Op sterke punten gebaseerde therapie: wat is het, waar is het voor en hoe wordt het toegepast

Op sterkte gebaseerde therapie richt zich op het benadrukken en trainen van de positieve eigenschappen die het individu heeft, dat wil zeggen, hun capaciteiten en capaciteiten zodat ze op deze manier kunnen omgaan met de verschillende situaties die ze in hun leven tegenkomen.

Deze therapie is compatibel met andere soorten interventies, zoals cognitieve gedragstherapie, het is ook nuttig gebleken voor een breed scala aan onderwerpen, zonder of met verschillende soorten pathologie en van verschillende leeftijden om hun zelfrespect, zelfvertrouwen en functionaliteit in de verschillende contexten van zijn leven.

Het is effectief, omdat is waargenomen dat: als de patiënt een constructieve mentaliteit toont, is de kans groter dat hij zijn positieve vaardigheden onder de aandacht brengt. Op dezelfde manier is het essentieel dat het subject zichzelf ziet als een overlevende, als iemand die zijn. overwint tegenslagen en problemen en niet als slachtoffer, omdat de rol die je aanneemt essentieel is voor je gedrag actief.

In dit artikel presenteren we u op kracht gebaseerde therapie, wat zijn de kenmerken, waaruit bestaat het, hoe? toepassen, wat zijn de doelstellingen, op welke onderwerpen het is gericht en welke strategieën en technieken worden gebruikt om de geduldig.

• Gerelateerd artikel: "De 10 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Wat is op sterkte gebaseerde therapie?

Het is gebruikelijk om psychologische therapie te associëren met verbetering en te werken aan de symptomen of problemen die de patiënt heeft; Met andere woorden, normaal gesproken worden de moeilijkheden of problemen die het onderwerp heeft behandeld, waarbij de nadruk wordt gelegd op de negatieve aspecten van elk individu. Het is om deze reden waarom therapie meestal wordt gesteld op basis van het negatieve, dat het is verschenen een nieuwe manier van omgaan met veranderingen of werken met de patiënt, gericht op het versterken van hun capaciteiten en capaciteiten.

Zo wordt door middel van op sterkte gebaseerde therapie een gepersonaliseerde interventie voorgesteld, aangepast aan elk onderwerp om concreet kunnen werken aan hun meest opvallende vaardigheden en zo een beter zicht krijgen op zichzelf en de omgeving die omringt.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Cognitieve gedragstherapie: wat is het en op welke principes is het gebaseerd?"

Doelstellingen van therapie

Het doel van therapie is het verbeteren van de toestand van de persoon die werkt en het verbeteren van hun sterke punten, zodat je weet welke capaciteiten en capaciteiten je hebt om de verschillende moeilijkheden die je in je leven kunt tegenkomen het hoofd te bieden. Deze therapie is nauw verbonden met het concept van veerkracht, dat wordt opgevat als het vermogen van een persoon om te overwinnen verschillende problemen die zich voordoen en om vooruit te komen, een functioneel leven te ontwikkelen en te leiden ondanks de tegenslagen van zijn omgeving.

Dat wil zeggen, het idee zal worden bedacht en doorgegeven aan de patiënt dat hij een overlevende is, een persoon die zijn moeilijkheden heeft overwonnen en niet als een slachtoffer. Deze benaming, die misschien niet van groot belang lijkt, kan van invloed zijn op hoe de persoon het probleem waarneemt of ermee omgaat, aangezien Bij veel gelegenheden zal de rol die we spelen, de rol die we krijgen of kiezen, relevant of fundamenteel zijn om te bepalen wat onze rol zal zijn. prestatie.

Als we worden gedefinieerd als slachtoffer, voelen we ons waarschijnlijk zwakker, passiever en hebben we weinig mogelijkheden om onze situatie te verbeteren; Aan de andere kant, als we ons presenteren als een overlevende, als een vechter, vergroot het ons gevoel van kracht en we zijn beter in staat om elke moeilijke situatie te overwinnen.

Evenzo zal er gewerkt worden zodat de persoon een mentaliteit van kracht ontwikkelt, omdat het op deze manier is dat ze zich kunnen concentreren en het leven onder ogen kunnen zien, rekening houdend met Hij beschouwt zijn capaciteiten en positieve eigenschappen, integendeel, als zijn mentaliteit zwak is, heeft hij de neiging om een ​​manier te ontwikkelen om ermee om te gaan door zich te concentreren op zijn gebreken en tekortkomingen.

We weten daarom dat de mentaliteit van het onderwerp, of het nu positief of negatief is, het zal invloed hebben op de manier waarop u denkt, hoe u uzelf en anderen waarneemt, en de manier waarop u handelt. In therapie is het dus de bedoeling om de positieve gedachten van de patiënt te benadrukken en te benadrukken, met de nadruk op hun positieve eigenschappen, in plaats van te werken aan negatieve gedachten.

Het is van groot belang dat de behandeling die de therapeut heeft met elke patiënt individueel is en dat, Houd daarom rekening met wat het beste is voor elk op basis van hun kenmerken en niet voor de aandoening die presenteert. Het belangrijkste is om te werken aan de capaciteiten die opvallen in elk onderwerp, ongeacht de verandering die ze hebben, want zoals duidelijk is, is elk onderwerp persoon we zijn anders en daarom werken de technieken die goed werken voor de een misschien niet voor de ander, zelfs als ze hetzelfde hebben diagnose.

