Psychotherapie na een miskraam: hoe het werkt en hoe het helpt

Moeder zijn is de illusie van veel vrouwen. Op het moment dat ze weten dat ze zwanger zijn, beginnen ze een hele reeks verwachtingen te vormen over hoe hun zoon of dochter zal zijn, terwijl ze al de rol van moeder aannemen.

Helaas kan de natuur soms erg wreed zijn en ervoor zorgen dat de zwangerschap wordt onderbroken, tegen de beslissing en wil van de moeder in. Statistieken bevestigen dit: 1 op de 3 zwangerschappen wordt niet voldragen.

Miskramen, hoe vaak ze ook zijn, zijn meestal ongewenst. Het verlies van de foetus wordt ervaren als de dood van een kind, met een heel rouwproces erachter. Psychotherapie na een miskraam kan vrouwen die een miskraam hebben gehad helpen deze tragische gebeurtenis te boven te komen.

• Gerelateerd artikel: "Perinatale psychologie: wat is het en welke functies vervult het?"

Psychotherapie na een miskraam

Abortus kan een van de meest traumatische gebeurtenissen in het leven van een vrouw zijn. Deze gebeurtenis heeft echte psychologische gevolgen voor vrouwen, vooral in het geval van spontane abortus, waarbij: De zwangere vrouw had enkele verwachtingen gemaakt van hoe haar kind zou zijn, wat ze nodig zou hebben en hoe haar leven zou veranderen. leven.

Dit type abortus is erg pijnlijk en de moeder moet worden verzorgd zodat haar geestelijke gezondheid niet verslechtert.. Helaas worden veel vrouwen verwaarloosd door familieleden en kennissen, misschien vanwege de overtuiging dat het verliezen van een ongeboren kind minder pijnlijk is dan een geboren kind.

De vrouw ervaart een hele reeks emoties en gevoelens door haar verlies: verdriet, pijn, woede, gevoelens van ontoereikendheid, angst om nooit moeder te worden, angst om niet vruchtbaar te zijn, meningsverschillen met het paar en familieleden... Toegevoegd aan deze emoties, is dat zo ook de hormonale veranderingen die zich hebben voorgedaan in het lichaam van de vrouw, dat zich voorbereidde op het kind dat niet meer zal komen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Wat is trauma en hoe beïnvloedt het ons leven?"

Abortus: een vitale crisis

Elke abortus vertegenwoordigt een voor en na in het leven van de vrouw, ongeacht of deze werd uitgelokt of spontaan plaatsvond. Vooral spontane of natuurlijke abortus is echter cruciaal, omdat de vrouw, die verwachtingen had gevormd over haar toekomstige kind, plotseling ontdekt dat ze geen kind meer zal baren. Ook al is de kleine nog niet geboren, het wordt ervaren als een volwaardig verlies en begint een rouwproces om het te proberen te beheren.

Een miskraam is een zeer moeilijke situatie voor degenen die er last van hebben. De pijn die door deze gebeurtenissen wordt veroorzaakt, heeft geen houdbaarheidsdatum, tijd heelt niet altijd wonden. Daarom is psychotherapie na een dergelijke abortus zo belangrijk, vooral als de tragische gebeurtenis zich voordoet. in een zeer vergevorderd stadium van de zwangerschap en er waren allerlei verwachtingen gewekt over hoe de zwangerschap eruit zou zien. baby.

Maar we moeten niet denken dat als de abortus tijdens de eerste maanden van de zwangerschap heeft plaatsgevonden, deze niet zal plaatsvinden. De vrouw had al heel korte tijd dat ze het wist, haar besluit genomen om moeder te worden en plotseling moet ze besluiten dat ze dat niet meer zal zijn. Alle gevormde illusies vallen ineens als een kaartenhuis in elkaar, en dat doet heel veel pijn.

