Negatieve attitudes: wat ze zijn, typen en hoe ze ons beïnvloeden

Attitudes markeren een oriëntatie op basis waarvan we tegen het leven kunnen handelen, zodat we zouden kunnen zeggen wat attitudes de manier van zijn of gedrag van mensen zouden zijn. Er zijn verschillende soorten attitudes: positief, negatief, defaitistisch, neutraal, passief, agressief, empathisch, enz.

Negatieve attitudes omvatten een reeks disposities, gedachten en gedragingen van negatieve aard die mensen tijdelijk of voor langere tijd kunnen laten zien sleepte. Enkele voorbeelden van negatieve attitudes kunnen zijn: alleen naar de negatieve kant van elk kijken situatie, andere mensen de schuld geven van wat er met jezelf gebeurt, een negatieve interne dialoog hebben, enzovoort.

In dit artikel zullen we zien wat zijn negatieve attitudes? en we zullen ook enkele voorbeelden bespreken die in het dagelijks leven te vinden zijn.

• Gerelateerd artikel: "Wat is emotionele intelligentie?"

Wat zijn negatieve houdingen?

Een houding binnen de psychologie kan worden opgevat als: het gebruikelijke gedrag van een persoon in verschillende omstandigheden, waarbij attitudes ook een bepalende rol spelen in het emotionele leven van elke persoon

. Evenzo kunnen attitudes ook worden opgevat als een onderliggende dispositie die, samen met de invloed van andere factoren, bijdragen aan het bepalen van het gedrag van mensen in relatie tot een object, een andere persoon of groep. Bovendien omvatten attitudes de herbevestiging van gevoelens en overtuigingen over gedrag van afwijzing of aantrekking.

Onder de verschillende soorten mogelijke attitudes zijn de negatieve attitudes die een reeks vormen van: gedragingen, disposities en gedachten van negatieve aard die mensen kunnen vertonen tijdelijk of voor langere tijd.

In die zin zal een persoon met een negatieve houding een negatieve mening en visie hebben over een object of groep, zich zelfs op een negatieve en/of schadelijke manier kunnen gedragen jegens die groep die genereert afwijzing.

Negatieve attitudes kunnen ook een pessimistische kijk op zichzelf, verschillende levensomstandigheden en/of andere mensen inhouden. Op deze manier zal de persoon zich altijd concentreren op de negatieve kant van de dingen, de positieve kant buiten beschouwing latend, zullen ze de neiging hebben zichzelf met anderen te vergelijken. mensen voor wie hij vindt dat het beter gaat, zal hij denken dat het leven hem niet behandelt zoals hij verdient en dat hij daarom iets.

Het is ook gebruikelijk voor een persoon met een negatieve houding waardeer niet wat je hebt en wees altijd gefocust op wat je wilt bereiken, waardoor veel frustratie.

Zoals we kunnen zien, zijn er verschillende voorbeelden van negatieve attitudes. In de volgende sectie zullen we enkele van de meest voorkomende voorbeelden zien om dit concept in meer detail te begrijpen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Defensief pessimisme: wat het is, kenmerken en voor- en nadelen"

Soorten veelvoorkomende negatieve attitudes

Hieronder zullen we kort enkele van de meest voorkomende negatieve houdingen uitleggen die we kunnen hebben: vinden in mensen om ons heen en die we zelfs hebben gehad tijd.

Het is gebruikelijk dat er achter deze negatieve attitudes enkele cognitieve vervormingen zitten (p. g., overgeneralisatie, personalisatie, absolutistisch denken, het maximaliseren van negatieven en het minimaliseren van positieven, enz.).

1. Focus alleen op de negatieve kant van elke situatie

Een van de meest voorkomende negatieve houdingen treedt op wanneer een persoon zich alleen op de negatieve kant van elke situatie concentreert en daarom nooit met iets tevreden is. Bovendien maakt deze negatieve visie het moeilijk voor de persoon om gemotiveerd te zijn om hun doelen te bereiken, omdat ze altijd een fout zullen maken en denken dat ze niet de ideale omstandigheden zijn om dit te doen.

• Gerelateerd artikel: "Pessimistische persoonlijkheid: welke 6 eigenschappen kenmerken het?"

2. ankeren in het verleden

Meer aan het verleden denken dan zou moeten, het huidige moment buiten beschouwing laten, dat is eigenlijk het enige dat we kunnen controleren, is een van de meest voorkomende negatieve houdingen. Deze houding kan ertoe leiden dat mensen de pagina niet kunnen omslaan en voortdurend denken aan gebeurtenissen uit het verleden die dat wel kunnen leiden tot melancholie, geweeklaag en in sommige gevallen zelfs schuldgevoelens voor iets waar je in het verleden spijt van hebt gehad. Hij is geslaagd.

