De 8 soorten coördinatie (en hun belangrijkste kenmerken)

Het menselijk bewegingsapparaat bestaat uit de verbinding tussen het spierstelsel en het osteoarticulaire systeem, dat wil zeggen spieren en botten die niet alleen onze organen beschermen, maar ook beweging en voortbeweging mogelijk maken.

We hebben meer dan 650 spieren die, wanneer ze samentrekken, verschillende lichaamsbewegingen veroorzaken, waardoor de botmassa wordt meegesleept en wordt geholpen door ligamenten, pezen, kraakbeen en gewrichten. Spieren zijn de functionele organen van het bewegingsapparaat en dankzij hen hebben we de functie van voortbeweging.

Het vermogen van spieren om samen te trekken en te ontspannen wordt gemedieerd door het zenuwstelsel en vereist een nauwkeurige en harmonieuze synchronisatie zodat we allerlei soorten bewegingen kunnen maken. Om te kunnen bewegen, zowel om te bewegen als om voorwerpen op te pakken, is er spiercoördinatie nodig.

Deze coördinatie kan op verschillende manieren plaatsvinden, waarbij verschillende fysieke vaardigheden betrokken zijn, en dan zullen we het hebben over wat de belangrijkste klassen zijn. Dus laten we eens kijken

wat zijn de soorten spiercoördinatie?.

• Gerelateerd artikel: "De 7 soorten bewegingsstoornissen: kenmerken en symptomen"

Wat is coördinatie in het menselijk lichaam?

In anatomische termen kunnen we coördinatie definiëren als: het vermogen van de skeletspieren van het lichaam om te synchroniseren in traject en beweging om een ​​technisch gebaar uit te voeren.

Dit vermogen is het product van de harmonische synchronisatie tussen het zenuwstelsel en het spierstelsel, met het feit dat onze hersenen bevelen sturen die door het ruggenmerg reizen, de perifere zenuwen bereiken en op hun beurt de musculatuur in beweging brengen skelet. Dankzij deze balans kunnen we onze spierspanning controleren en fijne en precieze bewegingen uitvoeren.

In verband met dit idee kunnen we spreken van neuromusculaire coördinatie, een vermogen dat bij ongeveer 8% van de schoolgaande kinderen kan worden veranderd. Kinderen die lijden aan een neuromusculaire aandoening kunnen motorische opvoedingsproblemen hebben en door hun coördinatieproblemen kan een onvaste gang hebben, vatbaar zijn voor struikelen, heel vaak botsen of niet in staat zijn om bepaalde voorwerpen.

Motorische coördinatie kan worden geleerd en verbeterd, daarom is het zo belangrijk voor jongens en meisjes om te sporten waarin ze hun motoriek oefenen en bewegingen automatiseren. Hoewel het waar is dat mensen worden geboren met een bepaald natuurlijk coördinatievermogen bewegingsapparaat, is het altijd raadzaam om al het mogelijke te doen om het te verbeteren en vaardiger te worden in fysieke taken.

Door ons vanaf zeer jonge leeftijd te ontwikkelen, zullen we de tools krijgen waarmee we op nerveus niveau bewegingen op een georganiseerde, gerichte, nauwkeurige en gesynchroniseerde manier kunnen uitvoeren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Reflexboog: kenmerken, typen en functies"

Soorten spiercoördinatie

Nu we begrijpen wat spiercoördinatie in het algemeen is, gaan we eens kijken welke soorten motorsynchronisatie er zijn. Ondanks het feit dat onze spieren betrokken zijn bij alle bewegingen die we uitvoeren, allemaal gecontroleerd door de zenuwstelsel, zijn dezelfde spieren en vaardigheden niet betrokken wanneer we bijvoorbeeld voetballen als wanneer we dansen ballet.

1. Dynamische coördinatie

Dynamische of algemene coördinatie is een type motorsynchronisatie dat: stelt ons in staat om verschillende delen van het bewegingsapparaat in beweging te brengen zonder elkaar te hinderen. Dat wil zeggen, dit soort coördinatie stelt ons in staat om het lichaam efficiënt te bewegen, zonder dat de beweging van sommige delen de beweging van andere belemmert.

Alle delen van het lichaam grijpen in bij dit soort coördinatie en daarom zeggen we dat een globale synchronisatie nodig is, waarbij elk locomotiefregio vervult zijn functie op een bepaalde manier, maar binnen een set, zonder de motoriek van de anderen te hinderen of te belemmeren Regio's.

Dynamische coördinatie is wat ons stabiliteit geeft wanneer we dynamisch bewegen, dat wil zeggen, wanneer we veel spieren erbij betrekken verschillend, maar dat elk een specifieke beweging maakt om een ​​goed gecoördineerde complexe actie uit te voeren, zoals lopen of rennen.

• Gerelateerd artikel: "Motorneuronen: definitie, typen en pathologieën"

2. Ruimtelijke coördinatie

Ruimtelijke coördinatie Het is degene die we toepassen wanneer we onze spierbewegingen organiseren om onze algemene beweging aan te passen aan een vreemd pad of een vreemde ruimte.

Door dit type motorische synchronisatie kunnen we onze spieractiviteit aanpassen aan beweging van een mobiel object in onze omgeving, om de technische handeling uit te voeren die: vereist.

