Hoe om te gaan met een ongewenste zwangerschap: 5 psychologische sleutels

Veel vrouwen zien zwanger worden als een geschenk uit de hemel, vooral als ze al jaren proberen binnen te blijven. staat, maar soms is deze gebeurtenis toevallig en ervaren ze op een zeer stressvolle manier, vol onzekerheid en angsten.

Omgaan met een ongewenste zwangerschap is een delicate aangelegenheid, waarbij rekening moet worden gehouden met de geestelijke gezondheid van de potentiële moeder, welke middelen zij heeft om daarmee om te gaan en of zij steun heeft bij de beslissing die zij heeft genomen.

Wat ze ook beslist, waar het uiteindelijk om gaat, dan pakken we dit aan delicate kwestie met enkele aanbevelingen om elke vrouw te helpen die in deze moeilijke situatie zit situatie.

• Gerelateerd artikel: "Zwangerschapspsychologie: zo verandert de geest van de zwangere vrouw"

Hoe om te gaan met een ongewenste zwangerschap: 5 tips

Het is gebruikelijk dat bij het praten over ongewenste zwangerschappen meteen het prototypische beeld van een tienermeisje in je opkomt die zwanger is geworden of van een vrouw die is verkracht, heeft overleefd maar nu duidelijk geen kind heeft gewenst.

Het is waar dat deze gevallen bestaan, maar het kan worden gezegd dat ongewenste zwangerschappen iets vaker voorkomen dan het lijkt, koppels die al vele jaren aan het daten zijn, huwelijken of tussen twee mensen die op een dag gewoon niet de voorzorgsmaatregelen hebben genomen vereist.

Emotioneel omgaan met een ongewenste zwangerschap is behoorlijk complex. Wanneer deze gebeurtenis plaatsvindt, zowel de zwangere vrouw als haar partner (als ze die heeft) worden geconfronteerd met een situatie vol dilemma's, onzekerheid en angst. Op elke leeftijd en in elk type relatie kan een ongewenste zwangerschap optreden en als dit uw delicate geval is, bent u misschien geïnteresseerd om verder te lezen. Hoe het ook zij, als uw partner heeft gedreigd u te verlaten voor de optie die u gaat maken of dit al heeft gedaan, wees dan gewaarschuwd heel erg in gedachten dat deze persoon het niet verdiende om in je leven te zijn, ongeacht of je zwanger bent of Nee.

Geen enkele vrouw wil zichzelf in de moeilijke situatie bevinden om te moeten beslissen of ze verder wil gaan of niet. Hoewel in de meeste ontwikkelde landen de zwangerschapsafbreking legaal is, zolang aan bepaalde vereisten wordt voldaan en niet Er zijn te veel weken verstreken sinds de bevruchting, vanuit emotioneel, moreel, psychologisch en relationeel oogpunt is het een voor en een na.

De beslissing om de zwangerschap voort te zetten of te beëindigen is een zeer persoonlijke ervaring en er is niet één antwoord dat voor iedereen geldt. In feite is hetzelfde antwoord mogelijk niet geldig op verschillende momenten in het leven van de persoon, aangezien de financiële status, supporters en opvoedingskennis variëren gedurende haar leven. leven.

Hieronder in ieder geval we zullen een reeks tips en aanbevelingen zien zodat iedereen die zich in deze situatie bevindt een kleine gids of richtlijnen heeft om zich op te oriënteren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Perinatale psychologie: wat is het en welke functies voert het uit?"

1. Identificeer emoties en houdingen over zwangerschap

Allereerst moeten we begrijpen wat het verschil is tussen ongewenste zwangerschap en ongeplande zwangerschap. De eerste kan worden opgevat als de mogelijkheid om helemaal geen kind te krijgen, terwijl de tweede Het is niet zo dat het idee om kinderen te krijgen wordt afgewezen, maar er wordt niet van uitgegaan dat dit het meest ideale moment is om een kind.

Toen de zwangere vrouw dit begreep, je moet je afvragen of het probleem echt is dat je helemaal geen kinderen wilt of dat je ze wel wilt, maar denk niet dat het moment daar is. Er moet een poging worden gedaan om de gevoelens die samenhangen met de ongewenste zwangerschap te identificeren en hiervoor kunnen we onszelf een paar nuttige vragen stellen die de vader ook kan stellen:

• Ben ik boos of boos over de zwangerschap?
• Ik ben bang? Voel ik me schuldig?
• Is mijn afwijzing geheel of gedeeltelijk?
• Hoe beïnvloedt de houding van mijn partner hoe ik me voel over zwangerschap?
• Welke redenen heb ik om deze zwangerschap niet te willen?

• Gerelateerd artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

2. Vertel de partner

Velen zijn van mening dat het in deze situatie het meest geschikt is dat de vrouw dit aan haar partner meedeelt, aangezien deze persoon het recht heeft om het te weten. Het moet gezegd dat deze aanbeveling enigszins discutabel is, omdat deze van veel factoren zal afhangen, zoals bijvoorbeeld de sentimentele situatie tussen de twee.

Hoe dan ook, Als het paar gebaseerd is op vertrouwen, respect en trouw, is het het meest geschikt om dit aan je partner te communiceren, aangezien het ergste dat kan gebeuren is dat je dit wat jou overkomt alleen leeft, ook al is het de verantwoordelijkheid van beiden.

