Het belang van sociale vaardigheden om verslavingen te overwinnen

Het idee dat het achterlaten van een verslavingsstoornis een soort persoonlijke strijd is die alleen wordt uitgevoerd, wordt vaak benadrukt, een missie elk persoon moet het alleen aangaan, aangezien het slechts een kwestie van "wilskracht" is, worden de belangrijkste veldslagen in de geest gestreden dezelfde.

Deze overtuiging kon echter niet meer verkeerd zijn. Ten eerste, omdat het bestaan ​​van verslavingen het belang van een concept als wilskracht ontkent, want als iets deze klasse van pathologieën kenmerkt, is het hun vermogen om mensen de controle over hun lichaam te laten verliezen handelingen. En ten tweede, omdat verslavingen niet alleen worden overwonnen door introspectie, maar sociale dimensie van het probleem (dat wil zeggen, onze manier van omgaan met anderen) neemt ook veel belang.

Dus in dit artikel zullen we zien welke rol sociale vaardigheidstraining speelt bij het overwinnen van verslavingen.

• Gerelateerd artikel: "Wat is de therapeutische gemeenschap en hoe wordt deze gebruikt bij de behandeling van verslavingen?"

Waarom zijn persoonlijke relaties zo belangrijk om een ​​verslavende stoornis te overwinnen?

In elke verslaving, of deze nu gebaseerd is op afhankelijkheid van een drug of op verslavend gedrag, is er een aangeleerd gedragselement. Dat wil zeggen, een element dat verder gaat dan pure chemische verslaving (de mechanismen van verslaving die plaatsvinden in de hersenen wanneer het zenuwstelsel wordt meerdere keren blootgesteld aan sommige stoffen die interageren met neuronen), en dat heeft te maken met de gewoontes die door de persoon zijn geïnternaliseerd, hun manier om vrienden te zoeken en vriendschappen te onderhouden, strategieën om mee om te gaan onthouding enz.

In die zin hebben sommige aspecten die iemand ertoe kunnen brengen al dan niet vooruitgang te boeken in zijn pogingen om van een verslaving af te komen te maken met de manier waarop u dagelijks omgaat met de mensen om u heen. En het is dat noch de consumptie van drugs, noch de referenties als het gaat om weten wat te doen in het licht van angst of "de aap", noch blootstelling aan plaatsen die vatbaar zijn voor terugval zijn ervaringen die geïsoleerd en individu. In alle is er speelruimte om te verbeteren of zich bloot te stellen aan onnodige risico's om terug te vallen in een verslaving.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Waarom is het belangrijk om professionele hulp te zoeken bij gokverslaving?"

Wat is sociale vaardigheidstraining in de verslavingszorg?

Met wat we tot nu toe hebben gezien, begint het te begrijpen welke rol sociale vaardigheden kunnen spelen bij het overwinnen van een verslaving. Hoe beter ons vermogen om te functioneren in contexten waarin we met anderen moeten communiceren, hoe meer middelen we zullen hebben om op welke manier dan ook obstakels te vermijden. therapieproces, vooral bij verslavingen, aangezien externe invloeden een belangrijke rol spelen bij het in stand houden of versterken van dit soort aandoeningen.

Gelukkig kunnen sociale vaardigheden worden getraind en verbeterd door ervaring, wat veel gemakkelijker en effectiever is als we professionele ondersteuning hebben in psychotherapie.

Laten we eens wat meer in detail kijken naar hoe sociale vaardigheidstraining je helpt een verslaving te overwinnen.

1. Stelt u in staat assertiviteit te ontwikkelen bij ongewenste aanbiedingen

Weten hoe je nee kunt zeggen op belangrijke momenten is essentieel om van een verslaving af te komen. Het ontwikkelen van assertiviteit helpt daarbij enorm, omdat het erin bestaat dat je gerespecteerd wordt zonder de confrontatie aan te gaan.

• Gerelateerd artikel: "Assertiviteit: 5 basisgewoonten om de communicatie te verbeteren"

2. Helpt bij het beheren van conflicten en hun implicaties voor consumptie

Verslaving maakt mensen vatbaar voor een toestand van prikkelbaarheid waarin het heel gemakkelijk is om boos te worden bij elke tegenslag. Ten tweede, Het gebruik van drugs om woede te verlichten is een manier waarop degenen die een verslaving hebben ontwikkeld "de neiging hebben om te vallen".

Sociale vaardigheden helpen bij het kanaliseren van woede op manieren die geen conflictdynamiek met zich meebrengen bij de interactie met anderen, wat ook het risico op terugval minimaliseert.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "12 tips om koppelargumenten beter te beheren"

3. Het maakt het mogelijk om nieuwe vriendschappen te consolideren, weg van de elementen van verslaving

De mogelijkheid hebben om nieuwe vriendschappen te sluiten buiten de sociale kringen die de persoon bezocht verslaafd (waarbij het gebruik van drugs of het verrichten van mogelijk verslavende activiteiten) genormaliseerd) helpt om uit die vicieuze cirkel van terugvallen te ontsnappen, mede door sociale druk en constante blootstelling aan verleiding.

4. Helpt bij het ontwikkelen van nieuwe manieren om met ongemak om te gaan

Sociale vaardigheden kunnen leiden tot nieuwe manieren om met ongemak om te gaan, beide gegenereerd door onthouding als die gegenereerd door de rest van emotioneel pijnlijke aspecten van de leven. Deel onze ideeën, zorgen en gevoelens met anderen het vormt een hulpmiddel dat het mogelijk maakt om het ongemak te verlichten door wat bekend staat als emotionele etikettering: onder woorden brengen wat we voelen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Emotionele overstuur: mogelijke oorzaken en hoe deze te overwinnen"

Wil je professionele ondersteuning bij het overwinnen van een verslaving?

Als u op zoek bent naar therapeutische ondersteuning om een ​​verslavingsprobleem te overwinnen, neem dan contact met ons op. Op Llaurant la Llum vindt u een team van professionals gespecialiseerd in de behandeling van verslavingsstoornissen, zowel uit de psychotherapie als uit de geneeskunde.

We begeleiden onze patiënten door alle fasen van het proces van het achterlaten van afhankelijkheid van een psychoactieve stof of verslavend gedrag, en we hebben volledig uitgeruste faciliteiten voor interventie via inkomen en residentiële behandeling van korte, middellange of lange verblijf. U vindt ons in Picassent (Valencia).