De sleutels om te begrijpen waar EMDR-therapie uit bestaat

Als je ooit iemand hebt horen zeggen dat ze in EMDR-therapie (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing) zitten en dat de "oogbewegingen" helpen hem veel om te verwerken en te werken met wat er met hem gebeurt, je hebt je misschien afgevraagd wat EMDR-therapie precies inhoudt en hoe werken.

In dit korte artikel zal ik u iets vertellen over de wetenschappelijke grondslagen die dit therapiemodel ondersteunen en: hoe oogbewegingen of "bilaterale stimulatie" worden gebruikt als een middel waarmee de geest traumatische gebeurtenissen of situaties, van grote emotionele lading, die als storend worden ervaren, opnieuw verwerkt. Deze opwerking slaagt erin de 'abnormale of extreme' gevoeligheid voor deze omstandigheden (wat? wat desensibilisatie wordt genoemd), waardoor de persoon zijn leven kan leiden zonder de pijn en het ongemak veroorzaakt door deze.

• Gerelateerd artikel: "De 10 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Wat is EMDR therapeutische interventie precies?

Om te beginnen is bekend dat:

een omstandigheid op een negatieve manier meemaken of een trauma meemaken, kan invloed hebben op de manier waarop informatie wordt verwerkt. De perceptie van dat feit wordt dus opgeslagen met een belangrijke emotionele lading, afhankelijk van de toestand waarin het zich bevindt ervaren tijdens het beleven van de situatie, en die zich kan uiten in de vorm van lichamelijke klachten en/of psychologisch.

Op deze manier worden zowel de zintuiglijke informatie (beelden, geluiden, smaken, etc.) als de gedachten, emoties, sensaties en overtuigingen met betrekking tot deze situatie opgeslagen in het geheugen (fysiek en psychologisch) met een intense negatieve lading en worden spontaan geactiveerd wanneer een huidige situatie hen activeert, waardoor de dagelijkse gang van zaken wordt beïnvloed. persoon.

Het is precies in deze opslag van de traumatische ervaring waar EMDR-therapie effect zal hebben, met als belangrijkste doel om het op een meer adaptieve manier te laten ervaren. EMDR-therapie is geen eenvoudige techniek waarbij oogbewegingen de hand van de therapeut volgen; om de kennis toe te passen en aanzienlijke voordelen te hebben bepaalde fasen moeten worden gevolgd in de behandeling, van het kennen van de geschiedenis van de persoon die ons raadpleegt tot het beoordelen of deze vorm van therapie geschikt is voor de persoon en wat ze met de behandeling willen bereiken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Soorten geheugen: hoe slaat het menselijk brein herinneringen op?"

De onderdelen van het therapeutisch proces met EMDR

Om toegang te krijgen tot de opslag van een traumatische ervaring, begint de psychotherapeut -met hulp van de consulent- met: informatie verzamelen over uw geschiedenis, definieer de doelen van psychotherapie en stel vast wat de 'doelen' van de behandeling worden genoemd.

Herinneringen uit het verleden of heden die aanleiding hebben gegeven tot het probleem waaraan u lijdt, worden onderzocht, evenals of er een gerelateerde eerste gebeurtenis in het verleden is; Daarnaast wordt bijgehouden welke symptomen de persoon heeft op fysiek en psychisch niveau en of er een diagnose is. Op deze manier identificeert het wat het probleem in het heden veroorzaakt en ook de vaardigheden die kunnen worden geleerd om het in de toekomst het hoofd te bieden.

Na deze eerste fase is het essentieel dat de therapeut de persoon begeleidt bij verschillende oefeningen om te controleren of ze comfortabel voor hem zijn, dat hij veilig is en dat kan gaan werken met bilaterale stimulatie. Dit kan op verschillende manieren, zoals het horizontaal (of diagonaal) bewegen van de ogen van links naar rechts, met lichte zachte bewegingen van zijn handen op de benen, afwisselend de een en de ander, of op het bovenste deel van de borst (de zogenaamde 'knuffel van de vlinder).

Door middel van bilaterale stimulatie wordt aan elk gespecificeerd 'doel' gewerkt. Terwijl dit wordt gedaan en het vastgestelde protocol wordt gevolgd zodat de stimulatie zijn functie op hersenniveau vervult, leggen de adviseurs normaal gesproken uit dat ze de geheugen als verder weg, beginnen ze zich beter te voelen over de situatie, denken ze anders over zichzelf en daardoor verdwijnen de fysieke sensaties die met de ervaring gepaard gaan traumatisch.

Dit betekent niet dat de situatie die ongemak of problemen veroorzaakt, wordt vergeten.; het wordt nog steeds herinnerd, maar op een meer afstandelijke manier, als behorend tot het verleden en bekeken vanuit een meer volwassen en dus functioneler perspectief.

Opgemerkt moet worden dat de therapeut tijdens een EMDR-sessie over het algemeen niet met woorden ingrijpt om niet te interfereren met de herverwerking die de patiënt doet terwijl de stimulatie wordt uitgevoerd bilateraal. Essentieel hierbij is de verbinding van informatie binnen het geheugen en tussen de herinneringen die zich binnen de consulent afspeelt en dit gebeurt spontaan.

• Gerelateerd artikel: "Wat te verwachten en wat niet te verwachten van psychologische therapie"

Afsluitend...

Er is momenteel geen volledig antwoord op de vraag waarom dit soort stimulatie helpt bij het opnieuw verwerken van informatie; onderzoek blijft ook het hoe beantwoorden. EMDR is echter wetenschappelijk onderschreven en erkend voor de succesvolle behandeling van trauma en trauma (ja, met een hoofdletter T en met een kleine t), inclusief de Post-traumatische stress-stoornis (PTSS). Op dezelfde manier, het is bekend dat behandeling met EMDR-therapie verschillende hersengebieden beïnvloedt die een fundamentele rol lijken te spelen bij het veranderen van de herinnering van een meer emotioneel perspectief naar een meer cognitief en geïntegreerd perspectief dat het lijden dat met de ervaring gepaard gaat, verlicht.

Als je een slecht moment in je leven doormaakt en je wilt een dagelijks leven leiden dat meer in lijn is met wat je wilt, werken met omstandigheden die voorbij zijn, maar u op de een of andere manier blijven beïnvloeden, aarzel dan niet: neem contact met mij op. Wacht niet langer om jezelf te bevrijden en het leven te leiden dat je wilt en verdient.