Oplossingsgerichte therapie: kenmerken, doelen en hoe het werkt

Bij veel van de psychotherapeutische benaderingen zijn de fundamentele doelstellingen die gewoonlijk tijdens de sessies aan de orde worden gesteld, gewoonlijk de problemen of moeilijkheden die de patiënt ondervindt.

In plaats daarvan richt oplossingsgerichte therapie (TCS) zich primair op oplossingen voor die problemen die ertoe hebben geleid dat de patiënt professionele hulp heeft gezocht. Daarom bestaat de manier waarop de psychotherapeut ingrijpt tijdens de sessies uit samenwerking met de patiënt.

Volgende We zullen zien waaruit oplossingsgerichte therapie bestaat en wat zijn de belangrijkste kenmerken.

• Gerelateerd artikel: "De 10 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Wat is oplossingsgerichte therapie (TCS)?

Oplossingsgerichte therapie is een therapeutisch model dat zich primair richt op het op een meer geschikte manier hergebruiken van de eigen oplossingen die patiënten hebben uitgevoerd om hun probleem op te lossen. Dit alles rekening houdend met het feit dat het probleem of de moeilijkheid niet altijd ongemak veroorzaakt, maar er zijn momenten waarop dat verschijnt niet of in ieder geval verschijnt het met minder intensiteit, aangezien deze momenten zijn wat in de TCS bekend staat als de "Uitzonderingen".

Deze therapie Het begint vanuit het gezichtspunt van systeemtherapieën voor gezinnen, omdat het voortkomt uit de algemene systeemtheorie waarbij de cliënt, zijn familie en de interactie in therapie worden geconceptualiseerd als systemen. TCS kan echter ook worden gebruikt voor individuele therapiesessies.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 12 takken (of velden) van de psychologie"

Functies voor oplossingsgerichte therapie

De theoretische uitgangspunten waarop de TCS is gebaseerd, zijn die in deze sectie.

1. Positieve menselijke visie

Ten eerste is oplossingsgerichte therapie een therapiemodel met een positieve kijk op de mens, die: het fundamentele uitgangspunt is het feit dat alle mensen een soort van positieve competenties bezitten.

Dit betekent dat elk van de mensen een reeks persoonlijke kwaliteiten heeft waarvan ze moeten profiteren in het therapeutische proces. Vandaar de naam van de therapie als 'oplossingsgericht'.

Deze kwaliteiten of competenties worden in potentie gezien als de oplossing voor uw probleem en daarmee de TCS richt zich op het faciliteren van de omstandigheden die bevorderlijk zijn voor verandering, zonder al te veel te focussen op het probleem in Ja.

Te beschouwt elk van de mensen als uniek en onherhaalbaar, die ook verantwoordelijk is voor hun eigen leven en hen beschouwt als wezens die erop gericht zijn om voortdurend doelen te stellen die ze proberen te bereiken.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

2. Constructivisme als uitgangspunt

Voor deze therapie relationeel constructivisme wordt opgevat als de manier waarop elke persoon zijn eigen realiteit construeert. Dat wil zeggen, iedereen heeft zijn eigen manier om zich de gebeurtenissen om hem heen voor te stellen en dezelfde gebeurtenis is: door elke persoon anders waargenomen en op zijn beurt construeert elk van deze mensen zijn eigen verklaring van wat gebeurd.

3. Antidiagnostische therapie

Opgemerkt moet worden dat oplossingsgerichte therapie een van de antidiagnosetherapieën is, met het idee dat de psychologie niet zou moeten standaardiseren wat als correct wordt beschouwd en wat niet. Het uitgangspunt, boven de diagnose, is het feit dat er een persoon is die lijdt en dat is waar je je op moet concentreren; het idee hebben dat dat lijden wordt veroorzaakt door een probleem en dat de therapie zich moet richten op het oplossen van dat probleem.

4. Systeemtherapie

Het is een systemisch model dat er niet van uitgaat dat het de familie is die de ontwikkeling van het probleem bevordert door een confronterende interacties tussen haar leden, maar heeft een standpunt van de die de familie wordt gezien als een bron van middelen voor de patiënt, de leden zijn een steun voor de patiënt die hulp zoekt in zijn veranderingsproces.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Systeemtherapie: wat is het en op welke principes is het gebaseerd?"

5. De sleutel ligt in de manier waarop mensen problemen ervaren

Deze therapie heeft een eigenaardige naam om te verwijzen naar de reden waarom mensen problemen hebben, waarbij de uitdrukking "shit happen" wordt gebruikt, vertaald als "shit happenings". Wat in feite betekent dat moeilijkheden gedurende het hele leven kunnen niet worden vermedenHet is de manier waarop we deze moeilijkheden het hoofd bieden die ze vergroot.

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve schema's: hoe is ons denken georganiseerd?"

6. Probeert mensen niet te veranderen

Het doel van oplossingsgerichte therapie is, net als zijn voorganger MRI, niet om de problemen van mensen op te lossen of te proberen te veranderen. probeert mensen te helpen hun doelen te bereiken door hun eigen persoonlijke middelen met succes te gebruiken om ze te bereiken.