Een derde van de zwangerschappen wordt niet voldragen. Spontane abortus is natuurlijk, gebruikelijk, het maakt deel uit van het vitale voortplantingsproces. Zoals niet alle zaden ontkiemen, komen ook niet alle zwangerschappen tot een einde. Dit kan degenen helpen die een miskraam hebben gehad die niet hun schuld was, wat dingen zijn die gebeuren. Echter, en ondanks het feit dat veel vrouwen hun hele leven spontane abortussen ondergaan, belet dit feit niet dat velen het met veel pijn ervaren. Omdat, hoe gewoon het ook is, het lijden ervan mag niet worden onderschat.

• Gerelateerd artikel: "De 10 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Psychologische hulp om een ​​abortus te overwinnen

Een vrouw die een miskraam heeft gehad, is een moeder. We moeten niet denken dat, wanneer de abortus plaatsvindt in de eerste weken van de zwangerschap, omdat het een vroeg verlies is, het moet worden geweigerd en door moet gaan met het leven alsof er absoluut niets is gebeurd. Natuurlijk is er iets gebeurd, de moeder heeft net een zoon verloren die, hoewel er heel weinig tijd was verstreken sinds ze erachter kwam dat ze zwanger was, gewend was geraakt aan het idee dat ze zou gaan bevallen. Maar nu Je moet wennen aan het idee dat het uiteindelijk niet zo zal zijn.

Als postpartumdepressie zowel door de sociale omgeving als door de moeders zelf zelden wordt herkend, is dat wat ontstaat door het verlies van een ongeboren kind nog minder. De overtuiging is dat aangezien er geen baby is, er geen dood is om te overwinnen. Veel mensen, waaronder verloskundigen, gaan zelfs zo ver dat ze de noodzaak om een ​​miskraam te overwinnen ontkennen als de tragedie die het is.

Vrouwen die een miskraam hebben gehad, hebben psychotherapie nodig om het te overwinnen. Wat deze moeders nodig hebben, zijn empathische professionals, die hen niet veroordelen, niet infantiliseren of de schuld geven. Professionals die begrijpen dat ze niet te maken hebben met een vrouw die gewoon niet meer zwanger is, maar een moeder die haar zoon heeft verloren en met hem alle illusies die ze had over hoe de toekomst eruit zou zien. baby.

Psychotherapie na een miskraam maakt gebruik van verschillende technieken en stromingen uit de klinische psychologie om vrouwen te helpen die deze zware tegenslag in hun leven hebben moeten doormaken. Een van de belangrijkste technieken om je verdriet te overwinnen, hebben we:

1. EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Het is een van de meest gebruikte technieken bij trauma's en duels., en daarom is het zo nuttig bij de psychologische behandeling van spontane abortussen, omdat dit extreem traumatische ervaringen zijn. Door EMDR worden de helende en overwinnende mechanismen die de patiënt ter beschikking staan, gestimuleerd. Het idee is om hem de situatie zowel cognitief als emotioneel en fysiek te laten overwinnen.

2. Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie mag niet ontbreken in de benadering van welk psychologisch probleem dan ook, vooral omdat het het meest empirische bewijs is om het gebruik en de voordelen ervan te ondersteunen. Met haar de vrouw kan worden gemaakt om het trauma te overwinnen door een nieuwe visie op de miskraam die ze heeft opgelopen.

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve gedragstherapie: wat is het en op welke principes is het gebaseerd?"

3. Intern familiesysteemmodel

In het interne familiesysteemmodel werk je met de verschillende delen van de geest van het gezin. patiënt, vooral degenen die verband houden met het trauma van het ondergaan van een abortus spontaan.

4. sensomotorische therapie

Sensorimotorische therapie wordt, samen met EMDR, beschouwd als een van de meest geschikte technieken om het trauma dat gepaard gaat met een miskraam te boven te komen. Met haar de patiënte wordt geholpen om lichamelijke herinneringen te boven te komen en wat ze niet heeft kunnen uiten omdat ze te gestoord lijkt of omdat ze er niet bewust toegang toe heeft. Sensorimotorische therapie werkt samen met het lichaam om het te bevrijden van de lasten van een afgebroken zwangerschap.

