Hoe weet ik of ik misofonie heb?

Kauwgom kauwen, hoesten, eten... Dit en andere zijn handelingen die wat lawaai maken, een beetje vervelend maar draaglijk. We hadden liever dat ze er niet waren, maar ze zijn ook niet overdreven prikkelbaar, althans dat is wat de meesten van ons voelen.

Aan de andere kant kunnen sommige mensen deze geluiden als extreem irritant ervaren, waardoor ze een psychische nood zo groot dat ze in staat zijn te reageren met typisch vecht- of vluchtgedrag. Ze veroorzaken veel ongemak, zo erg dat ze zelfs sterk kunnen worden veranderd.

Wanneer dit pathologische niveaus bereikt, wordt gezegd dat men aan misofonie lijdt. Als je tot hier hebt gelezen, voelde je je misschien geïdentificeerd en vroeg je je af hoe weet u of u misofonie heeft?. Dit is wat we hierna gaan beantwoorden.

• Gerelateerd artikel: "De 10 delen van het oor en het proces van het ontvangen van geluid"

Hoe weet ik of ik aan misofonie lijd?

De term "misofonie" betekent letterlijk "haat tegen geluid" en werd voor het eerst gebruikt in 2001 door Pawel en Margaret Jastreboff, hoewel het pas in 2010 als een echte stoornis werd erkend. Misofonie wordt beschreven als:

een gehoorstoornis waarbij de patiënt veel ongemak ervaart wanneer hij wordt geconfronteerd met een laag volume en zich herhalende geluiden. Er wordt aangenomen dat het een vrij veel voorkomende aandoening is, die bijna 17% van de wereldbevolking treft, en kan negatieve reacties in het zenuwstelsel veroorzaken.

Mensen met misofonie ervaren sterke emotionele reacties op specifieke geluiden, zoals mondgeluiden zoals kauwen, keel schrapen, kauwgom kauwen, lip smakken, of zelfs het geluid van bepaalde medeklinkers zoals /s/. Het zijn geluiden die, ondanks dat ze ongevaarlijk zijn, mensen met misofonie kunnen horen. leef ze op zo'n extreem vervelende manier dat het gevoelens van paniek, angst bij hen oproept of woede

Misofonie wordt beschouwd als een neurologische aandoening die: veroorzaakt een overdreven intense reactie in het centrale zenuwstelsel, met name in het limbisch, als gevolg van een abnormale hyperactivering van het auditieve systeem op geluiden met een relatief lage intensiteit. De geluiden die dit ongemak veroorzaken, kunnen lager zijn dan die van een normaal gesprek, tussen de 40 en 50 dB.

Het kan op elke leeftijd voorkomen, hoewel het meestal in de late kindertijd of vroege adolescentie verschijnt. In eerste instantie wordt de reactie getriggerd door een specifiek geluid, maar na verloop van tijd worden ze toegevoegd aan het repertoire van vervelende akoestische stimuli plus geluiden die het triggeren, waardoor het leven van het individu hierdoor steeds meer wordt beperkt ergernis.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De voordelen van natuurlijke geluiden voor de gezondheid"

misofonie niveaus

Om te weten of we misofonie hebben, moeten we weten wat de niveaus van dit ongemak zijn. Net als bij andere medische en psychologische aandoeningen kunnen de symptomen van persoon tot persoon verschillen, en in dit geval kunnen de geluiden die ze veroorzaken ook anders zijn. Hieronder hebben we een uitputtende schaal van wat de niveaus van misofonie zijn en welke symptomen ermee gepaard gaan.

niveau 0

Je neemt ongewenst geluid waar, maar voelt subjectief niet als hinderlijk aan.

Niveau 1

U bent zich bewust van de aanwezigheid van iemand die een bepaald geluid veroorzaakt, maar er wordt geen angst gevoeld of ongemak manifesteert zich op minimale niveaus.

• Gerelateerd artikel: "Wat is angst: hoe het te herkennen en wat te doen"

Level 2

Lawaai veroorzaakt psychisch ongemak in de vorm van irritatie of lichte ergernis. Er zijn geen symptomen van paniek of vecht- of vluchtreactie.

Niveau 3

Er wordt een toenemend niveau van psychisch ongemak gevoeld, maar er wordt geen evenredige fysieke reactie gegeven. De persoon met misofonie kan echter hypervigilant zijn voor audiovisuele stimuli.

Niveau 4

Er wordt minimaal fysiek gereageerd, maar geen confrontatie. Er zal hoogstens een klacht zijn tegen de persoon die het geluid maakt, zoals hem vragen te stoppen of discreet één oor te bedekken of stil weg te gaan van het geluid. Er zijn geen duidelijke paniek- of vluchtsymptomen.

• Gerelateerd artikel: "Soorten stress en hun triggers"

niveau 5

Het individu voert meer controversiële en beruchte reactiemechanismen uit, zoals openlijk hun oren bedekken. Je begint duidelijke irritatie te vertonen.

niveau 6

Het individu ervaart aanzienlijk psychisch ongemak. Panieksymptomen beginnen zich te manifesteren en er worden meer opvallende vecht-of-vluchtgedragingen uitgevoerd.

niveau 7

Het psychologische ongemak is meer dan aanzienlijk. De persoon maakt steeds meer, sterker en frequenter gebruik van overlevingsmechanismen zoals de confrontatie met dat geluid. In sommige gevallen is er sprake van ongewenste seksuele opwinding. De patiënt voelt zo'n ergernis aan het geluid dat het zich weken, maanden of zelfs jaren na het optreden ervan op een enigszins traumatische manier kan herinneren.

niveau 8

Het psychologische ongemak veroorzaakt door het verontrustende geluid is zo hoog dat er ideeën over geweld kunnen ontstaan.

niveau 9

Er is paniekgedrag en je reageert in de vorm van woede. Het individu staat op het kruispunt van de beslissing om al dan niet zijn toevlucht te nemen tot geweld met de persoon die het vervelende geluid veroorzaakt. U zult hoogstwaarschijnlijk proberen weg te komen van het lawaai en fysiek geweld tegen een levenloos object te vermijden. De patiënt voelt irritatie, paniek en woede.

niveau 10

Er wordt fysiek geweld gebruikt tegen de persoon of het dier dat het vervelende geluid maakt. Ze kunnen zichzelf ook beschadigen om te voorkomen dat ze anderen schade berokkenen.