• Gerelateerd artikel: "Therapeutische alliantie: wat het is, hoe het de therapie beïnvloedt en hoe het tot stand komt"

Welke patiënten kunnen deze therapie krijgen?

Het is bewezen dat de groep mensen die baat kan hebben bij dit type therapie breed en gevarieerd is, zei verder is het niet gericht op specifieke onderwerpen, maar kan het bij bijna alle individuen worden gebruikt. Zodat, Het is effectief gebleken als een interventie voor personen met een laag zelfbeeld, hoewel ze er niet meer last van hebben.

Maar op dezelfde manier is het ook nuttig om patiënten met ernstigere aandoeningen zoals depressieve stoornis, schizofrenie, posttraumatische stressstoornis of angst te behandelen met Het doel om hun kwaliteit van leven te verbeteren, hun vertrouwen en veiligheid in zichzelf te vergroten en meer aangepast aan hun levensomstandigheden te leven zonder dat hun diagnose hen meer stress bezorgt.

Te het is nuttig gebleken om in te grijpen bij personen van alle leeftijdenHet belangrijkste zal zijn om de technieken en de interventie aan te passen aan de kenmerken van elk ervan. Hetzelfde zal gebeuren met het aantal te behandelen mensen, aangezien het naast individuele therapie ook nuttig is gebleken om paren en gezinnen te behandelen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 16 meest voorkomende psychische stoornissen"

Hoe u op kracht gebaseerde therapie toepast?

Ondanks het verhogen en focussen op een andere visie dan gebruikelijk in psychologische therapie, wordt er meer belang gehecht aan positieve eigenschappen en gedachten, betekent niet dat het in strijd is met of onverenigbaar is met meer gebruikelijke therapieën zoals cognitieve gedragstherapie. Op deze manier kan het complementair worden gebruikt, zodat het werk globaler is en de patiënt daardoor meer profiteert.

Een ander fundamenteel aspect bij het toepassen of voorstellen van de interventie is dat de proefpersoon actief is, dat wil zeggen samen te werken met de therapeut om ontdek wat uw vaardigheden en capaciteiten zijn en hoe deze kunnen worden verbeterd om nuttig te zijn in verschillende situaties en problemen die zich in uw leven.

• Gerelateerd artikel: "De 10 belangrijkste vaardigheden om een ​​professionele therapeut te zijn"

Technieken die bij dit type therapie worden gebruikt

Nu we weten dat op sterkte gebaseerde therapie niet alleen effectief is geweest als enige therapie, maar ook wordt gebruikt in complementaire manier met andere soorten behandelingen, om het gevoel van eigenwaarde, het zelfvertrouwen te verbeteren en onze sterke punten om beter om te gaan met verschillende levensgebeurtenissen, laten we eens kijken welke technieken of welke manier van handelen dit oproept therapie.

Op deze manier zal de eerste stap of techniek bestaan ​​uit het identificeren van hun sterke punten, hun punten sterk, hun capaciteiten, we hebben allemaal positieve eigenschappen, vaardigheden, positieve overtuigingen die we kunnen machtigen. Het hebben van een diagnose betekent niet dat de patiënt geen mogelijkheden heeft en beperkt u zich tot dat probleem. De therapeut zal de patiënt helpen om de positieve dingen en aspecten van hem en zijn leven onder woorden te brengen en zich meer bewust te zijn, aangezien het essentieel is om met therapie geconfronteerd te worden.

Nadat we de sterke punten hebben onderzocht, stellen we voor wat de doelen of doelstellingen zijn die het onderwerp heeft, wat hij wil bereiken, want afhankelijk van zijn doeleinden, stellen we de lijn van het werk voor, de verandering die moet worden aangebracht zodat het onderwerp erin slaagt zich te ontwikkelen en de moeilijkheden te overwinnen die worden aangetroffen in de weg.

Als we ons bewust zijn van onze capaciteiten en sterke punten, zal het voor ons gemakkelijker zijn om de oplossing te vinden, hoe we de verschillende problemen die zich voordoen het hoofd kunnen bieden. Een veelgebruikte techniek of strategie bij krachttherapie is: breng de verschillende omstandigheden naar voren, zowel positief als negatief in de vorm van een vraag, dat wil zeggen om het verhoor te trainen, zodat de patiënt het in het dagelijks leven kan gebruiken en het gemakkelijker voor hen is om te begrijpen, bewust te worden en te weten hoe te handelen.

Gepresenteerd in kwestie uit de verschillende situaties en de verschillende doelstellingen die het onderwerp heeft, is het een nuttige manier voor de patiënt om meer te zien duidelijkheid hoe te werk te gaan, selecteer wat het beste alternatief is of de kracht die het beste werkt in een dergelijke omstandigheid en blijf dus niet steken in de probleem.

Tot slot, een andere strategie die nuttig is geweest, is om een ​​notitieboekje te hebben waarin de sterke punten van elk kunnen worden opgeschreven, evenals de situaties waarin ze zijn weerspiegeld in de acties van jezelf. Op deze manier zal de persoon door deze registratie bij te houden zich veel meer bewust zijn van alle capaciteiten en capaciteiten die hij heeft, in wat keer dat u ze hebt gebruikt en in welke omstandigheden u ze kunt gebruiken, waarbij de kans groter is dat u er gebruik van maakt en vergeet niet om het.