Narratieve therapie en minimalisme
Narratieve therapie behoort tot de psychotherapieën van de derde golf, die, in tegenstelling tot de eerste, (gericht op de pathologieën van de patiënt) en tweede golf (gericht op het probleem), gericht op de persoon. Maar niet alleen in de zin van het redden van de mensheid die na twee wereldoorlogen is weggerukt; maar in de vaste overtuiging dat de oplossingen voor de problemen van mensen in henzelf en in hun omgeving liggen.
Dus vragen we ons af: hoe overtuig je je patiënt ervan dat hij of zij de tools al heeft? om uw ongemakken te overwinnen en uw problemen op te lossen zonder als onprofessioneel te worden beschouwd en onethisch? Het antwoord wordt geboden door Narrative Therapy: Outsourcing.
- Gerelateerd artikel: "De 8 voordelen van naar psychologische therapie gaan"
Narratieve therapie en uitbesteding
Outsourcing stelt de patiënt in staat zijn probleem te zien als iets dat hem of haar begeleidt en martelt, niet als een deel van hem of haar. Dit verandert de kijk van de persoon op hun probleem en stelt hen in staat om te kiezen en beslissingen te nemen over "het" probleem.
Het maximale credo van de narratieve benadering is: "De persoon is nooit het probleem, het probleem is het probleem."
Om de doelstellingen te bereiken, is het noodzakelijk om de taal die we gebruiken op te merken. Omdat, de verhalende therapeut concentreert zich op de verhalen of verhalen van de patiënt en beschouwt ze als opeenvolgende en tijdelijke gebeurtenissen in hetzelfde thema.
Zo bevrijdt het mensen van schuldgevoelens en maakt het hen tot het centrale punt van therapie: de meest deskundige in hun leven; het erkennen van hun overtuigingen en waarden, het aanmoedigen van de exploitatie van hun capaciteiten en het versterken van hun inzet om de invloed van het probleem in hun leven te verminderen.
Dit bereiken, Narratieve therapie brengt ook gedachten en gevoelens van respect en zelfrespect bij de persoon naar boven die het consult binnendringen en de band tussen therapeut en patiënt positief beïnvloeden. Het eenvoudige werk gericht op het perspectief dat de persoon heeft op het probleem dat hem kwelt, maakt het bereiken van de therapeutische doelen en een dubbel voordeel mogelijk.
- Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De zelfeffectiviteit van Albert Bandura: geloof je in jezelf?"
De verhalende benadering
Om het probleem te externaliseren, nodigt narratieve therapie uit gesprekken opbouwen door alternatieve verhalen op te nemen die de invloed van het probleem op het leven van mensen verminderen, het openen van de visie op nieuwe mogelijkheden van het leven.
Deze alternatieve verhalen zijn gekozen als verhalen die het leven leiden dat mensen willen, uitnodigen tot een rijke en gedetailleerde beschrijving ervan en het naar hetzelfde doel leiden.
Nu jijZodra het probleem is geëxternaliseerd, is het noodzakelijk om het te behandelen als een andere entiteit dan de persoon die het voor consultatie heeft gebracht. Maar hoe het te doen zonder het ongemak te onderschatten dat het in de tijd van coëxistentie bij de persoon heeft veroorzaakt? Hoe krijgen we de patiënt zover om het probleem objectief te visualiseren en een echt effectieve oplossing te vinden, zonder dat we ons weer gevangen voelen in het probleem? Het antwoord gaat gepaard met een benadering die verwant is aan narratieve therapie: minimalisme.
- Gerelateerd artikel: "Cognitieve vooroordelen: een interessant psychologisch effect ontdekken"
Minimalisme begrijpen
Je hebt vast wel eens gehoord van de term 'microlearning' of microlearning. Nou, minimalistische therapie, zoals de "micro" of "mini", richt zich op kleine grote vooruitgang te boeken bij mensen om kristallisatie van hun alternatieve verhalen te bereiken. Met microlearning leren mensen stap voor stap een nieuw onderwerp en voegen dit toe aan onze cognitieve bagage.
Met minimalistische therapie voert de patiënt acties uit die als onbeduidend kunnen worden beschouwd, maar die, door hun prestatie binnen het gewenste doel te projecteren bereiken als onderdeel van het "nieuwe" leven dat ze ervoor kiezen om zonder het probleem te leven, krijgen ze zo'n indrukwekkende en motiverende relevantie in de mensen die ze versterken hun beslissing om hun alternatieve geschiedenis te promoten en hun visie te openen om verschillende instrumenten uit hun eigen capaciteiten en bijzonderheden te integreren.
Het klinkt misschien eenvoudig en gemakkelijk om te doen, maar het is belangrijk om duidelijk te zijn over het probleem, hoe het te externaliseren, de juiste taal in relatie tot uw patiënt en, natuurlijk, de alternatieve levensgeschiedenis dat uw patiënt zonder het probleem wil gaan lopen.
Als u rekening houdt met deze uitgangspunten en ze op de juiste manier toepast bij uw patiënt, dan zal minimalistische therapie u helpen. opent meerdere opties die u met uw patiënt kunt delen en moedigt hem aan om langzaam, maar in een effectief. Onthoud dat alle verandering begint met een beslissing, slechts één, maar beslissend.
- Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 12 takken (of velden) van de psychologie"
Wil je meer leren over narratieve therapie en minimalisme?
Als dat zo is, heb je geluk; U kunt zich inschrijven voor de cursus "Narrative Therapy and Minimalism" aangeboden door de PRENLU Digital School of Psychology, waar we strategieën en richtlijnen zullen leren voor het benaderen van deze postmoderne therapieën.
Door naar de Prenlu-website te gaan en de cursus te selecteren, kunt u profiteren van korting met deze promotiecode: CSEN9UYH.