Welke invloed heeft het imposter-syndroom op ons op de werkplek?

Het bedriegersyndroom of fraudesyndroom is een psychische stoornis waaraan sommige mensen lijden en bestaat uit een manifest onvermogen om het eigen succes te herkennen of te assimileren, voornamelijk in het veld professioneel.

Op deze manier denkt de persoon die eraan lijdt constant dat hij geen van de erkenningen of triomfen verdient die zijn afgeleid van zijn prestaties. werken en permanent leven met het gevoel een oplichter te zijn, hun omgeving te bedriegen en met het onvermogen om hun verdiensten te beoordelen eigen.

Aan de andere kant is het bedriegersyndroom een ​​fenomeen dat sinds het einde van de jaren 70 veel wordt bestudeerd en dat dagelijks voorkomt miljoenen mensen over de hele wereld, voornamelijk vrouwen, en volgens experts is het meestal gerelateerd aan perfectionisme overmatig.

Dit fenomeen kan een beslissende invloed hebben op de prestaties van een persoon op hun werkplek, maar het is moeilijk te identificeren. Daarom zullen we hieronder zien de manier waarop het imposter-syndroom ons op de werkplek beïnvloedt.

• Gerelateerd artikel: "Psychologie van werk en organisaties: een beroep met toekomst"

Effecten van het bedriegersyndroom op de werkplek

Dit zijn de belangrijkste negatieve effecten van het imposter-syndroom op de werkplek.

1. Overmatig perfectionisme

Zoals aangegeven, is een van de belangrijkste oorzaken van het bedriegersyndroom een ​​te hoge mate van perfectionisme bij de persoon die eraan lijdt.

Mensen die te veeleisend zijn ze zijn nooit tevreden met het eindresultaat van hun professionele prestatie, ook al is het objectief positief. Dat is de reden waarom de meest voorkomende reactie op professionele prestaties het tegenovergestelde is van wat een vrouw zou hebben. persoon die niet aan dit syndroom lijdt, dat wil zeggen van frustratie, pessimisme en afwijzing van erkenning extern.

Dit hoge niveau van perfectionisme met betrekking tot het eigen werk kan ook een toestand van angst of stress, die op hun beurt een negatieve invloed hebben op de professionele prestaties van de persoon.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Disfunctioneel perfectionisme: oorzaken, symptomen en behandeling"

2. Gebrek aan eigenwaarde

Mensen die zich bedriegers voelen in hun werk Ze hebben de neiging om continu op de hoogte te zijn van de prestaties van andere collega's, een feit dat hen ertoe brengt zichzelf permanent te vergelijken met andere werknemers.

Het fenomeen van eeuwige vergelijking komt veel voor bij het bedriegersyndroom en is meestal gekoppeld aan slijtage in hun niveau van zelfrespect, aangezien anderen hun prestaties wel verdienen en de plaats hebben verdiend die ze hebben bezetten.

Daarnaast, de perceptie die deze mensen gewoonlijk hebben over hun collega's, evenals over zichzelf, is meestal bevooroordeeld, omdat alleen de deugden van anderen worden gewaardeerd, zonder rekening te houden met hun gebreken of beperkingen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Weet je echt wat zelfrespect is?"

3. Problemen met zelftoeschrijving

De toeschrijving is het proces waarbij we onze successen en mislukkingen toeschrijven aan interne of externe oorzaken, dat wil zeggen aan onszelf of aan een ander extern element.

Een ander klassiek kenmerk dat door het bedriegersyndroom wordt veroorzaakt, is dat men zijn prestaties toeschrijft aan geluk of aan Omstandigheden van de omgeving en buiten onszelf, in plaats van te denken dat onze successen een gevolg zijn van ons werk en toewijding.

Het feit dat professionele prestaties systematisch worden toegeschreven aan andere oorzaken dan de eigen persoon, kan ook een beslissende invloed hebben op de persoon die aan dit syndroom lijdt, vooral op psychologisch vlak en emotioneel.

• Gerelateerd artikel: "Theorieën van causale attributie: definitie en auteurs"

4. Motivatietekorten

Een andere aandoening van het bedriegersyndroom wordt gevonden in het gebrek aan motivatie. Geloven dat iemand zijn baan niet waard is of dat hij er een korte tijd in zal blijven, is een duidelijk symptoom gebrek aan motivatie, iets dat een negatieve invloed heeft op de persoon, zowel persoonlijk als professioneel.

