Gedragsactivering: een zeer effectieve therapie bij depressie

Zowel depressie als alle aandoeningen of stoornissen die ermee verband houden, zijn een groot onderzoeksgebied geweest vanuit het oogpunt van psychologische behandeling. Door de geschiedenis van de psychologie hebben onderzoekers geworsteld om een ​​effectieve therapie te ontwikkelen die de symptomen in de kortst mogelijke tijd verlicht.

Een van deze recent werkende behandelingen is gedragsactivering. Een therapie die uitgaat van het idee dat de verandering van het gedrag van de patiënt een positieve invloed zal hebben op hun stemming.

• Gerelateerd artikel: "Soorten psychologische therapieën"

Wat is gedragsactivering?

Gedragsactivatie (CA) is een relatief nieuwe therapie, het heeft niet veel meer dan 30 jaar ervaring verhaal erachter, dat depressie functioneel en vanuit de context van de persoon.

Volgens de makers van dit type interventie, Behavioral Activation vertrouwt op de context van de persoon om zijn symptomen te verklaren. Therapie verdedigt dus dat handelen in deze context veel effectiever is dan het doen op de symptomen of interne factoren, zoals neurobiologische aandoeningen of symptomen psychologisch.

Bovendien stelt Gedragsactivering vast dat het gedrag van mensen met een depressie meer is dat simpele symptomen van het ziektebeeld, en dat deze een zeer belangrijke betekenis hebben binnen de aandoening.

Het psychologische mechanisme waarop gedragsactivering is gebaseerd, heeft te maken met het initiëren van gewoonten die in staat zijn om: onmiddellijke en middellange termijn prikkels bieden, die de persoon psychologisch actiever kunnen maken en geestelijk. Dat wil zeggen, door nieuwe manieren van interactie met de omgeving en met anderen, een meer optimistische en constructieve mentaliteit wordt bevorderd, gericht op concrete doelen en waarin men zich kan focussen, het loslaten van storende gedachten.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Grote depressie: symptomen, oorzaken en behandeling"

Hoe zag het eruit?

Gedragsactivering voortgekomen uit gedragstechnieken die worden uitgevoerd binnen de De cognitieve therapie van Aaron Beck.

Het oorspronkelijke idee was om een ​​vergelijking te maken tussen het gedragsgedeelte van de traditionele interventie, de gedragsinterventie samen met de cognitieve en integrale therapie. Na het maken van deze vergelijking toonden de resultaten aan dat alleen door het uitvoeren van a gedragsverandering bij de patiënt, dit gaf hetzelfde niveau van verbetering als bij de volledige interventie.

Daarom, er werd geconcludeerd dat cognitieve interventietechnieken of -modificaties niet zo noodzakelijk waren bij de behandeling van depressie, uitgaande van slechts een belemmering voor de behandeling. Naar aanleiding van deze conclusies werd voorgesteld om de puur gedragsinterventie als een therapie te beschouwen onafhankelijk van traditionele cognitieve therapie, en wordt wat nu bekend staat als activering Gedragsmatig.

Het is noodzakelijk om te specificeren dat hoewel gedragsactivering niet werkt op de cognitie van de persoon, het niet wordt genegeerd. In plaats daarvan wordt verwacht dat ze veranderen als gevolg van gedragsveranderingen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Behaviorisme: geschiedenis, concepten en hoofdauteurs"

Principes van gedragsactivering

Er zijn twee aspecten om rekening mee te houden bij het starten van een interventie via Gedragsactivatie:

• De context of situatie die het gedrag uitlokt.
• De functionaliteit of de effecten hebben dit gedrag op de persoon.

Op deze manier wordt gedragsactivering beoordeelt en analyseert zowel de gebeurtenissen die zich voordoen in het leven van de patiënt, als de gedragsreacties dat dit dit geeft aan deze situaties.

Wat betreft de reacties van de persoon, is een van de basisprincipes van gedragsactivering dat de persoon met een depressie voert een reeks vermijdend gedrag uit gevolg van het gebrek aan positieve bekrachtiging en de overheersing van weinig stimulerende situaties. Deze neiging tot vermijding kan zich manifesteren door de onderbreking van dagelijkse taken en activiteiten, door piekergedachten of door de interacties die de persoon wel of niet heeft met de rest van personen.

Hoe wordt het uitgevoerd als een psychologische interventie?

Rekening houdend met het principe van gedragsvermijding, heeft gedragsactiveringstherapie tot doel: de gedragsdynamiek van de persoon vóór depressie herstellen.

De eerste stap om dit te bereiken is om de persoon te activeren, vandaar de naam van de therapie, ondanks het feit dat ze depressief zijn. Hierdoor streeft Gedragsactivatie ernaar om het aantal positieve gedragingen dat door de persoon wordt uitgevoerd systematisch te vergroten met de bedoeling dat hij of zij een groter aantal bekrachtigers die een verandering in de persoon op het niveau van gedrag, cognitie en stemming bevorderen.

Gedragsactivering probeert echter niet het aantal gedragingen van de persoon te vergroten, ongeacht zijn aard, maar eerder: er moet een functionele gedragsanalyse worden uitgevoerd om die significante en functionele gedragingen op te sporen die moeten worden bevorderd.

Gedragsactivering is daarom een ​​therapie die is ontwikkeld en aangepast aan de bijzonderheden van de patiënt.

Ten slotte is de dynamiek van therapie niet om cognitie en stemming te wijzigen zodat de persoon zijn gedrag verandert, maar om ondanks de stemming te handelen. Dit specifieke punt hangt nauw samen met de Acceptatie- en commitment-therapie, waarin de persoon moet eerst zijn huidige toestand accepteren te handelen en te kunnen veranderen.

Voordelen van deze vorm van psychotherapie

De verdedigers van gedragsactiveringstherapie vertrouwen op een reeks voordelen of voordelen die het biedt in vergelijking met andere therapieën zoals farmacologische of cognitieve therapie.

Deze voordelen zijn als volgt.

1. demedicalisering

Gedragsactivering wordt gepresenteerd als: een effectief en snel alternatief voor medicamenteuze behandeling voor depressie, die even effectief is als deze en zonder ongewenste bijwerkingen te veroorzaken.

Daarom heeft dit discours ten gunste van demedicalisering veel aanhangers weten te winnen.

2. Alternatief voor cognitieve therapie

Als alternatief voor cognitieve therapie, Gedragsactivering is veel effectiever gebleken en met veel snellere resultaten. Omdat de wijziging van gedachten en overtuigingen een grotere tijdsinvestering vereist.

3. Snelle resultaten

Door het afstemmen van de therapie op de behoefte van de patiënt en het structureren hiervan is de Gedragsactivatie Het is een therapie die een paar sessies vereist, ongeveer 15 ongeveer, wat een snelheid in de resultaten en een economisch voordeel veronderstelt in vergelijking met andere vormen van psychologische interventie.

Bibliografische referenties:

• Jacobson, N.S.; Dobson, K.S.; Truax, P.A.; Addis, M.E.; Koerner, K.; Gollan, J.K.; Gortner, E. & Prince, SE (1996). Een componentenanalyse van cognitief-gedragsmatige behandeling voor depressie. Tijdschrift voor advies en klinische psychologie. 64 (2): blz. 295 - 304.
• Martell, C.R.; Addis, M.E. & Jacobson, NS (2001). Depressie in context: strategieën voor geleide actie. New York: W. W. Norton.
• Twyman, J.S. (2007). Een nieuw tijdperk van wetenschap en praktijk in gedragsanalyse. Association for Behaviour Analysis International: Nieuwsbrief, 30 (3): pp. 1 - 4.