De 10 beste reizen om te mediteren

Meditatie is een steeds meer wijdverbreide praktijk in westerse samenlevingen, waarvan de voordelen: het is algemeen bewezen dat het hoge niveaus van stress, angst of nervositeit.

Daarnaast kan het ook dienen om houding, ademhaling en een breed scala aan processen te verbeteren en draagt ​​bij aan het bereiken van een staat van welzijn en een globaal evenwicht op alle niveaus van: persoon.

Momenteel is er een grote verscheidenheid aan geplande reizen in groepen of individueel op verschillende plaatsen zeer geschikt voor het beoefenen van meditatie, die gewoonlijk degenen die deelnemen een echte ervaring van zeer diepe persoonlijke groei en leren bieden.

• Gerelateerd artikel: "In 8 eenvoudige stappen leren mediteren"

Uitstapjes om te mediteren: suggesties en aanbevelingen

Als je de belangrijkste kenmerken wilt raadplegen om met een van hen te beginnen, kun je hier de belangrijkste reizen vinden om te mediteren die vandaag het meest worden aanbevolen.

1. reis naar egypte

De reis naar Egypte aangeboden door Trips that Change Lives

Het is vooral geschikt voor al die mensen die hun persoonlijk en emotioneel welzijn willen vergroten door deel te nemen aan verschillende groeps- en individuele activiteiten.

De reis bestaat uit 8 dagen en 7 nachten en elke dag wordt er een energiecentrum uitgelijnd om een ​​globaal evenwicht in de persoon te bereiken als de reis voorbij is. De belangrijkste centra die worden bewerkt zijn de fysieke, de spirituele, de mentale en de emotionele.

Het Trips that Change Lives-programma heeft tot doel, naast het helpen ontsnappen aan de routine, bieden elk van zijn deelnemers een reis van onvergetelijke zelfkennis en groei aan de persoonlijk. Wil je meer weten over deze reisprogramma's, dan kan dat: neem contact op met de coach Félix Cuellar.

2. Bácor-Olive Grove

Het Transformational Travel-centrum biedt: een 3-daagse meditatie retraite in een Cuevas de la Luz grotwoning in Bácor-Olivar (Granada) voor al die mensen die het einde van het jaar willen doorbrengen in een sfeer van meditatie en ontspanning, weg van de dagelijkse beslommeringen.

De reis kost 395 euro en is inclusief all-inclusive accommodatie en buitenactiviteiten gratis, training in verschillende meditatietechnieken, groepsactiviteiten en ook spirituele transformatie persoonlijk.

De belangrijkste activiteiten die tijdens deze reis plaatsvinden zijn meditatie, yoga, wandelen, een nieuwjaarsviering en een helende concert met Tibetaanse klankschalen.

• Gerelateerd artikel: "Wat is Mindfullness? De 7 antwoorden op je vragen

3. Lichaam en geest retraite in Gokarna

Het Adventure in India-portaal biedt een begeleid groepsuitje in Zuid-India, van 5 dagen die individueel of als koppel kunnen worden gedaan.

Deze reis is bedoeld voor mensen die deel willen uitmaken van een revitaliserende en spirituele reis in een natuurlijke omgeving. waar yoga-meditatie en andere activiteiten kunnen worden beoefend die gericht zijn op het verbeteren van het emotionele en fysieke welzijn van elk? concurrent.

De prijs van de reis is 995 euro en is inclusief volpension en transfers, 24-uurs assistentie, yoga- en meditatiesessies, Ayurvedisch consult en 3 Ayurvedische massages.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 6 psychologische voordelen van yoga"

4. Japan

Het land van de rijzende zon is een van de referentiepunten in de beoefening van zenboeddhisme en meditatie, daarom is het momenteel een van de meest aanbevolen reizen om deze oefening te leren.

Meditatie is een zeer belangrijk onderdeel van het Japanse leven en bijna alle dagelijkse activiteiten hebben er direct of indirect mee te maken; van de theeceremonie tot vechtsporten.

De belangrijkste plaatsen waar je meditatie kunt beoefenen zijn de verschillende tempels die verspreid over het land liggen. De belangrijkste zijn de Nara- en Kamakura-tempels in Kyoto of de Hokaiji-tempel in Tokio.

