Perinatale depressie: oorzaken, symptomen en advies

Zwangerschap is een periode gekenmerkt door illusies, maar ook door lijden. Sommige moeders ervaren, kort voor of na de bevalling, wat bekend staat als perinatale depressie (PDN).

Deze vorm van depressie, die zowel voor haar als voor haar kind bijzonder tragisch kan zijn, is een eigenaardige manifestatie die een andere behandeling vereist dan een ernstige depressie, omdat het kenmerken heeft eigen. We leggen de sleutels uit om het te begrijpen en bekijken de meest effectieve behandelingen.

• Aanbevolen artikel: "Zijn er verschillende soorten depressies?"

Perinatale depressie, meer dan postpartum

Sinds enige tijd hebben psychologen de definitie van wat eerder werd bestempeld als postpartum-onset-depressie uitgebreid.

We weten dat een depressie een paar maanden voor de bevalling kan beginnen en dat het hetzelfde fenomeen is dat de moeder een jaar na de bevalling in haar gemoedstoestand zal achtervolgen.

klinische beschrijving

Perinatale depressie omvat elke lichte of ernstige depressieve episode die optreedt tijdens de zwangerschap of binnen 12 maanden na de bevalling.

. Er bestaat een zekere mate van onzekerheid over de incidentie van de aandoening. Verschillende studies zijn het eens over prevalentiepercentages van 10-15%. Door studies uit te sluiten waarbij de diagnose alleen op zelfrapportage is gebaseerd, worden percentages van 6,5% tot 12,9% bereikt. Het is een wereldwijd fenomeen, niet exclusief voor de westerse samenleving.

Symptomen

Moeders die er last van hebben, voelen zich extreem schuldig, sommigen gaan hun kind haten. Ze voelen zich alleen en overweldigd, ze hebben hulp nodig en weten niet hoe ze erom moeten vragen. Ze zitten vol piekerende gedachten, kleverige overtuigingen waar ze heel moeilijk vanaf kunnen komen en die hun leven ernstig belemmeren.

Vrouwen met perinatale depressie bevinden zich in een periode van rolovergang, van vrouw naar moeder., wat moeilijk te nemen is. Ook kunnen moeilijkheden in de communicatie met je partner het gevoel van helemaal alleen zijn nog verergeren.

De ernst van de stoornis is niet beperkt tot hoe invaliderend het kan zijn voor de persoon die eraan lijdt. Maternale perinatale depressie is gerelateerd aan een hogere incidentie van overmatig huilen bij het kind, koliek, slaapproblemen, temperamentproblemen, slechtere zelfregulatie en meer indicatoren van spanning. Het wordt ook geassocieerd met negatieve interacties tussen moeder en kind, waaronder onthechting, terugtrekking, inmenging en vijandigheid. zoals een slechter interpersoonlijk functioneren van baby's, onveilige gehechtheid en verhoogde percentages gedragsproblemen en emotioneel.

De belangrijkste risicofactor voor perinatale depressie is onvoldoende sociale steun. Het gevaar wordt vergroot door verschillende tekortkomingen in sociale steun, zoals:

• Zo iemand niet hebben om openlijk mee te praten.
• Geen vrienden of hechte relaties hebben.
• Geen ondersteuning krijgen zonder erom te vragen.
• Zich sociaal geïsoleerd voelen.

Behandeling en advies

Een veel voorkomend kenmerk van perinatale depressie is dat moeders zich zo schamen dat ze aan een depressie lijden, dat ze geen hulp vragen. Voor deze, het is vooral belangrijk om perinatale depressie te normaliseren.

Iedereen kan een emotionele omwenteling ervaren, vooral tijdens een moeilijke periode zoals een zwangerschap en de enorme verandering die dit met zich meebrengt in het gezinsleven. De komst van een kleintje markeert altijd een voor en na.

1. Psycho-educatie en activatie

De eerste steen voor het overwinnen van perinatale depressie wordt gelegd wanneer de moeder begrijpt wat er met haar gebeurt en waarom. Zodra dit is gebeurd, kun je beginnen met het plannen van een hele reeks activiteiten die haar op gang zullen brengen en haar weer nuttig zullen laten voelen.

2. moeder leren zijn

Een van de grootste zorgen van moeders met perinatale depressie is niet meten en een 'slechte moeder' zijn. De waarheid is dat geen enkele moeder door magie leert, en sommige mensen vinden het misschien moeilijker dan anderen. Naast het bestrijden van deze gedachten, is het van vitaal belang dat moeders leren zich op hun gemak te voelen in de omgang met hun baby.

Een goede manier om dit te bereiken kan zijn door workshops bij te wonen waarin je leert spelen met je baby, omgaan met moeilijke situaties (onophoudelijk huilen, driftbuien, etc.) of problemen tijdens de maaltijd. Steungroepen kunnen een grote hulp zijn als het gaat om het voorstellen van alternatief gedrag dat de optimale relatie met de baby bevordert.

3. Werken aan het sociale netwerk van ondersteuning en communicatie

Omdat perinatale depressie een duidelijk sociale stoornis is, is het essentieel om communicatiepatronen te identificeren die niet werken. Het zal voor zowel de moeder als de vader nodig zijn om duidelijk en zonder beschuldigingen te leren vertellen en communiceren wat ze denken. Als we dit bereiken, bereiken we twee dingen: dat de moeder hulp kan vragen en ontvangen, en zich niet meer helemaal alleen en overweldigd voelt.

Steungroepen zijn daarbij een heel belangrijk netwerk.. Kunnen praten met andere moeders die hetzelfde proces doormaken, hun eigen ervaringen kunnen delen en door advies van andere vrouwen te krijgen, voelt ze zich gesteund en beter voorbereid om het hoofd te bieden moederschap.

4. rolovergangen

Het moederschap is moeilijk te integreren. De verandering in rol kan het verlies van persoonlijke betekenis betekenen, van werkende vrouw naar gewoon moeder zijn.

Het zal erg belangrijk zijn om die activiteiten terug te krijgen die deel uitmaakten van de identiteit van de moeder. Identificeer die bekrachtigers die bestonden vóór de baby, zoals het gevoel goed werk te leveren of te genieten een middag met vrienden, evenals het vinden van kansen binnen de nieuwe routine om ze te kunnen incorporeren nieuw.

Ook kan er een conflict zijn tussen langetermijndoelen (bijvoorbeeld tussen gezin en werk). Soms zal het nodig zijn om de doelen te heroverwegen en ze te herstructureren om ze even harmonieus als realistisch te maken.

5. Onaangepaste gedachten aanvallen

Zoals bij elke emotionele stoornis, we zullen door cognitieve technieken moeten werken, de gedachten die in plaats van helpen, ze verankeren mensen op de bodem van een depressie.

Moeders moeten leren identificeren in welke situaties ze verschijnen en strategieën leren om daarop te anticiperen voor hen of weten hoe ze te neutraliseren wanneer ze verschijnen met meer adaptieve gedachten en aangepast aan de realiteit.

Bovendien is het vooral belangrijk om de gewoonte aan te leren om alleen aan problemen te denken als het gaat om het oplossen ervan. Het is heel gemakkelijk om vast te lopen in het emotionele ongemak dat zorgen ons bezorgen, maar de enige manier om eruit te komen die drijfzand is om afstand te nemen en jezelf eraan te herinneren dat er bij een probleem geen andere uitweg is dan naar een oplossing te zoeken. oplossing.