Evenzo, voor een persoon die lijdt aan het imposter-syndroom het zal praktisch onmogelijk zijn om jezelf te motiveren om door te gaan met je werkTegelijkertijd zal het de neiging hebben hun academische opleiding en kennis te onderschatten.

5. Verhoogd psychisch herkauwen

Psychologisch herkauwen is het fenomeen dat optreedt wanneer een persoon niet kan stoppen met denken over hetzelfde onderwerp of een vastberaden denken, meestal leed ervaren door je zorgen te maken over wat je niet kunt stoppen wegen.

Deze situatie neigt ertoe te verergeren tot het punt waarop het individu op zo'n manier geobsedeerd raakt dat hij niet uit dit terugkerende idee kan komen., waarbij hij zich er altijd in bevindt en aan hetzelfde denkt (omdat de verwachting van voortdurend lijden daardoor wordt gegenereerd in als het opdringerige idee in het bewustzijn van de persoon verschijnt), een feit dat rechtstreeks van invloed is op hun werk en prestaties professioneel.

Nogmaals, dit is een van de gemeenschappelijke kenmerken bij degenen die het impostor-syndroom ervaren, en in dergelijke gevallen zijn de gedachten van Rumineren is meestal gerelateerd aan het idee om niet de moeite waard te zijn voor de functie, om elk van de behaalde successen niet te verdienen of te geloven dat anderen je beoordelen constant.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Rumineren: de vervelende vicieuze cirkel van denken"

6. Uitdaging vermijden

Het vermijden van uitdagingen en de overtuiging dat men zal falen in elk van de activiteiten die men uitzet, is ook een redelijk betrouwbare indicator dat we te maken hebben met een geval van bedriegersyndroom; het is een fenomeen meestal veroorzaakt door faalangst.

Dat is de reden waarom het onwaarschijnlijk is dat mensen die er last van hebben meer verantwoordelijkheden op hun werkplek aanvaarden, en ook niet strijden om promoties of verhogingen. Het imposter-syndroom heeft hoge alternatieve kosten.

• Gerelateerd artikel: "Hoe kom je uit je comfortzone? 7 sleutels om het te bereiken "

7. Gebrek aan assertiviteit

Assertiviteit is het vermogen om je eigen ideeën, emoties of interesses op een energieke, directe en respectvolle manier met de ander te uiten.

Dit vermogen hangt samen met een optimaal niveau van zelfrespect en een positieve zelfperceptie van zichzelf. welke mensen met het bedriegersyndroom de neiging hebben weinig assertief te zijn als het gaat om het geven van hun standpunt of het communiceren van hun gevoelens.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Assertiviteit: 5 basisgewoonten om de communicatie te verbeteren"

8. Impact op sociale relaties

Sociale relaties worden ook beïnvloed bij degenen die aan het syndroom lijden, aangezien elk compliment en elke blijk van professionele erkenning van een andere persoon wordt negatief ontvangen.

Op deze manier heeft de getroffen persoon de neiging zich geïsoleerd te voelen van zijn professionele omgeving, een feit dat zich vaak vertaalt in echt isolement.

9. onveiligheid

Onveiligheid houdt verband met de meeste elementen die eerder zijn blootgelegd en bestaat uit: een bereidheid om te overwegen dat het werk dat wordt gedaan niet van voldoende kwaliteit is, of dat anderen het altijd beter zullen doen.

Dit is een van de klassieke profielen die kunnen optreden bij mensen met het bedriegersyndroom en is gerelateerd aan de zogenaamde "Deskundige persoonlijkheid" en treedt op wanneer een expert in een onderwerp begint te denken dat hun erkenning of prestaties dat niet zijn verdiend.

10. psychologische betrokkenheid

Alle bovengenoemde effecten leiden meestal tot: een duidelijke slijtage op het niveau van het emotionele welzijn van de persoon, die hun geestelijke gezondheid in het algemeen schaadt.

Daarnaast heeft dit gegeven ook negatieve gevolgen voor de arbeidsprestaties, waardoor het effect van "selffulfilling prophecy" optreedt.

Wilt u psychologische ondersteuning?

Als u op zoek bent naar psychotherapie, neem dan contact met ons op.

Op Cribecca We bedienen mensen van alle leeftijden en bieden face-to-face en online sessies.