Een voorbeeld hiervan hebben we in honkbal slagmensen en volleyballers, sporten in de dat de lichaamsbeweging moet worden gecoördineerd met die van de bal om deze te bereiken en haar in elkaar slaan.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Ruimtelijke intelligentie: wat is het en hoe kan het verbeterd worden?"

3. Intramusculaire coördinatie

Intramusculaire coördinatie is: het vermogen van onze spieren om samen te trekken wanneer ze bevelen ontvangen van het centrale zenuwstelsel via de perifere zenuwen.

Spiercellen, myocyten genaamd, hebben actine- en myosinefilamenten in zich die worden geactiveerd wanneer spieren elektrische impulsen ontvangen en waardoor myocyten kunnen samentrekken, wat de biomechanische werking van de spieren.

• Gerelateerd artikel: "Spiervezel: wat is het, onderdelen en functies"

4. Intermusculaire coördinatie

Intermusculaire coördinatie is het algehele vermogen om verschillende spieren te activeren tijdens lichamelijke activiteit.

Dit is niet beperkt tot de samentrekking van een specifieke spier, maar van meerdere die op een gesynchroniseerde manier worden geactiveerd om min of meer complexe bewegingsbewegingen uit te voeren, daarom wordt het intermusculair genoemd, dat wil zeggen tussen spieren.

Een voorbeeld van intermusculaire coördinatie is wanneer we een golfbal raken, waarbij verschillende spiergroepen betrokken zijn die met elkaar moeten coördineren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Delen van het zenuwstelsel: anatomische structuren en functies"

5. Segmentale coördinatie

Segmentale of gesegmenteerde coördinatie is er een die een toename van de conditie in specifieke delen van het lichaam impliceert. In tegenstelling tot de dynamiek, die is gebaseerd op een wereldwijde toename van de wereldwijde synchronisatie van het apparaat bewegingsapparaat, in de segmentale, specifieke coördinatiereacties van het gebied worden versterkt anatomisch.

Het gezichtsvermogen speelt een fundamentele rol in deze coördinatiemodaliteit. Segmentale synchronisatie werkt in feite vanuit de relatie tussen visie en de verschillende betrokken delen van het menselijke bewegingsapparaat. Omdat we specifiek zijn voor elke regio, kunnen we drie hoofdvormen van segmentale coördinatie onderscheiden: oog-hand, oog-voet en oog-hoofd.

5.1. Oog-handcoördinatie

Oog-handcoördinatie, ook bekend als oog-hand- of visueel-motorische coördinatie, is het type segmentale coördinatie waarbij motorische vaardigheden ze zijn betrokken bij het gebruik van hun handen, en hebben dus de synchronisatie tussen het visuele en het handmatige.

Dit soort coördinatie stelt ons in staat om onze handen te hanteren, afhankelijk van wat we zien en de we kunnen zien in alledaagse activiteiten zoals typen op een computer, schrijven met een pen of het gooien van een steen naar het meer.

5.2. Oculo-pedische coördinatie

Oog-pedische coördinatie is de modaliteit van segmentale coördinatie waarbij het gebruik van de voeten is betrokken, waarbij het visuele wordt gesynchroniseerd met de pedic.

Dit type coördinatie stelt ons in staat om op de juiste manier met onze voeten om te gaan op basis van wat we waarnemen door het gezichtsvermogen, een klassiek voorbeeld is hoe we onze voeten gebruiken tijdens het spelen voetbal.

5.3. Oog-hoofd coördinatie

In oog-hoofdcoördinatie motorische vaardigheden zijn betrokken waarbij het gebruik van het hoofd vereist is, begrepen als het anatomische gebied.

Dit soort coördinatie stelt ons in staat om ons hoofd te bewegen op basis van wat we zien, en ons aan te passen aan de behoeften die de omgeving ons oproept. Een voorbeeld dat ook met voetbal te maken heeft, is om de bal met het voorhoofd te schieten.

6. statische coördinatie

Statische coördinatie is het type musculoskeletale synchronisatie dat de bijzonderheid heeft om "geen beweging" te bereiken. Het is de motorische vaardigheid die ons in staat stelt om fysiek stil te zijn als we staan, controle en stabiliteit hebben over onze houding.

7. Fijne coördinatie

Fijne coördinatie is het type motorische timing dat stelt ons in staat om zeer precieze bewegingen te maken, waarbij de fijne spieren betrokken zijn.

Deze coördinatie is gebaseerd op de ontwikkeling van locomotorische vaardigheden om lichte, kleine en sterk gecontroleerde spierbewegingen te coördineren. Een voorbeeld hiervan is breien, schrijven, een model in elkaar zetten...

• Gerelateerd artikel: "Soorten motorische vaardigheden (grof en fijn) en hun kenmerken"

8. Grove coördinatie

Ten slotte hebben we de grove coördinatie, die in tegenspraak is met wat we in het vorige punt hebben gezien.

Dit type motorische synchronisatie leidt er niet toe dat we zeer precieze spierbewegingen kunnen uitvoeren, maar om uit te voeren bewegingstaken waarbij grote biomechanische delen van het organisme betrokken zijn.

Grove coördinatie is wat we kunnen waarnemen bij bewegingen die niet al te veel precisie vereisen, zoals springen.