Negatief herkauwen over iemands verleden veroorzaakt vaak meer problemen voor de geestelijke gezondheid dan dat het voordelen oplevert. We moeten leren van ons verleden; het is echter niet gezond voor ons om erin verankerd te blijven en continu terug te gaan zonder gefocust te zijn op het heden omdat mogelijk we zouden de kansen missen die het heden ons biedt en over een paar jaar, wanneer ze het verleden worden en we het ons herinneren, zullen we we zullen spijt krijgen

3. andere mensen naar beneden halen

Andere mensen ontmoedigen wanneer ze de illusie hebben een doel te bereiken Het is een van de negatieve houdingen die de meeste schade kan aanrichten, aangezien niemand mag geloven dat ze de macht hebben om andere mensen te vertellen dat ze iets niet kunnen bereiken.

We moeten dit ook aan onszelf verplicht zijn om niet ontmoedigd te raken wanneer we proberen te bereiken wat we wilden doen, hoe moeilijk het ook lijkt en hoeveel obstakels er ook zijn.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Giftige vriendschappen: 7 tekens om een ​​slechte vriend op te sporen"

4. vergelijk jezelf met andere mensen

Een van de negatieve houdingen die de afgelopen jaren het meest is toegenomen, heeft te maken met het voortdurend vergelijken van zichzelf met andere mensen, en Sociale netwerken hebben hier grote invloed op gehad., waar foto's van de "beste versie" van elk continu worden geüpload, zodat iedereen die ze binnenkomt, kan bereiken om te denken dat anderen het beter doen en aantrekkelijker zijn, ook al weerspiegelen die foto's niet de realiteit.

5. Anderen de schuld geven van wat er met jezelf gebeurt

Een van de negatieve attitudes die de meeste schade kan toebrengen aan interpersoonlijke relaties, is degene die: triggert iemand om voortdurend andere mensen de schuld te geven van hun eigen ongeluk, in plaats van zelfreflectie te doen en te beoordelen welk deel van de verantwoordelijkheid zij zelf heeft en wat in haar macht ligt om de situatie te veranderen.

• Gerelateerd artikel: "De projectie: als we anderen bekritiseren, praten we over onszelf"

6. Een negatieve self-talk hebben

Interne dialoog is een van de meest voorkomende negatieve houdingen, en kan de oorzaak zijn van anderen en bestaat uit op een pessimistische en negatieve manier tegen zichzelf praten. Dit maakt het gemakkelijker om de werkelijkheid te vervormen, waardoor de persoon zich slecht voelt en ten onrechte problemen onder ogen zien door altijd te focussen op de slechte kant van alles en ook met betrekking tot zichzelf. Deze negatieve interne dialoog kan een zelfdestructieve toespraak worden.

7. Niet waarderen wat je hebt en altijd denken aan wat je niet hebt

Een andere van die negatieve houdingen die vrij vaak voorkomen, is degene die ertoe leidt dat mensen niet waarderen wat ze hebben, dus ze hebben de neiging om voortdurend te klagen dat ze hebben wat ze zouden willen hebben, dus ze zijn nooit tevreden. Het komt ook vaak voor dat wanneer ze bereiken wat ze wilden, ze meteen meer willen hebben of andere dingen willen hebben en daardoor in een vicieuze cirkel terechtkomen waaruit het heel moeilijk is om eruit te komen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

8. anderen verachten

Een andere van de meest schadelijke en betreurenswaardige negatieve houdingen is minachting voor andere mensen, namelijk: een teken van een laag zelfbeeld, omdat ons boven andere mensen voelen en onszelf voortdurend vergelijken ons niet zal helpen een solide gevoel van eigenwaarde te krijgen. En het is dat je jezelf fundamenteel moet waarderen, maar zonder dat dit ten koste gaat van het verachten van anderen.

9. Geloven dat het leven of anderen ons iets verschuldigd zijn

Onder de negatieve houdingen kunnen we ook de slachtofferrol vinden die sommige mensen hebben die voortdurend klagen over de tegenslagen die het leven hen had kunnen geven en ze zijn van mening dat het leven of andere mensen hen ervoor moeten belonen, terwijl de realiteit is dat je niet ten koste van anderen kunt gaan, omdat we niet weten of zij ook door een gecompliceerde situatie gaan.

10. Ons negativisme bijbrengen in de mensen om ons heen

Ons negativisme bijbrengen is een van de meest schadelijke negatieve attitudes, aangezien we de mensen om ons heen geen gunsten bewijzen door ze te besmetten met onze negatieve visie, en het zal ons ook niet helpen onze houding te veranderen in een positievere.

Als we een slechte dag hebben en we zijn niet in de stemming om op een positievere manier met onze dierbaren te praten, voordat dan hen ons negativisme bij te brengen, wat niets zal oplossen, is het misschien beter die dag spaarzaam te zijn met woorden om niet te verliezen hartelijkheid.

• Gerelateerd artikel: "Emotionele vampieren: 7 persoonlijkheden die je emotionele welzijn stelen"

11. overgeneraliseren

Een andere negatieve houding die vaak voorkomt, is overgeneralisatie, die bestaat uit: een specifieke negatieve gebeurtenis extrapoleren naar een algemene conclusie; Met andere woorden, dit gebeurt wanneer we generaliseren vanuit een geïsoleerd geval, generaliseren wat er is gebeurd en het gebruiken alsof het een geldige conclusie is voor een andere toekomstige situatie. Op basis hiervan worden vaak woorden als “altijd”, “nooit”, “alles”, etc. gebruikt.