De 4 verschillen tussen zorgen en obsessie (uitleg)

Maak je je de laatste tijd ergens zorgen over? Je hebt vast ja geantwoord, en het is volkomen normaal. U hoeft zich voorlopig geen zorgen te maken.

Zorgen zijn een relatief normaal cognitief proces in de bevolking, maar afhankelijk van hun voorkomen en Het onderwerp waarover ze handelen kan evolueren naar andere, minder gezonde en weinig beheersbare processen zoals obsessies.

In het artikel van vandaag laten we de verschillen tussen zorgen en obsessie vergelijken, bekijkend wat deze cognitieve processen inhouden binnen GAS en OCS.

• Gerelateerd artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Hoe onderscheid te maken tussen zorgen en obsessies?

Denk even na voordat je iets leest en probeer de volgende vraag te beantwoorden: Heb je je de hele dag zorgen gemaakt over een bepaalde reden? En de week? En in de afgelopen maand? Je hebt vast meer dan één onderwerp gevonden waar je de afgelopen week over hebt nagedacht. Dit is volkomen normaal, je hoeft je voorlopig geen zorgen te maken ("meta-worry" zou ik het willen noemen), hoewel het waar is dat

Als je te veel nadenkt over welke problemen, moet je misschien overwegen om naar een oplossing te zoeken.

Hoe het ook zij, de waarheid is dat bijna 40% van de bevolking zich minstens één keer per dag zorgen maakt. Maar vaak wordt wat wordt verstaan ​​onder bezorgdheid voor de oren van het volk vertroebeld door een ander idee dat er, ook al is het een beetje van een afstandje, op lijkt: obsessie. Wat verstaan ​​we onder bezorgdheid en wat onder obsessie? In hoeverre zijn beide cognitieve processen verschillend? De waarheid is dat we veel significante verschillen tussen hen en, in feite, elk kunnen identificeren speelt een speciale rol bij twee aandoeningen: GAS en OCD.

Laten we beginnen met naar hun definities te kijken om hun verschillen te beoordelen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Opdringerige gedachten: waarom ze verschijnen en hoe ze te beheren"

Wat is een zorg?

Een zorg kan worden gedefinieerd als: een keten van gedachten die zich richten op toekomstig gevaar of ongeluk, waarin onzekerheid heerst over de resultaten en gebeurtenissen die zich op korte, middellange of lange termijn kunnen voordoen. In dit cognitieve proces wordt de toekomstige dreiging in meer of mindere mate als onvoorspelbaar en onbeheersbaar geïnterpreteerd, waardoor brengt een zekere mate van angst met zich mee, hoewel deze emotie, afhankelijk van hoe intens de bezorgdheid is, meer of minder zal zijn draaglijk.

Het thema van zorgen, gemanifesteerd in de vorm van gedachten en/of beelden, zijn gericht op alledaagse situaties van het dagelijks leven en kan worden opgevat als een eerste poging om een ​​probleem op te lossen dat als een bedreiging wordt gezien of als gevaarlijk ervaren, in gedachten repeteren wat de persoon moet doen om ermee om te kunnen gaan hij.

Hoewel ze een deel van onze aandacht in beslag nemen, interfereren zorgen in de regel niet met de uitvoering van dagelijkse activiteiten en verantwoordelijkheden, maar ze zijn gemakkelijk te beheersen. Ze veroorzaken een beetje ongemak, maar dit is draaglijk en ze brengen geen verslechtering met zich mee op belangrijke gebieden van het functioneren van de persoon, tenminste als ze niet in een te intense mate worden geproduceerd. In dat geval spreken we van overmatige zorgen.

Overmatige zorgen en GAD

Zoals we hebben gezien, heeft iedereen de hele dag zorgen. Deze kunnen echter in intensiteit toenemen, excessief worden en gepaard gaan met niveaus angststoornissen, eigenschappen die deel uitmaken van de kerncomponenten van gegeneraliseerde angststoornis of LABEL. Dit soort zorgen delen eigenschappen met de "normale" zorgen, alleen dat ze hier intenser voorkomen.

Over het algemeen zijn zorgen, zowel normale als pathologische, zelfsyntonisch, dat wil zeggen dat ze optreden in overeenstemming met de eigen waarden van de persoon. Ze gaan gepaard met symptomen zoals rusteloosheid, vermoeidheid, concentratieproblemen, een lege geest, prikkelbaarheid, spanning spier en, ook, er kunnen slaapstoornissen zijn, hoewel deze symptomen meer typerend zijn voor overmatige zorgen dan niet stromingen.

Als we ze binnen de TAG contextualiseren, kunnen we zeggen dat de zorgen kan een zeer lastig symptoom worden, vooral omdat ze patiënten helpen zeer rigide overtuigingen te ontwikkelen over de voordelen van piekeren. Je zou kunnen zeggen dat het hun methode wordt om met de angsten om te gaan waarvan ze denken dat ze over een tijdje zullen uitkomen toekomst, ondanks het feit dat hun eigen zorgen de oorzaak worden van hun angst en ongemak psychologisch.

De inhoud, dat wil zeggen het onderwerp waarover de zorgen, zowel normale als die van mensen met GAS, verschillen niet al te veel. Ze kunnen zich richten op allerlei belangrijke aspecten van het leven van de patiënt, zoals gezondheid, vrienden, familie, werk, school, economie en andere alledaagse aspecten.

