Het belang van emotiemanagement: hoe u uw leven kunt verbeteren

Elke seconde van de dag voel je een soort emotie. Of het nu angst, woede, schuldgevoel, onzekerheid of kalmte, vrede, vreugde of illusie is, emoties zijn altijd aanwezig in een of andere vorm.

Op deze manier beïnvloedt je emotionele toestand niet alleen je humeur, maar alle beslissingen die je neemt. Deze emotionele energie is dus de fundamentele motor om een ​​volwaardig leven te leiden, jezelf beter te leren kennen en jezelf te verbeteren en te groeien als persoon of professional.

Al 10 jaar begeleid ik mensen als psycholoog en coach in private verandertrajecten gericht op het bereiken van heel verschillende doelen; ik heb echter ontdekt dat Emotiemanagement is de fundamentele pijler van zowel persoonlijke als professionele ontwikkeling. Wil je leren emoties aan je kant te hebben in plaats van tegen je?

• Gerelateerd artikel: "De 7 sleutels om je zelfkennis te verbeteren"

Waar zijn emoties voor?

Emoties zijn een basisenergie die je helpt jezelf te kennen, te weten in welke situatie je je bevindt en wat je interpreteert over jezelf, over anderen of over de omgeving.

Hoewel we het meestal hebben over "negatieve" emoties, zijn er eigenlijk geen negatieve emoties op zich, maar eerder plezierige of onprettige emoties. Alle emoties zijn positief en noodzakelijk. Angst helpt je jezelf te beschermen en woede helpt je te weten dat iets dat gebeurt in principe niet goed voor je is. Maar... Is alles wat je emoties je vertellen waar?

Je emoties informeren je alleen, maar het hangt allemaal af van hoe je die emoties begrijpt en weet hoe je ermee om moet gaan.

Angst, woede of schuld voelen is normaal, maar een angst voelen die je verlamt of je niet vooruit laat komen in je leven, een woede die je van dag tot dag overwint en je meer laat voelen stress en je persoonlijke relaties belemmert, of een schuldgevoel of onzekerheid waardoor je je te lang en met te veel intensiteit slecht voelt, is niet positief, en een weerspiegeling dat je je emoties niet goed onder controle hebt.

Hoe leer je je emotionele kant te begrijpen en te managen?

Sinds de term 'emotionele intelligentie' populair werd, hebben we geleerd dat emoties niet onze 'irrationele' kant zijn, maar een fundamenteel onderdeel van ons welzijn, persoonlijke ontwikkeling, verbetering van persoonlijke relaties (zowel als stel als gezin) en ook van onze professionele ontwikkeling (weten hoe je met je emoties om moet gaan) zal u helpen uw werk beter te focussen, te weten hoe u uw team beter kunt leiden, betere relaties met collega's of klanten kunt hebben of ondernemen met beter resultaten).

Ondanks het grote aantal boeken, trainingen en cursussen die er zijn, werken deze bronnen echter niet op zichzelf. Een cursus of boek is slechts informatie, maar het helpt je niet om een ​​echt veranderingsproces te beleven.

Het probleem is dit: je huidige manier om met je emoties om te gaan het is een stage. Een stage die je waarschijnlijk al je hele leven hebt meegemaakt.

Om je emoties te leren begrijpen en te beheersen, moet je een veranderingsproces doormaken waarin je ontdekt hoe je nu met je emoties omgaat en leert om ze op een meer functionele manier te beheren, door op een diepe en holistische manier te werken, zowel met verschillende acties als met uw systeem van overtuigingen, persoonlijke relaties, relatie tussen uw communicatie en emotiemanagement, en zelfs tussen de relatie die bestaat met uw waarden en identiteit.

Een diepgaand veranderingsproces het kan alleen met een actieplan (met verschillende acties die u helpen uw emoties beter te begrijpen en op een meer functionele en positieve manier te beheren) en, natuurlijk, het bedrijf deskundig en professioneel om u te helpen uw gezichtspunt te verbreden en alles te ontdekken wat u kunt bereiken dankzij uw emoties in uw voordeel in plaats van in uw tegen.

Mensen fungeren als spiegels, en dat bedrijf zal het proces laten werken.

Het leerproces verbeteren

Op Menselijke empowerment (empoderamientohumano.com), online school voor persoonlijke ontwikkeling, je kunt het programma nu gratis starten Sensatie om de eerste stappen in dat emotiemanagementproces te zetten.

En als je echt de stap wilt zetten en een diep veranderingsproces van 3 maanden en met deskundig gezelschap wilt beleven, kun je informatie vragen over Transformeer je emotionele wereld, een authentiek veranderingsproces in emotiemanagement om je leven en ervaringen te verbeteren dankzij je emoties. Ik kan maar een klein aantal mensen tegelijk privé begeleiden, dus vraag zo snel mogelijk om informatie om je plaats te reserveren.

Emoties kunnen je leven verbeteren of het moeilijker maken, maar het zijn niet de emoties die verantwoordelijk zijn, maar de manier waarop je die emoties begrijpt en ermee omgaat. Emoties aan je zijde hebben is de beste beslissing die je kunt nemen.