7. De therapeut neemt de rol van begeleider op zich en niet van expert

De therapeut gaat ervan uit dat het de patiënt moet zijn die moet beslissen wat goed voor hem is en waar de therapeut door middel van zijn technieken de leiding over heeft, is de patiënt te helpen zijn doel te bereiken doelen. Dit doet een standpunt innemen van niet weten wat goed is voor de patiënt, zodat hij het is die moet kiezen wat hij wil bereiken en hoe hij denkt dat hij ervoor moet werken.

Daarom werken therapeut en patiënt, vanuit de TCS, samen en zien de patiënt als de expert in zijn problemen en, de therapeut, als een expert om hem te helpen deze problemen op te lossen. Een manier om de patiënt te helpen is door met hem te bespreken wanneer hij in zijn leven het dichtst bij het bereiken van zijn doelen was en welke middelen hem ter beschikking staan ​​om deze doelen te bereiken.

Het is daarom de therapeut moet een zeer empathische houding hebben ten opzichte van de patiënt, de kwaliteiten en sterke punten van de patiënt ontdekken die hem kunnen helpen zijn doelen te bereiken, en zich ook kunnen verbinden met zijn waarden; Bovendien bevordert deze houding een solide therapeutische alliantie die het vertrouwen van de patiënt in zijn therapeut faciliteert.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Besluitvorming: wat is het, fasen en delen van de hersenen die erbij betrokken zijn"

Technieken die tijdens het therapeutisch proces worden gebruikt

Dit zijn enkele van de technieken die het meest worden gebruikt door psychologen die het model van oplossingsgerichte therapie volgen.

1. Zoek naar uitzonderingen

Deze techniek wordt gebruikt om de patiënt te vragen wanneer het symptoom of probleem dat ongemak veroorzaakt, niet verschijnt. Het is een toekomstgerichte techniek om te onderhandelen over patiëntdoelen.

2. Propositionele vragen

Het is een techniek die ontwikkeld wordt in de vorm van een vraag naar de patiënt, voor u om na te denken over of er uitzonderlijke momenten zijn of dat u verbeteringen heeft opgemerkt met betrekking tot uw probleem. Het zoeken naar uitzonderingen of vorderingen met betrekking tot het probleem van de patiënt is te wijten aan het feit dat deze momenten de sleutel kunnen zijn om oplossingen voor hun probleem te vinden.

3. Loven

Deze hulpbron wordt in dit therapeutische model gebruikt om benadrukken wat de patiënt goed doet en wat hem daarbij helpt, zodat u trots op uzelf kunt zijn en gemotiveerd om vooruitgang te boeken in de richting van uw doelen.

4. scalaire vragen

Het is een van de meest representatieve technieken van oplossingsgerichte therapie, en bestaat uit het vragen van de patiënt om een ​​cijfer te geven op een schaal van 1 tot 10 voor een reeks situaties (P. (bijv. ernst waarmee u uw probleem momenteel waarneemt, mate van verbetering ten opzichte van de vorige sessie, mate van verbetering die u voorziet in de volgende sessie, enz.).

Het doel van deze techniek is niet om een ​​bepaald aantal op de schaal te bereiken, maar om tijdens de sessie met de patiënt te praten over de antwoorden die hij heeft gegeven.

Er zijn een aantal Vragen aanbevolen door Beyebach, expert in oplossingsgerichte therapie, met betrekking tot de techniek van scalaire vragen:

• Vraag naar wat er goed gaat, zodat je niet nog lager scoort.
• Vraag welke veranderingen er moeten plaatsvinden zodat u een punt op die schaal kunt stijgen.
• Vraag waar dat moment uit zou bestaan ​​als je de maximale score op de schaal hebt bereikt.

5. Wondervragen

Het bestaat uit het voorstellen aan de patiënt om zich een situatie voor te stellen waarin zijn probleem plotseling volledig is verdwenen, alsof het een wonder is, en dan wordt je gevraagd de situatie te beschrijven.

• Gerelateerd artikel: "Visualisatie: de kracht van verbeelding om moeilijkheden te overwinnen"

Kort historisch overzicht van deze psychotherapie

Het begin van oplossingsgerichte therapie gaat terug tot de jaren tachtig, door Insoo-therapeuten Kim Berg en haar man Steve de Shazer, die het systemische model van het Mental Research Institute (MRI) van Palo Alto (Californië) gebruikte en, Op basis van dit model besluiten ze een nieuwe therapeutische benadering te ontwikkelen, therapie gericht op: oplossingen.

Een dergelijke benadering begint zich te ontwikkelen bij het Brief Family Therapy Center in Milwaukee (Verenigde Staten). Verenigde Staten) en in de loop der jaren breidt het zich uit naar de rest van het land, maar ook naar Latijns-Amerika en Europa.

Het MRI-model, een voorloper van oplossingsgerichte therapie, beïnvloedt TCS in de manier waarop het de oorsprong ziet van de problemen waarvoor de patiënt zoekt therapeutische hulp en dit zijn meestal levenscrises of overgangen die als problemen worden beschouwd, wanneer die persoon op deze manier waarneemt, doorgaan met proberen ze op te lossen zonder succes te hebben en blijven proberen ondanks dat het niet is gelukt eerder.