Fobieën en posttraumatische stress: hoe het ongemak onder ogen te zien en te begrijpen

Wat zijn fobieën? Deze vormen een soort angststoornis, die zich manifesteert als een intense en extreme angst voor een situatie, dier of gevoel.

In het algemeen deze angst is irrationeel van aard, maar de intensiteit ervan is zodanig dat mensen de confrontatie met en interactie met de omgeving op een veilige manier zoveel mogelijk vermijden.

• Gerelateerd artikel: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

fobieën classificeren

Er zijn veel soorten fobieën; de wetenschap heeft ze echter in twee categorieën gegroepeerd om hun aard te begrijpen.

Eenvoudige of specifieke fobieën

Ze ontwikkelen zich in de kindertijd of adolescentie. De oorsprong ligt meestal in het feit dat het individu voor een extreme situatie staat, zijn psychische reikwijdte begrijpend, waardoor hij een zeer ongemakkelijke situatie ervaart en paranormale verdedigingsmechanismen activeert vermijding die ertoe leidt dat het individu weerstand en radicale blokkade aanneemt tegen de aanvankelijke stimulus en trigger van angst, angst of Angst.

Onder de voorbeelden van eenvoudige fobieën vinden we fobieën voor dieren, milieufobieën die naar alles verwijzen die prikkels die in de omgeving aanwezig zijn zoals hoogtes, water, diepte, duisternis, medische omgevingen, oa anderen. Lichaamsfobieën houden verband met die intense, irrationele en verlammende angst voor bloed, lichaamsvloeistoffen, injecties. Er is een groep seksuele fobieën, die hoge indicatoren van angst manifesteren, met name over seksuele prestaties.

Ten slotte vinden we situationele fobieën zoals vliegen, spreken in het openbaar, het bezoeken van sommige ziekenhuisachtige omgevingen en andere plaatsen die heel specifiek kunnen zijn.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat zijn fobieën? Dit type angststoornis begrijpen"

complexe fobieën

Complexe fobieën hebben de neiging zich op volwassen leeftijd te ontwikkelen en veroorzaken dezelfde verlammende effecten die gepaard gaan met extreme angst in het lichaam. Complexe fobieën hebben over het algemeen een veel invaliderender effect. in de persoon die eraan lijdt, wat een aanzienlijke impact heeft op hun kwaliteit van leven, omdat het afstand neemt van de persoon permanent uit sommige omgevingen, met een grote invloed op de geestelijke gezondheid van de individueel.

De meest voorkomende zijn sociale angst (angst voor sociale blootstelling in meer of mindere mate) agorafobie (angst voor open ruimtes) claustrofobie (angst voor gesloten ruimtes).

• Gerelateerd artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Hoe weet ik of ik een fobie heb?

Wie aan een fobie lijdt, heeft meestal de neiging symptomen te vertonen die verband houden met angst, zoals hartkloppingen, zweten, duizeligheid, ernstige duizeligheid, moeizame ademhaling, slopende spiertrillingen, pijn buik; onder andere lichamelijke klachten en psychische klachten zoals blokkades. Sommige mensen uiten alleen symptomen als ze worden geconfronteerd met de borgstimulus van hun fobie, terwijl andere mensen dat wel doen alleen al aan die stimulus denken, heeft de neiging om alle symptomen te activeren die ten grondslag liggen aan angst.

De oorzaken van fobieën kunnen heel verschillend zijn, ze kunnen zelfs helemaal niets met elkaar te maken hebben. Er zijn klinische gevallen bestudeerd die aantonen dat er op genetisch niveau een aanleg is die de ontwikkeling van de ziekte zou vergemakkelijken. De omgeving speelt een zeer belangrijke rol, omdat we weten dat kinderen leren door te modelleren.

