Lijst met ALLE schouderspieren
Afbeelding: Onmeda.es
De schouder is een zeer belangrijk onderdeel van ons lichaam omdat het ons in staat stelt om de arm bevestigd aan de romp terwijl je dit toestaat kan bewegen. De schouder stelt de arm in staat om veel verschillende bewegingen uit te voeren, dus het is opgebouwd uit een complexe set botten, spieren, ligamenten en pezen. In deze les van een LERAAR zullen we zien wat de schouder is, wat voor soort bewegingen de spieren waaruit deze bestaat kunnen hebben en we zullen u een lijst aanbieden met alle schouderspieren.
In deze les van een LERAAR gaan we het hebben over de schouderspieren. Deze spieren zijn een set spiervezels complex en doorkruist van min of meer middelgrote omvang. Om ervoor te zorgen dat alles goed werkt en de arm de juiste bewegingen kan uitvoeren, kunnen de schouderspieren presteren verschillende bewegingen:
- Ontvoering: is de beweging die de arm en onderarm van het lichaam scheidt.
- Adductie: het is de tegenovergestelde beweging van ontvoering, dat wil zeggen, de beweging die de arm en onderarm dichter bij het lichaam brengt.
- Flexie: het is de beweging die de armen optilt vanuit de natuurlijke positie - naar de zijkanten van het lichaam - naar de zijkanten van het hoofd, met de vingers naar de lucht gericht. In dit geval is de flexiebeweging anders dan wat we vinden in andere gewrichten zoals de elleboog, waarbij de flexiebeweging de onderarm dichter bij de arm brengt.
- Uitbreiding: het is de tegenovergestelde beweging van de flexie, dat wil zeggen de extensie van de armen naar achteren. Extensiebeweging is veel beperkter dan flexiebeweging; terwijl de flexie praktisch 180º kan zijn (armen volledig geheven, in de verticaal van de lichaam), kan de buigbeweging niet veel verder gaan dan 50º (armen volledig gestrekt achter de .) terug).
- Rotatie: is de beweging waarmee de armen cirkels met de klok mee tekenen (externe rotatie; het binnenvlak van de arm beweegt weg van de romp) of in de tegenovergestelde richting van de naalden van de klok (interne rotatie; het binnenvlak van de arm nadert de romp).
Met deze vijf soorten bewegingen associëren en coördineren de schouderspieren om de armen functioneel te maken.
Afbeelding: FisioStar
De rotator cuff is de set gevormd door: vier schouderspieren: supraspinatus, infraspinatus, teres minor en subscapularis spieren, evenals hun overeenkomstige pezen. De naam is te danken aan het feit dat dit de spieren zijn die verantwoordelijk zijn voor de rotatie van de arm op het lichaam.
Deze vier spieren beginnen bij de scapula en worden heel dicht bij elkaar in de kop van de humerus ingebracht; Hoewel ze op een gecoördineerde manier handelen en nauw met elkaar verbonden zijn, is het in werkelijkheid elk van hen is onafhankelijk.
Als je een atleet bent, heb je misschien wel eens over dit gebied gehoord, aangezien blessures vaak voorkomen in dit gebied, vooral als gevolg van ontsteking van de pezen of tendinitis (rotator cuff tendinitis).
Afbeelding: Traumatologie en sportgeneeskunde
