10 mythes over psychologie ontkracht

In de afgelopen jaren, vooral na de COVID-19-pandemie die we hebben geleden, het bewustzijn van het belang van geestelijke gezondheid is opmerkelijk gegroeid. Helaas heeft de bevolking geleden onder de gevolgen van het nieuwe normaal waarin we hebben moeten leven en het gezondheidssysteem is zelfs in de verste verte niet voorbereid om aan een dergelijke vraag te voldoen.

Dit komt omdat geestelijke gezondheid al tientallen jaren een hangende kwestie is, en nu lijkt het erop dat het de bekendheid begint te krijgen die het verdient. Hoewel het proces langzaam en progressief verloopt, is het een goede eerste stap voor mensen om mentale gezondheidsproblemen te naturaliseren en vooral om hulp te krijgen van professionals.

• We raden je aan om te lezen: "De 7 verschillen tussen psychologie en sociologie (uitgelegd)"

Het stigma van geestelijke gezondheid

Hoewel het gaan in therapie en het bezoeken van de psycholoog/psychiater veel meer genormaliseerd is dan decennia geleden, is er toch enig vermoeden

Geconfronteerd met dit probleem en er zijn velen die lijden aan aanzienlijke psychologische problemen, niet om de hulp vragen die ze zo hard nodig hebben. Een belangrijk deel van deze afwijzing komt echter voort uit onwetendheid, aangezien psychologie en psychotherapie altijd zijn vertroebeld door talloze valse mythen.

Veel van deze onjuiste overtuigingen zijn verondersteld waar te zijn in de algemene bevolking, wat hun imago aanzienlijk heeft geschaad. Hoewel de discipline zelf is beschadigd door deze ideeën, zijn degenen die het meest zijn geschaad, degenen individuen die, uit onwetendheid, hebben uitgesloten om naar een professional te gaan uit angst dat deze mythen waren sommige.

Het lijden aan een psychisch probleem en het niet krijgen van professionele aandacht kan leiden tot belangrijke gevolgen, waardoor de situatie met het verstrijken van de tijd en andere extra moeilijkheden en zelfs een psychische stoornis verschijnen chronisch. Een psychisch gezondheidsprobleem schaadt het functioneren van de persoon in zijn dagelijks leven en beïnvloedt alle lagen van zijn leven. In de meest ernstige gevallen kan een verminderde geestelijke gezondheid zonder professionele behandeling het leven van de persoon, want helaas zijn zelfmoorden een pijnlijke realiteit die veel vaker voorkomt dan wat is geweest geloofde.

In dit artikel zullen we proberen de meest wijdverbreide mythen rond psychotherapie te verzamelen en elk van hen te weerleggen. Als u ook een moeilijke tijd doormaakt en denkt dat u professionele hulp nodig heeft, lees verder en ontdek hoeveel vooroordelen je hebt geleerd over psychologie vals.

• We raden je aan om te lezen: "Vrouwenpsychologie: 12 vrouwelijke psychische kenmerken"

Welke mythes over de wereld van de psychologie moeten worden ontmanteld?

Zoals we al zeiden, heeft de psychologie niet het beste imago bij de algemene bevolking, omdat ze wordt omgeven door talloze onjuiste overtuigingen. We gaan de meest voorkomende ontkennen.

1. De "gekken" of de "zwakke" gaan naar de psycholoog

Wie heeft deze beweringen nog nooit gehoord? Het zien van een professional in de geestelijke gezondheidszorg is altijd in verband gebracht met zwakte en waanzin. Dit is in ieder geval niet waar. Allereerst is er geen fenomeen dat in de wetenschap wordt erkend met de naam 'krankzinnigheid'.

Degenen die traditioneel als 'gek' werden bestempeld, waren mensen met psychische stoornissen die nu algemeen bekend zijn, zoals schizofrenie of bipolaire stoornis. Gelukkig kunnen deze psychiatrische problemen tegenwoordig worden aangepakt om ervoor te zorgen dat de persoon een zo normaal mogelijk leven leidt.

In deze gevallen is de voorkeursbehandeling farmacologisch, hoewel de rol van de psycholoog interessant is bij het handhaven therapietrouw zijn, het gezin ondersteunen en managementrichtlijnen en verschillende levensvaardigheden bieden elke dag. Naar de psycholoog gaan is ook niet 'zwak'. Een professional om hulp vragen maakt je niet zwakker. Integendeel, het kan je sterker makenOmdat psychotherapie u kan helpen bij het oplossen van het psychologische probleem waaraan u lijdt, zult u een goede geestelijke gezondheid bereiken en zult u strategieën aanleren om met de situaties om te gaan die zich voordoen.

Daarnaast leer je jezelf veel beter kennen en voel je je gesteund en gehoord in een rustige omgeving zonder oordeel. Uiteindelijk zal uw kwaliteit van leven als geheel verbeteren. Naar de psycholoog gaan is, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, een moeilijke stap om te nemen, omdat erkennen dat iets niet goed gaat en stappen ondernemen om het te veranderen veel kracht vereist.

2. De psycholoog doet hetzelfde als een vriend, maar dan betalend

Een andere onjuiste overtuiging die met psychotherapie wordt geassocieerd, is die die verdedigt dat de psycholoog zich beperkt tot het luisteren naar de problemen van zijn patiënten, net zoals een goede vriend zou doen.

Deze verklaring is echt oneerlijk tegenover psychologieprofessionals, die jarenlang trainen om een grote kennis verwerven over menselijk gedrag en de werkinstrumenten die ze kunnen gebruiken als professionelen. In therapie gaan gaat niet over naar een consult gaan om je hart te luchten en dat is het dan. Hoewel er fasen zijn waarin de patiënt spreekt en zich uitdrukt, gebeuren er natuurlijk veel meer dingen in therapie.