Daarom zijn er fobieën die op een sociale manier worden aangeleerd, meestal kinderen die worden blootgesteld aan straffende ouders en met een neiging tot extreme angst, ze ontwikkelen ofwel een persoonlijkheidstype dat sterk lijkt op dat van hun ouders, of in tegenstelling hiermee openbaart het zich en wordt het het tegenovergestelde extreem. Opgemerkt moet worden dat genetica en opvoeding ook afzonderlijk worden uitgelegd en verband houden met de omgeving. Extreme situaties die trauma veroorzaken, kunnen posttraumatische stress veroorzaken en gevolgd door een fobie.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties de baas te worden"

posttraumatische stress

Posttraumatische stress wordt opgevat als een uitlokkend gevolg daarvan direct verband houdt met een specifieke situatie of trauma ervaren door een persoon of een groep mensen. De verslechtering van de geestelijke gezondheid houdt verband met de psychische manifestatie van elk individu en de manier waarop hij de perceptie van de trauma in zijn levenservaring en in zijn realiteit, waardoor hij al dan niet aanpassingen maakt om tot een kalm begrip te komen dat het beheer van de trauma. Posttraumatische stress komt voor bij mensen van alle leeftijden, maar komt vooral voor bij vrouwen.

Het manifesteert zich met de volgende symptomen:

• Herbeleven van de traumatische gebeurtenis
• Vermijden van traumagerelateerde prikkels
• afstomping van de geest
• hyperopwindende staat

Alle mensen hebben angst ervaren, aangezien dit fenomeen verband houdt met de subjectieve waarneming die het onderwerp in zijn eigen omgeving heeft; in extreme situaties waarin het leven en de integriteit in gevaar worden gebracht, wordt echter een verreikende impact gegenereerd op psychisch niveau. Mensen met PTSS hebben vaak steeds weer dezelfde symptomen die verband houden met de triggerende gebeurtenis.

De ervaring wordt een cyclus waar de gebeurtenis en de emoties die ermee gepaard gaan keer op keer voorkomen en bijna nooit stoppen als de persoon geen hulp zoekt kliniek die het beheer van het psychische universum vergemakkelijkt, van de structuur van het onbewuste en het bewustzijn dat het bewoont om de trauma.

Acute stressstoornis en posttraumatische stressstoornis zijn twee verschillende klinische diagnoses., de laatste wordt gekenmerkt door een grotere neerslag en duur van symptomen rond het trauma.

hoe het te behandelen

Over het algemeen hebben dit soort problemen professionele hulp nodig, vanuit klinisch perspectief, door een specialist die u begeleidt bij het beheersen van de symptomen, het identificeren van de prikkels die psychisch ongemak veroorzaken en het individu voorbereiden om een ​​nieuwe betekenis te geven aan de perceptie die zij hebben van de traumatische gebeurtenis of gebeurtenissen.

De symptomen die gepaard gaan met angst gaan over het algemeen gepaard met een educatief en nauw therapeutisch model, waar de perceptie van trauma verandert en ontspanningstechnieken, bewuste ademhaling, cognitieve herstructurering worden gebruikt... Of nog complexere processen zoals hypnose, waarvan is aangetoond dat ze een zeer positieve invloed hebben op het leven van mensen die aan dit type lijden diagnoses.

Het is erg belangrijk om te begrijpen dat de hersenen een neuroplasticiteitsmechanisme hebben, dat de leer- en herleerprocessen vergemakkelijkt. De onbewuste processen, die tijdloos zijn, maken het mogelijk nieuwe percepties rond dezelfde situatie binnen te gaan; daarom is het aan te raden een begeleiding gericht op het herhalen van de traumatische gebeurtenis, die het mogelijk maakt om de perceptie rondom een ​​situatie vorm te geven.

Als u denkt dat u een van de beschreven symptomen heeft, is het erg belangrijk dat u professionele hulp zoekt, a persoon om het proces te vergemakkelijken, en om jezelf toe te staan ​​een leven te leiden weg van de vervormde herinnering die geassocieerd wordt met de trauma; Hoe complex de situatie ook was, je hersenen zijn bereid om nieuwe ideeën, percepties, emoties en verhalen te genereren die verband houden met welzijn.