Emoties: vrienden of vijanden?

Mensen zijn rationele dieren, maar we hebben ons zo gefocust op de logische aspecten van onszelf onszelf, dat het vaak lijkt alsof we vergeten of willen vergeten dat we ook wezens zijn emotioneel We kunnen denken, we kunnen de gebeurtenissen in ons leven analyseren, beslissingen nemen, creëren, reflecteren, maar ook en vooral voelen.

op de een of andere manier, onze emoties zijn altijd aanwezig in ons leven. Als we verliefd worden, voelen we iets voor een ander; maar ook als we vers brood ruiken, kunnen we verschillende nuances heel levendig opmerken of zelfs anders voelen. Evenzo, wanneer we met vrienden zijn en genieten van een goed gesprek; of gewoon thuis op de bank zitten met een dekentje als het buiten op straat koud is of regent. We voelen liefde, nostalgie, tevredenheid, comfort, ontspanning, comfort ...

We vinden het heerlijk om dit soort dingen te kunnen voelen, ze laten ons het leven waarderen, genieten van kleine en grote momenten, ons aanwezig voelen in het hier en nu en dingen waarderen. Maar we houden meestal geen rekening met de emoties die vaak als "negatief" worden beschouwd; gewoon om te proberen ze te vermijden.

• Gerelateerd artikel: "Emotionele psychologie: belangrijkste theorieën over emotie"

Omgaan met negatieve emoties

Niemand is graag bang, of verdrietig, of gestrest, down, down. Je schamen, schuldig voelen of spijt hebben over iets. Maar zelfs als we ons niet zo willen voelen, evenmin zouden we de aangename emoties kunnen voelen als we de negatieve niet ook kunnen accepteren.

Als we bijvoorbeeld van iemand houden, is het ook normaal om bang te zijn om die persoon te verliezen, en natuurlijk is het heel normaal om vreselijk verdrietig te zijn als die persoon uit ons leven verdwijnt. De prijs van het kunnen voelen van de prachtige emotie die liefde is, is de bereidheid om op een gegeven moment te kunnen lijden.

Maar helaas is de angst voor onze eigen pijnlijke emoties soms zo groot dat we ons hele leven lang vermijden ze te voelen, hun bestaan ​​te ontkennen en te impliceren dat in werkelijkheid we zijn “sterker” dan we in werkelijkheid zijn, wanneer het niet gaat om kracht om meer of minder verdriet over iets te voelen, maar om het vermogen om onszelf meer aan een persoon of Nee.

Er zijn zelfs mensen die zo bang zijn voor hun "negatieve" emoties dat... zijn niet in staat om positieve emoties te zoeken. Dit is bijvoorbeeld wat er gebeurt als iemand liever niet het risico loopt een baan te hebben die hem opwindt, maar die enige verantwoordelijkheid vereist, uit angst om te falen. Of door geen relatie te beginnen uit angst voor lijden. En er zijn zo veel voorbeelden te geven.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Zijn wij rationele of emotionele wezens?"

Een deel van iemands leven ontkennen

Het probleem van handelen in het leven en vermijden om negatieve dingen te voelen, is vooral dat we afstand nemen van positieve ervaringen. Als ik niets wil riskeren, kan ik niets ontvangen of voelen.

Is het de moeite waard om zo te leven? Kunnen we echt zo leven? Vroeg of laat, en hoe graag we het ook willen vermijden, realiseren we ons dat onze emoties een deel van onszelf zijn, en ertegen vechten is vechten tegen onszelf. Op sommige momenten kan het rationele deel de strijd winnen, maar bij anderen zullen de emoties die ons binnenvallen, hoe meer we proberen om er vanaf te komen.

Het belang van verzoening met onze emotionele kant

Het goede van dit alles is dat als we stoppen met vechten, als we kunnen begrijpen dat er geen goede of slechte emoties zijn, maar dat ze allemaal goed en adaptief zijn volgens de omstandigheden waarin we ons bevinden, kunnen we stoppen ermee weg te lopen, ze accepteren, begrijpen en uiten op een manier die in overeenstemming is met onze behoeften.

Hoe verdrietig iemand ook is, als hij zijn emotie accepteert en uitdrukt, kan de tijd zijn wonden helen. Wanneer je in plaats daarvan jezelf verbiedt om die pijn te voelen en die in jezelf op te sluiten.De tijd kan niets genezen, hij houdt hem alleen met veel moeite opgesloten en met het ongemak dat hij zich vaak tegen ons keert.

Ken het nut van elk van onze emoties, en voeg aan de definitie van onszelf toe dat we dieren zijn rationeel en emotioneel, kan ons helpen onszelf beter te begrijpen, onszelf te accepteren en zowel het goede als het slechte te ervaren dat ons overkomt in leven. Je leert immers ook van slecht.