5. China

De Chinese samenleving beoefent de kunst van meditatie al millennia met spirituele en gezondheidsdoelen in gelijke mate. Eigenlijk Het is het land waardoor het zenboeddhisme naar Japan en Korea kwam..

De Chinezen zijn een volk dat erg geïnteresseerd is in al die gezonde praktijken die invloed kunnen hebben op positief voor zowel zijn geest als zijn mensen, en meditatie is een van de meest gedeelde in alle het land.

Er zijn veel vormen van meditatie in de Chinese cultuur, maar een van de belangrijkste en oudste is Quigong-meditatie, waarvan de beoefening meestal uitgevoerd in grote steden zoals Shanghai of Peking, of in sommige van hun heilige bergen (Emeishan, Wutaishan, Jiuhuashan of Putuoshan).

• Gerelateerd artikel: "De 11 psychologische voordelen van reizen"

6. Thailand

Thailand is een van de landen met de grootste boeddhistische bevolking ter wereld en daarom maken spiritualiteit en meditatie deel uit van het dagelijks leven van miljoenen mensen.

Hier vind je ook een grote verscheidenheid aan boeddhistische tempels waarbinnen geleide meditaties worden gehouden op de manier aangegeven door hun oude religie.

Er zijn veel plaatsen in Thailand waar je kunt mediteren, maar het is de beste plek om je volledig te verdiepen in de Thaise cultuur en haar meditatiemodaliteit is de stad Chiang Mai, waar een grote verscheidenheid aan tempels en kloosters is die cursussen aanbieden voor beginners.

7. De berg Teide (Spanje)

Het eiland Tenerife, gelegen in de Canarische archipel, is de thuisbasis van de vulkaan Teide, een van de meest bezochte toeristische bestemmingen in de regio.

Deze vulkaan is de hoogste top van Spanje en bevat een indrukwekkende natuurlijke omgeving van vulkanisch gesteente, met een onovertroffen uitzicht over het hele eiland. Kortom een ​​zeer geschikte omgeving voor meditatie, ontspanning en herinnering.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De verbinding met sociale netwerken verbreken: is dit een aanbevolen optie?"

8. Stonehenge (VK)

Het megalithische monument van Stonehenge, gelegen in het zuiden van Engeland, is sinds zijn ontdekking in de Middeleeuwen uitgegroeid tot een een van de meest bijzondere plekken op aarde vanwege het raadsel wat het gebruik ervan was, hoe de stenen werden gebouwd en wie het bouwde.

Deze constructie werd in de jaren 80 uitgeroepen tot werelderfgoed en wordt momenteel door beide bezocht zowel toeristen als mensen die hun spirituele kant waarderen en willen mediteren in contact met de aard van de omgeving.

9. Angkor Wat (Cambodja)

Angkor Wat is het grootste hindoeïstische tempelcomplex ter wereld en werd gebouwd tijdens de periode van de grootste pracht van het oude Cambodja (12e eeuw).

Het is een van de meest verrassende constructies op aarde, het is de plaats van meditatie geweest voor boeddhistische en hindoeïstische monniken al eeuwenlang en elk jaar wordt het bezocht door miljoenen mensen die genieten van een scène van stilte, rust en spiritualiteit.

• Gerelateerd artikel: "Is het erg om veel vrije tijd te hebben?"

10. Sahara woestijn

De meeste woestijnen ter wereld zijn ideale plaatsen om te mediteren of om onszelf te vinden en we kunnen ze bereiken via rondleidingen in groepen of individueel.

De Sahara-woestijn is een van de grootste ter wereld, is bevolkt door verschillende nomadische volkeren en stammen en is al duizenden jaren een essentieel onderdeel van de geschiedenis van het Afrikaanse continent.

De meditaties kunnen zowel overdag als 's nachts worden uitgevoerd en met de nodige voorzorgsmaatregelen, evenals: zorgvuldig de uren met de minste kou of hitte selecteren, kunnen we een ruimte van stilte en rust vinden en Evenwicht.