De reizen van de geest en hun toepassing op therapie

Van psychologie met systemisch perspectief, zeggen we meestal dat het belangrijkste bij het begeleiden van een cliënt in hun proces niet zozeer is te weten hoe Je hebt de staat bereikt waarin je je bevindt of de staat waarin je om hulp moet vragen, maar de staat die je wilt toegang te krijgen.

Dat is we kijken graag meer vooruit, want dit is the way to go, het verleden gebruiken om de grote hoeveelheid bronnen te verzamelen die ervaringen uit het verleden ons bieden.

Elk gedrag heeft een rechtvaardiging, en wetende dat het soms alleen helpt om te blijven waar je bent, omdat je de reden hebt gevonden, maar vreemd genoeg helpt het je zelden om de situatie op te lossen, omdat je gefocust bent op de oorzaak, je niet kunt ontwerpen wat je wilt, maar je ontwerpt de "niet gezocht". In dit artikel vertel ik waarom dit verschil belangrijk is.

• Gerelateerd artikel: "Soorten geheugen: hoe slaat het menselijk brein herinneringen op?"

De twee richtingen van de geest

Onze geest kan in twee richtingen reizen en op twee verschillende manieren.

Bewust reizen

• Naar de toekomst, om te visualiseren wat we willen bereiken en waarop we kunnen rekenen motivatie.
• Naar het verleden, om de lessen te verzamelen die we in de loop van de tijd hebben opgedaan, door wat we hebben meegemaakt. Het brengt hoop en zekerheid.

Onbewuste of automatisch reizen

• Naar het verleden: zoeken naar oorzaken en rechtvaardigingen. Het trekt wrok en schuldgevoelens naar zich toe.
• Naar de toekomst: de onzekerheid willen oplossen. Trekt angst en ongerustheid aan

Reizen van de geest

Dankzij het feit dat onze hersenen in staat zijn om beelden te creëren en uit te voeren synaptische verbindingen relevant, zouden we kunnen zeggen dat voor hem, Het is hetzelfde dat iets wordt geleefd of ingebeeld, omdat het het op beide manieren als echt ervaart, en dus is het van binnen geregistreerd om er toegang toe te hebben wanneer je het nodig hebt, alsof het een doorleefde ervaring is.

Bijvoorbeeld: als je je ooit voorstelt dat je in een rood pak op het podium staat te praten over je boek, terwijl je wordt toegejuicht en een Janis Joplin-nummer op de achtergrond, hoe vaker je die visualisatie uitvoert, hoe dieper die inhoud op zo'n manier in je geest zal worden geëtst dat je morgen net zo gemakkelijk toegang hebt tot die visualisatie als elke andere herinnering, je zou zelfs kunnen gaan geloven dat het is gebeurd Echt. Magisch, toch?

Daarom is het zo belangrijk om bewust te zijn wanneer we de twee virtuele reizen van de geest doen, omdat we kunnen zo gedetailleerd bouwen wat we willen dat we het bijna kunnen tekenen.

Er is een zeer interessant en wetenschappelijk onderbouwd mechanisme voor wat dit gebeurt; Ik nodig je uit om het te ontdekken, blijf hier voorlopig bij: "Het brein ziet niet wat het niet weet."

Onze geest houdt van wat hij weet, en integendeel, hij houdt niet van veranderingen, sinds onze vriend haar (primitief brein, verantwoordelijk voor onze overleving) is altijd in de alerte modus voor het geval er wat extra beweging nodig is bij een reële of denkbeeldige dreiging. Daarom concentreert onze geest zich normaal gesproken op wat hij weet, in een poging te automatiseren en dus weinig energie te verbruiken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Visualisatie: de kracht van verbeelding om moeilijkheden te overwinnen"

Voordelen van bewuste visualisatie

Wat is het voordeel van psychotherapiepatiënten die hun toekomst tot in detail visualiseren (met alle vijf de zintuigen)? Nou, dat beeld zal je hersenen bekend voorkomen, en vanaf dat moment zal je focus beschikbaar zijn voor alles wat lijkt op wat je wilt, het elimineren van al die prikkels of situaties die niet tot dat beeld leiden.

Dus aan de ene kant hebben we een duidelijke visie van wat we willen, en aan de andere kant ons brein Je zult alleen zien wat we willen, want zoals je al weet, kijken we met onze ogen en met ons brein wij zien.

Terugkerend naar het bewuste ontwerp van de door onze opdrachtgever gewenste staat, Wat gebeurt er als we ons concentreren op het achterhalen waarom de cliënt zich in de staat bevindt waarin hij is? Nou, gewoon dat we je zullen helpen om de focus precies te houden op wat je niet wilt, waarmee je humeur meer moeite zal veroorzaken om te veranderen.

Als het wordt gepresenteerd met woede, angst, schuld of woede, of misschien met angst of apathie, het zal heel moeilijk zijn voor de overtuiging dat je kunt veranderen. Mogelijk zullen we helpen om uw status te valideren en u zult vertrekken weten waarom, maar u zult niet weten hoe u uit uw situatie kunt komen, omdat er geen aantrekkelijke plek is om naartoe te gaan.

En misschien wordt hij gekaapt door onzekerheid; angst en je creëert een onaantrekkelijk scenario, maar helaas is het degene die de geest zal herkennen wanneer het voor hem komt, en zal het uit al het andere selecteren, omdat het is wat bekend.

Het brein oordeelt niet, maar het is erg gehoorzaam en het zal je geven wat je creëert, omdat de ander nog steeds in het ongewisse zal zijn en ontdekt moet worden.

Te doen?

Het is noodzakelijk om die gewenste toestand met de hand te begeleiden dat de persoon soms niet durft te dromen omdat hij niet gelooft dat het mogelijk is, verstrikt als hij is in het vinden van de oorzaken en in het bevragen van de waarom, alsof ze echt enige controle heeft over alles wat niet van haar is, en ingrijpen vanuit fysiologie, taal, ademhaling, tekenen, creativiteit, beweging... om het zo echt mogelijk te maken.

Op die dag zal de persoon de oorzaken niet bereiken, maar zal hij een bestemming kennen om verder te gaan. Later, misschien gaat het begrip door die terugblik heen, om alles te onderzoeken wat moet worden losgelaten en alles wat moet worden onderhouden om dichter bij wat wordt gewild te komen. EN beetje bij beetje zal hij het "hoe" bouwen, omdat hij het al andere keren deed.

Ik verander graag zijn "waarom" in "waarvoor", maar daar praten we een andere dag over.

Ik wil graag mijn kennis uitbreiden door jouw standpunt. Ik nodig je uit om commentaar te geven en laten we praten.