Wat te doen als ik een abortus heb ondergaan?

Afgezien van psychotherapie, zijn er verschillende aanbevelingen voor alle vrouwen die een abortus, tips die ook voor uw gezin en partner kunnen worden gebruikt om verergering van de situatie.

1. ondersteunen en begrijpen

Alle vrouwen die een miskraam hebben meegemaakt, hebben steun en begrip nodig. Het ergste wat je partner kan doen als deze tragische gebeurtenis heeft plaatsgevonden, is schuldspelletjes spelen of het probleem behandelen als iets niet zo ernstig..

Elke persoon voelt verdriet op een unieke manier. Niemand verwacht dat hun kind niet geboren zal worden, een gebeurtenis waarop men nooit voldoende is voorbereid. De illusies van het hebben van een baby overtreffen de rationele gedachte dat het misschien niet geboren wordt en, helaas, wanneer dit gebeurt, lijdt het veel.

Zowel de vrouw die niet meer zwanger is als de vader hebben behoefte aan steun, empathie, begrip, vertrouwen en nabijheid.

• Gerelateerd artikel: "Veerkracht: definitie en 10 gewoontes om het te verbeteren"

2. laat de tijd verstrijken

Zoals we al eerder zeiden, heelt tijd niet altijd wonden. Niettemin, rouwen kost tijd, sommige fasen doorlopen en geen enkele vooruitlopen. Het is de beste manier om de pijn te laten verzwakken, zodat de tragische gebeurtenis op de beste manier wordt beheerd dat kan, al is het hiervoor raadzaam om naar psychotherapie te gaan om er zeker van te zijn dat het geen duel wordt pathologisch.

3. niet verwaarlozen

De pijn die door de miskraam wordt gevoeld, kan ervoor zorgen dat de moeder zichzelf in de steek laat: ze stopt met eten, ze stopt met het hebben van relaties, ze slaapt niet goed, ze doucht niet... Verdriet en depressieve symptomen zorgen ervoor dat je jezelf verwaarloost, en dat is het ergste wat je kunt doen. Zowel zij als haar partner moeten zich inspannen om te voorkomen dat ze in deze gevaarlijke spiraal van verwaarlozing terechtkomen waar heel moeilijk uit te komen is. Je moet goed voor jezelf zorgen om een ​​goede lichamelijke en geestelijke gezondheid te hebben.

4. werk de schuld

Naast verdriet en frustratie zijn schuld en schaamte twee emoties die vaak ontstaan ​​na een miskraam. Het is heel gebruikelijk dat vrouwen die dit evenement meemaken, ideeën hebben zoals "Ik heb niet genoeg voor mezelf gezorgd", "Ik zal nooit moeder worden", "Ik ben geen echte vrouw omdat ik geen kinderen kan krijgen"... Aan deze gedachten moet in de therapie gewerkt worden, zowel individueel als met het paar.

5. Bagatelliseer de situatie niet

Vooral voor de omgeving van de vrouw is het belangrijk om de situatie niet te bagatelliseren. Het komt vaak voor dat wanneer een miskraam optreedt, er iemand in de sociale omgeving van de vrouw is die zinnen zegt als "je moet er nu overheen komen", "focus op een nieuw kind", "hij is nooit meer tot leven gekomen, maak je geen zorgen" en anderen die, hoewel ze zouden proberen de vrouw te helpen, haar in ellende. Het zijn uitdrukkingen die haar gevoelens ongeldig maken en wat haar eigen lichaam, nog steeds dat van een zwangere vrouw, aan haar doorgeeft.

Je moet niet in de rouw blijven hangen, maar het heeft geen zin om te proberen te doen alsof er niets is gebeurd. Ja, het is gebeurd: hij heeft zijn zoon verloren. Zoals we hebben gezegd, is een vrouw die een abortus heeft ondergaan, een moeder die haar baby heeft verloren en het zal ervaren als de dood van een familielid of vriend. Hun pijn en gevoelens mogen niet worden geminimaliseerd of ontkracht.