Hoe verloopt het rouwproces in gecompliceerde relaties?

Een van de kenmerken van het psychologische verdriet dat mensen doormaken na het verlies van iemand van wie ze houden, is in het algemeen: het gevoel dat de ervaring met de ander een onafgemaakt verhaal is. Dat wil zeggen, een verhaal dat niet tot een echt resultaat is gekomen.

En het is dat zelfs de familieleden van een zeer oude persoon of iemand die al jaren erg ziek is, de neiging hebben om te ervaren de dood van die geliefde als een valse afsluiting, een overhaaste en "kunstmatige" manier om de reis daarvan te beëindigen relatie.

Wanneer het duel echter wordt veroorzaakt door het verlies van iemand die belangrijk voor jezelf is, maar met wie? er is een gecompliceerde en emotioneel ambivalente relatie in stand gehouden, die schrijnende ervaring wordt nog steeds intenser plus. Het is deels om deze reden dat, hoewel het een paradox lijkt, verdriet pijnlijker kan worden als het dat is hij verliest iemand met wie hij geen emotionele band onderhield die uitsluitend en duidelijk op pure liefde was gebaseerd.

In dit artikel zullen we een overzicht van de kenmerken van psychisch verdriet in gecompliceerde relatiesen de implicaties ervan in psychotherapie.

• Gerelateerd artikel: "De 8 soorten duels en hun kenmerken"

Wat is verdriet?

Laten we beginnen met ons te concentreren op het concept van psychisch verdriet. Wat is het? Kortom, het gaat om de psychologische toestand van ongemak die optreedt na een gebeurtenis die we interpreteren als het verlies van iemand of iets dat belangrijk voor ons was: een huis, een baan, de universitaire omgeving, de eigen schoonheid, een huisdier, een object met sentimentele waarde voor wat het symboliseert, of, in de duidelijkste gevallen, een vriend, een familielid of een stel.

Men kan dus zeggen dat psychisch verdriet het gevolg is van het 'achterlaten' van iets of iemand met wie we door een sterke positieve emotionele band verenigd waren. Het is gedeeltelijk een gevolg van de problemen om ons aan te passen aan een nieuwe realiteit waarin we geen toegang meer hebben tot die persoon of dat element, belangrijk voor ons, en de uitdaging om de herinneringen aan wat ons met die geliefde, plaats, fysieke eigenschap of object.

Enkele van de meest voorkomende ervaringen met betrekking tot rouw zijn als volgt:

• Ongecontroleerd huilen bij levendige herinneringen aan ervaringen waar we graag naar terug zouden willen
• Neiging om te focussen op het verleden en niet zozeer op het heden.
• Voortdurende vergelijkingen tussen de realiteit die ons door onze herinneringen voert en die we in het hier en nu ervaren.
• Schuldgevoelens omdat ze niet anders hebben gehandeld voordat dat verlies plaatsvond.
• Het gevoel hebben dat we het leven niet meer op dezelfde manier zullen kunnen leven.

In de meeste gevallen, het duel veroorzaakt intens ongemak, maar naarmate de weken verstrijken wordt het draaglijker totdat er een punt komt waarop het de kwaliteit van leven van degenen die het hebben geleden niet langer significant schaadt; In sommige gevallen krijgt het echter psychopathologische kenmerken en is het noodzakelijk om naar psychotherapie te gaan.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "5 aspecten die het verdriet bij het verlies van een dierbare kunnen compliceren"

Belangrijkste kenmerken van rouw na een gecompliceerde relatie

Voordat we hebben gezien dat verdriet optreedt wanneer we een situatie tegenkomen waarin we ons loskoppelen van een persoon, dier of aspect van het dagelijks leven met wat we We voelden ons heel dichtbij, zodat verlies ons emotioneel overweldigt omdat die band gebaseerd was op prettige of opwindende emoties en die we meestal associëren met de kant "Positief" van het leven: het plezier om te dineren met een vriend of vriendin, Kerstmis met oma, de ervaring om met ons huisdier te spelen... Dit is echter waar panty.

Soms is het moeilijk om de band die ons bindt met een persoon die belangrijk voor ons is, gewoon als "positief" te beschouwen. Dit komt heel vaak voor als we een onbevredigende of conflictueuze relatie hebben gehad, of als we zijn opgegroeid in een ongestructureerd gezin met opvoedingsproblemen.

In feite is de ervaring van rouwen om het verlies van iemand met wie je een gecompliceerde relatie had, heel gewoon in het geval van vrouwen. uiteenvallen van een paar: in veel gevallen wordt deze scheiding ervaren als een bitter moment dat is voorafgegaan door een tijd van geluk samen met dat persoon.

In dergelijke gevallen, het komt vaak voor dat emoties naar de andere persoon die ogenschijnlijk tegenstrijdig zijn, elkaar overlappen, omdat hij aan de ene kant de illusie heeft gevoeld dat hij die datingrelatie of dat huwelijk is begonnen, en aan de andere kant een reeks frustrerende, verdrietige of gewoon angstige gebeurtenissen hebben geleid tot een resultaat dat, gezien vanuit het verleden, ongewenst. Dus hoe voelen we ons over dit verlies?

Dus als vrijwel alle gevallen van verdriet gemeen hebben dat ze een gecompliceerde relatie achterlaten, is het de botsing tussen emoties die blijkbaar trekken ze zich naar tegenovergestelde kanten, en dat veroorzaakt een gevoel van sentimentele en zelfs intellectuele instabiliteit (omdat het moeilijk is uit te leggen wat heeft plaatsgevonden). Laten we eens kijken wat de belangrijkste psychologische elementen van dit proces zijn.

1. Verhoogde schuldgevoelens

De ontevredenheid tussen wat had kunnen zijn en wat uiteindelijk de relatie is geweest Het zorgt ervoor dat veel mensen zich erg schuldig voelen omdat ze geen positieve relatie hebben kunnen opbouwen met degenen die achterblijven.

• Gerelateerd artikel: "Wat is schuld en hoe kunnen we met dit gevoel omgaan?"

2. Angst bij het ontbreken van een enkele manier om de relatie te interpreteren

Zoals in een gecompliceerde relatie is er meestal een soort confrontatie of botsing van belangen, Het is moeilijk om er zeker van te zijn dat onze versie van gebeurtenissen de juiste is. Dit is erg belangrijk, aangezien wij mensen bij verdriet de neiging hebben om te zoeken naar een stabiele manier om onze herinneringen aan wat we samenleefden daarmee te interpreteren en verhalend te structureren persoon.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Zelfconcept: wat is het en hoe wordt het gevormd?"

3. Gevoel van dissociatie van de achtergebleven persoon

Bij verdriet over gecompliceerde relaties komt het vaker voor dat de persoon dat opmerkt: de persoon van wie je echt gescheiden bent en de persoon die je je herinnert en herschept in je verbeelding zijn anders, en dat de laatste "niet betrouwbaar" is omdat het een bron is voor zelfbedrog.

Wilt u professionele psychologische hulp?

Als je het moeilijk hebt in je persoonlijke leven, in een familierelatie of in een relatie, nodigen we je uit om contact op te nemen met ons team van professionals.

Op Psychomaster we dienen mensen van alle leeftijden, werkend in psychotherapie op basis van strategieën en middelen effectieve therapieën zoals het cognitief-gedragsmodel, Acceptance and Commitment Therapy, en EMDR therapie. Wij bieden ook psychiatrische diensten aan. U vindt ons in ons centrum in Madrid.