Hoe beïnvloeden sociale netwerken onze geestelijke gezondheid?

De grote verandering van onze tijd komt uit de hand van het internet. Dankzij nieuwe technologieën zijn we allemaal verbonden en geïnformeerd via smartphones en computers.

Hoewel deze grotere toegang tot informatie en communicatie op het eerste gezicht alleen maar een duidelijk voordeel voor onze soort veronderstelt, is de waarheid dat er ook mensen die de controle verliezen en een problematische relatie met deze technologieën onderhouden, tot het punt waarop ze klinische beelden ontwikkelen die zijn afgeleid van hun ziekte gebruik.

Welke invloed hebben sociale netwerken op ons?

Zoals we in een artikel van een paar maanden geleden zagen, zijn sociale netwerken (zoals Facebook, Twitter, Instagram) geweldig manier om contact te onderhouden met mensen die ver weg zijn, maar tegelijkertijd stoornissen heeft veroorzaakt, zoals Hij FOMO-syndroom. Het lijkt erop dat we zo verbonden zijn met de netwerken dat we het vermogen zijn kwijtgeraakt om ons op onszelf, ons welzijn en het huidige moment te concentreren.

Maar dit is niet het enige probleem dat wordt veroorzaakt door sociale netwerken. In overleg komen ze ook verslaafde mensen tot de beloning van meer volgers of meer 'vind-ik-leuks' op hun foto's. Zelfs spirituele retraites zijn in de mode, waarbij tientallen mensen van het weekend profiteren om zichzelf te bevrijden van de giftige lading die wordt veroorzaakt door hun afhankelijkheid van nieuwe technologieën.

Interview met Marta Marín Martínez, van Clínica Mariva

Om dieper in te gaan op alle problemen die nieuwe technologieën in het algemeen genereren, en sociale netwerken in het bijzonder, wilden we praten martha marin martinez, van Mariva-kliniek in Valencia.

Bertrand Regader: Heeft het feit dat we regelmatig sociale netwerken op internet gebruiken, invloed gehad op ons zelfbeeld en onze manier om onszelf te waarderen?

Mariva: Ik denk dat er geen twijfel over bestaat dat het zo is. We begonnen sociale netwerken te gebruiken waarin, hoewel het beeld belangrijk was, het niet het belangrijkste was of hoefde te zijn. We deelden teksten enzovoort, maar dit is zover gekomen dat het dominante sociale netwerk gebaseerd op imago als een sterk punt, dus we hebben een punt bereikt waarop het effect heeft overmaat.

Hoe zijn interpersoonlijke relaties veranderd sinds we platforms zoals Facebook of Instagram gebruikten?

Deze sociale netwerken hebben als een van hun positieve punten dat ze het mogelijk maken relaties te onderhouden, op de hoogte van het laatste nieuws nieuws van vrienden enz., zodat ze helpen het gevoel van verbondenheid te behouden, iets fundamenteels om te zijn menselijk.

Het is echter ook belangrijk om stil te staan ​​bij het feit dat we soms contacten hebben in netwerken met wie we elkaar al jaren niet meer hebben ontmoet, is het dan nodig om aspecten van zijn leven te weten of vice versa?

Specifiek op het gebied van koppelrelaties... Welke problemen ontstaan ​​door het gebruik van deze online platforms?

Er doen zich vooral problemen voor wat betreft jaloezie. Er is een duidelijke stijging van het aantal vragen in ons centrum vanwege dit soort problemen "hij heeft een foto van een ander meisje geliked... hij volgt zijn ex-partner op sociale netwerken... hij beantwoordt mijn whatsapps momenteel niet... praat met een andere man..." zijn zinnen die we elke dag horen en die, in tegenstelling tot wat we misschien denken, niet alleen voor jonge mensen zijn. Ik geloof dat het probleem niet het sociale netwerk is, er is een probleem van jaloezie en wantrouwen en het sociale netwerk of het gebruik van instant messaging dient als katalysator.

Een ander veelvoorkomend probleem is dat het paar samen is, maar een of beide zijn zich meer bewust van de mobiele telefoon, kijken naar andere dingen of wachten zelfs op het uploaden van foto's van wat ze doen. In deze gevallen zou ik u hetzelfde willen vertellen als in het vorige geval, er is al een basisprobleem dat niet het sociale netwerk zelf is.

Aan de andere kant gaat het gebruik van deze digitale middelen ten koste van een zeker verlies aan privacy. Onderschatten we dit nadeel?

Dit is natuurlijk wat we zeiden, dat we contacten hebben die we al jaren niet hebben gezien en die up-to-date zijn met ons leven. We doen afbreuk aan de waarde van privacy, iets dat een waarde van de eerste orde is en waar we volgens mij veel beter voor moeten zorgen.

Er wordt ook gesproken over de manier waarop sociale netwerken ons aan het scherm gekluisterd houden. Hoe verklaar je dit vermogen dat ze hebben om in de gaten te houden wat de rest van onze contacten uploaden en delen?

Mensen zijn nieuwsgierig naar wat de mensen om hen heen doen, het is iets natuurlijks, maar wat kan er gebeuren wees "roddels" en daarom hebben sociale netwerken, evenals realityshows op televisie, zoveel succes. Meestal kijken we graag uit het raam om te zien wat de buurman aan het doen is, en het sociale netwerk staat dit meteen toe, hoewel we doorgaan met de metafoor, het is een venster met veel filters waarin we niet de totale realiteit van de buurman zien, maar in het algemeen het meest positieve deel ervan, wat kan ons gevoel van eigenwaarde verlagen voor de gelukkige sociale vergelijking.

Mogelijk kunnen mensen met angstproblemen niet goed omgaan met de stortvloed aan informatie die platforms als Facebook of Twitter ons toewerpen. Komt dit tot uiting in de gevallen die in therapie worden gezien?

Het ergste voor mensen met angst, of zelfs zonder angst, is het gevoel altijd beschikbaar en bereikbaar te moeten zijn, dat is iets dat hen ervan weerhoudt de verbinding te verbreken.

Aan de andere kant, zoals je zegt, is overprikkeling erg schadelijk voor angst en dat is essentieel laten we opnieuw leren om naar een film te kijken, naar muziek te luisteren, uit te gaan met vrienden... alleen genieten van die taak en niet kijken naar de mobiel.

Worden we opgeleid om te concurreren in het aantal likes, retweets en reacties op de foto's?

Ja, hoewel we beetje bij beetje beseffen hoe nutteloos het is en veel mensen ervoor kiezen om sociale netwerken uit hun leven te bannen, maar dit is vooral verontrustend in de wereld van jongeren en adolescenten, omdat we op een fundamentele leeftijd voor de ontwikkeling van voldoende zelfrespect zijn bemoedigend dat dit gebaseerd is op de perceptie van anderen en hun reactie op ons beeld of het beeld dat we willen geven, is dit funest voor de ontwikkeling van een gezond gevoel van eigenwaarde

En hoe zit het met de mensen die besluiten geen gebruik te maken van sociale media? Worden ze gehandicapt door het gebrek aan vermogen om nieuwe mensen te ontmoeten?

Zoals we hebben besproken, zie ik dat het een opwaartse trend is, hoewel het nog steeds vreemd is om mensen te ontmoeten die hebben besloten het zonder sociale netwerken te doen en degenen die dat doen ze, ze hebben de neiging zich meer buitengesloten te voelen en als het gaat om het ontmoeten van nieuwe mensen, begint het essentieel te worden, zelfs om relaties van stel.