed gaat als zou moeten. Een psycholoog moet je helpen in je dagelijkse leven en je praktische oplossingen bieden die je zullen helpen als je het consult verlaat. Het is duidelijk dat het verwijderen van het verleden hier niet aan helpt.

Tijdens een psychologische behandeling zijn er dagen dat je het zeker beter doet dan anderen, vooral in de vroege en tussenfase van de therapie. Om deze reden is het belangrijk om te weten dat een psycholoog kan een probleem niet in één sessie behandelen, en de resultaten van sommige sessies zijn niet per se super positief. Natuurlijk zou u na verloop van tijd een verbetering moeten opmerken.

Een psycholoog mag nooit de professionele grens overschrijden. Hij is niet je vriend, daar moet je duidelijk over zijn. De psycholoog moet eerlijk tegen u zijn en u een objectieve professionele behandeling bieden. Evenzo mogen ze je nooit veroordelen of hun waardesysteem opleggen.

Als u zich geïdentificeerd voelt met een van deze problemen, is het misschien tijd om van psycholoog te veranderen.

Besteed aandacht aan alle details en houd er natuurlijk rekening mee dat wanneer je voor een consult gaat, is het om beter te gaan. Als je je terugtrekt of je slecht voelt over jezelf, verander dan voordat het probleem ernstiger wordt.