Het enige verschil in deze zin zou zijn dat patiënten met GAS zich zorgen maken over meer dingen, dit vaker doen, voor een langere tijd en met minder controle. In het pathologische aspect worden zorgen geassocieerd met hypervigilantie en lage tolerantie voor onzekerheid.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Gegeneraliseerde angststoornis: symptomen, oorzaken en behandeling"

Wat is een obsessie?

Een obsessie is een terugkerende en hardnekkige gedachte, beeld of impuls die op een bijzonder indringende manier wordt ervaren en als zeer ongepast wordt beschouwd.. Ze zijn egoïstisch, dat wil zeggen, ze gaan in tegen de waarden van de persoon en veroorzaken een hoge mate van ongemak en angst. Dit soort cognitieve processen kan het denken van de patiënt overnemen, waardoor hij het grootste deel van de dag aan de patiënt denkt. inhoud van hun obsessies en in de meeste gevallen gaan ze gepaard met dwanghandelingen die gericht zijn op het verminderen van angst geassocieerd.

Obsessies zijn de belangrijkste symptomen van een obsessieve-compulsieve stoornis of OCS. Hoewel niet alle mensen met obsessies deze stoornis hebben, komt het in feite vaak voor soms in ons leven gaan we door een fase waarin we geobsedeerd raken door iets, ja dat is waar Dat als ze het grootste deel van ons dagelijks leven in beslag nemen, vormen ze een probleem dat rechtstreeks verband houdt met OCS.

DSM-5 beschrijft OCS-obsessies als gedachten, impulsen of beelden opdringerig, irrationeel en terugkerend die bij de patiënt een hoge mate van angst, angst veroorzaken en ongemak. Deze gaan gepaard met dwanghandelingen, opgevat als gedragingen of mentale handelingen van karakter repetitief dat de persoon zich verplicht voelt om te presteren als reactie op de obsessie, als een manier om dit te beheersen laatste. Beide symptomen veroorzaken een hoge mate van aanstellerij bij de patiënt, waardoor hij zijn tijd verspilt en zijn dagelijkse routine verstoort.

Enkele voorbeelden van obsessies en dwanghandelingen (bijvoorbeeld angst om besmet te raken en herhaaldelijk handen wassen); alles goed geregeld moeten hebben om je kalm te voelen; overdreven bewustzijn van lichamelijke gewaarwordingen zoals de kreukels van kleding op de huid en de noodzaak om alles goed gestreken te hebben... Deze en andere obsessies en compulsies kunnen door de patiënt perfect als irrationeel worden herkend, hoewel het zal blijven leiden tot kaap.

• Gerelateerd artikel: "Wat is mentaal herkauwen en hoe ga je er effectief mee om"

Belangrijkste verschillen tussen een zorg en een obsessie

Nadat we de definities tussen zorgen en obsessie hebben gezien, kunnen we de belangrijkste verschillen tussen beide psychologische verschijnselen bekijken.

1. Ego's afstemming en egodistonia

Zorgen, zowel normaal als buitensporig, zijn egosyntonisch, wat betekent dat ze consistent zijn met de waarden van de persoon. Ze worden niet gezien als irrationeel of in strijd met het gezond verstand (p. g., zorgen maken over het falen van de cursus).

In plaats daarvan zijn obsessies egodistonisch, gezien als in strijd met de waarden van de persoon. De getroffen persoon kan zelf denken dat hij zich op een bepaalde manier zorgen maakt over een bepaald aspect van zijn leven constant brengt hem nergens en dat is eigenlijk niet zo en dat wil hij ook niet, maar dat kan hij niet Vermijd het.

• Gerelateerd artikel: "De 10 soorten waarden: principes die ons leven beheersen"

2. Relatie met levensproblemen

De zorgen houden rechtstreeks verband met plausibele problemen van het dagelijks leven (p. g., rondkomen, een gaatje hebben, de auto kapot maken ...), terwijl de obsessies kunnen al dan niet verband houden met het leven van de patiënt, met zeer vergezochte ideeën over vermeende problemen in zijn leven (p. g., een ongeluk krijgen omdat u de boeken niet hebt besteld ...).

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Obsessive-Compulsive Disorder (OCS): wat is het en hoe manifesteert het zich?"

3. Aanvaardbaarheid

Zorgen, in ieder geval normale, worden als acceptabel ervaren, in de zin dat ze in je opkomen en dan verdwijnen. Ze zijn er net als elke andere terugkerende gedachte die bij ons opkomt, alleen gaat het in dit geval over iets waarvan we denken dat het mis kan gaan.

In het geval van obsessies is hun inhoud onaanvaardbaar, komend om te zeggen dat ze een hoog ongemak bij het individu veroorzaken en wanneer ze verschijnen, lijkt het erop dat ze niet willen vertrekken. De patiënt moet dwanghandelingen uitvoeren om zowel van de obsessie als de angst af te komen die het tijdelijk veroorzaakt.

• Gerelateerd artikel: "Wat is angst: hoe het te herkennen en wat te doen"

4. Frequentie van voorkomen

Zorgen worden gepresenteerd in een gematigd dagelijks aantal en zijn realistisch van inhoud. In het geval van buitensporige zorgen zouden we kunnen zeggen dat ze breder worden gepresenteerd en minder realistisch zijn. In plaats daarvan draaien obsessies om een ​​bepaalde inhoud, ze veranderen en tegelijkertijd hun uiterlijk. de hele dag komt veel vaker voor en houdt de geest zo bezig dat het onderwerp niets anders kan doen spullen.