De psycholoog kan, op basis van de informatie die hij verzamelt, bepalen welke variabelen het probleem kunnen veroorzaken en in stand houden. Zodra deze zijn geïdentificeerd, zal het ingrijpen om ze aan te passen met verschillende soorten technieken, waardoor het probleem wordt opgelost dat de persoon treft en zijn welzijn en kwaliteit van leven verbetert.

3. Ik wil niet dat iemand me advies geeft

Dit is een van de meest diepgewortelde overtuigingen met betrekking tot de figuur van de psycholoog. Nee, een psycholoog zal je nooit vertellen wat het beste voor je is of hoe je moet handelen. Integendeel, het geeft je handvatten om beslissingen te nemen, het zal je helpen na te denken over de problemen die je moet aanpakken, wat je wilt bereiken, wat je nodig hebt, enz. Met behulp van een eenvoudige metafoor zouden we kunnen zeggen dat: de psycholoog zal nooit het huis bouwen dat je wilt, maar zal je de gereedschappen en materialen geven die je nodig hebt om het te doen en begeleidt u tijdens dat bouwproces totdat het huis eindelijk klaar is.

4. Ik ben bang voor wat de psycholoog van mij denkt

Een van de obstakels die mensen het meest tegenhouden om in therapie te gaan, is de angst om beoordeeld te worden door de psycholoog. De waarheid is dat een van de kenmerken van psychotherapie is dat het een ruimte vormt waarin de persoon zich kan openen zonder oordelen, aangezien de psycholoog een neutrale positie inneemt waarin hij zich op geen enkel moment zal uitspreken over hoe zijn patiënt zijn leven moet leiden leven. Een van de vele redenen waarom mensen naar therapie gaan, is omdat ze in deze ruimte voor het eerst in hun leven een plek om zichzelf te zijn zonder filters, zonder "zou moeten" en zonder labels.

5. De psycholoog praat alleen

Hoewel er natuurlijk momenten zullen zijn waarop de psycholoog spreekt, is de waarheid dat hij dat niet in een vacuüm doet. Als professional zijn zijn woorden gebaseerd op een heel wetenschappelijk model dat psychologische stoornissen probeert te begrijpen en te verklaren. Spreken in het kader van een therapie is daarom niet te vergelijken met een standaardgesprek, aangezien de professional spreekt met als doel de patiënt te helpen die naar hem toe is gekomen en niet alleen om de stilte te vullen.

6. Ik geloof niet in psychologen

Psychologie is een wetenschap en laat als zodanig geen geloofsvragen toe. Deze discipline vertrekt vanuit een wetenschappelijke basis dankzij de talrijke onderzoeken die zijn uitgevoerd sinds de oorsprong ervan, zodat de postulaten ervan geen overtuigingen over de waarachtigheid ervan toestaan ​​of niet. De wetenschappelijke methode is de enige die definieert wat zeker is in de psychologie, dit heeft geen relatie met subjectieve en individuele meningen.

7. Psychologische therapie duurt lang

De waarheid is dat er verschillende soorten therapieën en verschillende soorten situaties zijn, afhankelijk van elke persoon. De duur van het therapeutische proces zal in elk geval variërenAl wordt er natuurlijk altijd naar de hoogste efficiëntie gestreefd om in zo min mogelijk sessies de verwachte resultaten te behalen. Geen enkele goede professional zal de therapie langer duren dan nodig is.

• We raden je aan om te lezen: "De 10 soorten psychologen die er zijn en hoe je de beste therapie kiest"

8. Psychologen geven pillen om het probleem op te lossen

Hoewel er velen zijn die denken dat deze bewering waar is, kunnen psychologen in werkelijkheid geen medicijnen voorschrijven, aangezien dit de verantwoordelijkheid is van artsen. De collega's die vanuit de geneeskunde ook werken met de geestelijke gezondheid van mensen zijn psychiaters. Hoewel ze psychofarmaca kunnen voorschrijven, is de waarheid dat hun werk hier ook niet toe beperkt is, omdat ze andere hulpmiddelen hebben om met hun patiënten te werken.

• We raden je aan om te lezen: "De 7 verschillen tussen een psycholoog en een psychiater"

9. Psychotherapie zoekt het probleem bij de patiënt

Psychotherapie gaat niet uit van het idee dat er een defect of probleem is bij de patiënt. Soms past het ongemak dat dit met zich meebrengt niet eens in een specifiek diagnostisch plaatje, omdat geestelijke gezondheid is veel breder dan een handleiding van waterdichte categorieën.

Zelfs als er een officiële diagnose is, wordt er niet vanuit gegaan dat alles wat er gebeurt op basis hiervan kan worden gerechtvaardigd, want soms moet de blik van de professional breder zijn. De psycholoog verkent gewoonlijk de naaste kring van de patiënt, zijn relaties, zijn familie, enz., aangezien vele malen een Een belangrijk deel van het probleem waarvoor je gaat, heeft zijn wortels in problematische interpersoonlijke dynamiek of schadelijk.

10. We moeten allemaal naar de psycholoog

Er zijn mensen die, op basis van hun goede ervaringen met professionals in de geestelijke gezondheidszorg, begonnen te verkondigen dat iedereen naar een psycholoog zou moeten gaan. Naar de psycholoog gaan is echter geen hobby, het is een noodzaak. Daarom, degene die zich niet lekker voelt en hulp nodig heeft moet gaan om te kunnen herstellen en op een gezonde manier door te kunnen gaan met je leven.