Verschillen met andere gehoorstoornissen

Om te weten of we misofonie hebben, is het noodzakelijk om te zien welke symptomen deze gehoorstoornis onderscheiden van andere, zoals hyperacusis en fonofobie.

hyperacusis

Hyperacusis is een syndroom waarbij er een lagere tolerantie is voor normale en natuurlijke geluiden in de omgeving.. Het wordt beschouwd als een verlies van dynamisch gehoorbereik, dat wil zeggen dat het vermogen van het auditieve systeem om snelle toenames van het geluidsvolume aan te kunnen, wordt aangetast. Mensen met hyperacusis kunnen hun toevlucht nemen tot het dragen van gehoorbescherming (bijv. bijv. oordopjes) om normale activiteiten te kunnen doen.

• Gerelateerd artikel: "Hyperacusis: definitie, oorzaken, symptomen en behandelingen"

fonofobie

fonofobie is irrationele angst voor harde geluiden. Het is een bijzonder vreemde fobie, gekenmerkt door de angst om naar een hard geluid te luisteren iedereen en denken dat het op elk moment plotseling in intensiteit kan toenemen, waardoor een geweldige laten schrikken. Mensen met fonofobie leven met de angst dat ze vroeg of laat met een oorverdovend geluid te maken zullen krijgen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Soorten fobieën: onderzoek naar angststoornissen"

poolen

Als we de drie gehoorstoornissen gemeen hebben, kunnen we de volgende voorbeelden geven. Een persoon met hyperacusis kan pijn of frustratie voelen bij het luisteren naar de radio op normaal volume, tot het punt dat ze de kamer moeten verlaten of oordopjes moeten gebruiken. Een persoon met fonofobie kan bang zijn dat, terwijl hij naar diezelfde radio luistert, het station gewijzigd zal worden ontvangen en plotseling het volume zonder waarschuwing zal stijgen, wat een grote schrik veroorzaakt. Aan de andere kant kan de persoon met misofonie erg geïrriteerd zijn door het geluid van interferentie, zo ver dat hij de radio oppakt en tegen de muur slaat.

Is er een behandeling voor misofonie?

Er is geen specifieke behandeling om misofonie volledig te elimineren, maar er zijn bepaalde therapeutische opties die dat wel kunnen: de kwaliteit van leven verbeteren van degenen die aan deze gehoorstoornis lijden. psychotherapie en ontspanningstechnieken helpen het effect van stress en angst, veroorzaakt door het als erg vervelend ervaren van geluiden, te minimaliseren dagelijks, naast het aanreiken van de patiënt met hulpmiddelen om assertief om te gaan met de situaties waarin: zijn geproduceerd.

Cognitieve gedragstherapieën helpen de tolerantie voor vervelende geluiden verbeteren en de patiënt instrumenten geven om de bijbehorende emotionele reacties onder controle te houden. Deze zelfde, gecombineerd met meditatie of zelfs oefeningen zoals yoga, helpen de prikkelbaarheid te bestrijden die gepaard gaat met vervelende geluiden.

In situaties waarin het niet mogelijk is om aan het onaangename geluid te ontsnappen of het volume ervan te regelen, Een van de beste opties die patiënten met misofonie hebben, is om eenvoudig te gebruiken stekkers. Ongeacht hoe controleerbaar het geluid is, het wordt niet aanbevolen om alcohol, cafeïne of iets anders te consumeren een andere opwindende stof omdat het de kans kan vergroten om agressief te reageren op de bron van geluid.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 13 voordelen van Psychologie (en waarom het een goed idee is om naar de psycholoog te gaan)"

Zoekt u psychologische hulp bij misofonie?

Op dit punt kunnen we weten of we misofonie hebben op basis van hoe we ons gedragen wanneer we in de buurt zijn van een bron van geluiden die ons ongemak bezorgen. Deze bron van vervelende geluiden kan een persoon zijn die kauwgom kauwt of gewoon: ademen en dat, hoewel het ongevaarlijke geluiden zijn, we ze als emotioneel waarnemen storend. Dit kan ervoor zorgen dat we met veel irritatie, woede en woede reageren, tot het punt dat we de persoon die het lawaai maakt confronteren en zelfs ruzie krijgen.

We kunnen concluderen dat misofonie een gehoorstoornis is die: veroorzaakt negatieve reacties zoals angst of woede op specifieke geluiden, die van persoon tot persoon kan verschillen. De persoon raakt geïrriteerd in hun aanwezigheid en kan zelfs fysiek en verbaal gewelddadig worden. Ongeacht de reactie die het afgeeft op de vervelende geluidsstimulus, deze zullen worden opgenomen in het gedrag van typisch vechten en vluchten voor stress en angst, ofwel wegrennen van de bron van het storende geluid of de dezelfde.

als je op zoek bent naar psychologische ondersteuning voor misofonie, Ik nodig u uit om contact met mij op te nemen. Ik bied persoonlijke sessies aan in mijn kantoor in Almería en ook online sessies via video-oproep.