Als u uw partner niet heeft om het hem te vertellen of als u niet denkt dat hij iemand is die u ondersteunen of proberen u te manipuleren om een ​​of andere beslissing te nemen, overweeg erover te praten met een andere persoon vertrouwen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Hoe weet je wanneer je naar relatietherapie moet? 5 dwingende redenen "

3. Jouw mening is wat telt

Onbedoelde zwangerschappen zijn een onderwerp dat veel gezichtspunten oproept, vooral de vraag of je ermee door moet gaan of niet. Er zijn meerdere visies die onze religie, vrienden, familie en partner kunnen hebben, vaak in conflict met elkaar. Hoe dan ook, de belangrijkste mening is niet die van jou, maar die van de zwangere zelf. Het is uw mening die telt.

Het enige dat telt is wat je denkt en voelt. Uiteraard is het belangrijk om rekening te houden met wat uw partner denkt en voelt, aangezien dit een beslissing is die u beiden aangaat, maar u bent degene die het laatste woord heeft. Het is jouw lichaam, jouw leven en jouw beslissing. Alleen jij bent degene die weet wat het beste voor jou is, omdat jij de persoon bent die jou het beste kent.

Als je bang bent voor de meningen die in je naaste kring kunnen zijn, houd er dan rekening mee dat je niet iedereen tevreden kunt stellen. In feite is dat niet alleen in deze kwestie onmogelijk, maar in alle andere gevallen, dus doe wat het beste bij u past.

• Gerelateerd artikel: "Assertiviteit: 5 basisgewoonten om de communicatie te verbeteren"

4. Identificeer de druk en isoleer uw beslissing van hun mening

Zoals we in het vorige punt hebben opgemerkt, kunnen verschillende mensen in onze goede vriendenkring een andere mening hebben over ongewenste zwangerschappen. Elk van uw posities kan een vorm van aanzienlijke druk worden die ons ertoe kan brengen de verkeerde beslissing te nemen., waar we levenslang spijt van zullen hebben.

Om deze reden kunnen we het beste begrijpen dat het antwoord op hoe om te gaan met een ongewenste zwangerschap het kan alleen komen van de direct betrokkenen, namelijk de zwangere vrouw en haar partner seksueel. Het zijn de ouders die de situatie onder controle moeten krijgen en alle factoren onafhankelijk van elkaar moeten proberen te beoordelen wat de anderen denken, want zij zijn tenslotte degenen die later zullen moeten leven met wat ze hebben besloten.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 6 belangrijkste soorten giftige relaties"

5. Ontdek en spreek met een specialist

Ten slotte is het erg belangrijk om goed geïnformeerd te zijn over een ongewenste zwangerschap, te documenteren wat de volgende stappen zijn en dit te doen via betrouwbare bronnen. Het wordt ten zeerste aanbevolen, vooral als u besluit de zwangerschap niet voort te zetten, overleg met een specialist, becommentarieer het specifieke geval en vertel u welke methoden beschikbaar zijn om het proces te onderbreken.

Naar een specialist gaan is een zeer nuttige optie, vooral wanneer er sprake is van desoriëntatie en verwarring over: wat is de wetgeving van het land waarin we zijn gevestigd met betrekking tot de kwestie van onderbreking van de? zwangerschap. Het is niet raadzaam om over deze vragen een vriend of internet te raadplegen, tenzij we weten dat ze hierover betrouwbare en echt bruikbare kennis hebben.

Er zijn gevallen van moeders en vaders die zogenaamd willen doorgaan, maar in werkelijkheid de zwangerschap willen onderbreken door de zwangerschap te saboteren door niet de nodige zorg toe te passen. Dit alternatief kan zeer gevaarlijke gevolgen hebben en daarom verdient het de voorkeur om direct een abortus te ondergaan, hoe erg het ook is.

Als u besluit de zwangerschap door te zetten, raden wij u aan om te onderzoeken welke zorg de zwangerschap nodig heeft om deze veilig te laten verlopen. Het is raadzaam om te leren over de fysieke en psychologische veranderingen die het moederschap of vaderschap met zich meebrengt en over de ontwikkeling van de foetus en de baby in de eerste levensfasen.

• Gerelateerd artikel: "De 8 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Psychologische therapie en ongewenste zwangerschappen

Zoals we al zeiden, is een zwangerschap van dit type een gecompliceerde taak en ongeacht de beslissing die wordt genomen, is het belangrijk dat je leert omgaan met de emoties die met het proces gepaard gaan. Dit is vooral belangrijk als de zwangerschap doorgaat met de gezondheid van zowel de moeder als de baby in gedachten.

Neem de beslissing om de zwangerschap niet voort te zetten, ook al is dat in de meeste gevallen niet echt gewenst het laat meestal een diepe indruk achter op de geestelijke gezondheid van vrouwen die een soort psychotherapeutische interventie vereist. Door middel van psychotherapie zal de vrouw in staat zijn deze kritieke periode van haar leven te overwinnen zonder te eindigen met evoluerende psychopathologie, angst om in de toekomst moeder te worden of lijdt aan een andere mentale aandoening die haar psychisch welzijn in twijfel trekt.

In het geval van het nemen van de beslissing om door te gaan met de zwangerschap, zelfs als er geen adequate planning is geweest vooraf is het van belang dat de vrouw zowel voor als na de behandeling ook naar psychotherapie gaat levering. Dankzij therapie zal de toekomstige moeder een proces doormaken waarin ze haar nieuwe realiteit accepteert, opgewonden raakt over wat komen gaat en het moederinstinct in haar wakker maakt.

En bovenal, het is essentieel dat de vrouw tijdens de zwangerschap zo stabiel mogelijk is, niet alleen fysiek maar ook psychologisch, aangezien dit de gezondheid van de baby en zijn vorming zal beïnvloeden. Hoe beter de aanstaande moeder wordt verzorgd, hoe kleiner de kans dat ze een postpartumdepressie ontwikkelt.