De psychologische veranderingen die optreden na het moederschap

Het moederschap is een ervaring die, hoewel het een heel opwindende ervaring kan zijn, ook gepaard kan gaan met wat meer negatieve veranderingen of moeilijk te hanteren emotionele onevenwichtigheden. Daarom grijpt de perinatale psychologie niet alleen vóór en tijdens de zwangerschap in, maar haar functies begeleiden vader en moeder ook tijdens de eerste maanden na de geboorte.

In dit artikel zullen we zien wat ze zijn de belangrijkste emotionele, cognitieve en relationele veranderingen die een vrouw kan ervaren nadat ze moeder is geworden.

• Gerelateerd artikel: "Perinatale psychologie: wat is het en welke functies vervult het?"

Waarom kan het feit dat je moeder bent snelle psychologische veranderingen teweegbrengen?

Met het moederschap vallen twee soorten transformaties in het leven van vrouwen samen. Aan de ene kant, een proces van het veranderen van je lichaam, die zich aanpast aan de afwezigheid van een foetus in de baarmoeder en alles wat dit met zich meebrengt vanuit anatomisch en hormonaal oogpunt.

Voor de andere, een verandering van rollen: met de schijn van de rol van moeder, is het noodzakelijk om in de dagelijkse praktijk veel zorgtaken op te nemen, die bovendien ze zijn vaak onevenwichtig in vergelijking met de vader (als die er is) vanwege een ongelijke genderdynamiek.

Deze combinatie van factoren, die op hun beurt een grote verscheidenheid aan gevolgen en mogelijke oorzaken van problemen hebben, kan de eerste stappen van het moederschap uitdagend maken, of zelfs gepaard gaan met een drastische vermindering van de gezondheid mentaal. In dit soort gevallen is het probleem niet de geboorte of de routines van zorg en opvoeding van het kind, maar andere complicaties bij het beleven van die ervaring. Dat is waarom Met professionele psychologische hulp is het mogelijk om dit soort moeilijkheden te overwinnen..

En aan de andere kant moeten we niet vergeten dat niet alles negatief is: veel van de psychologische veranderingen die gepaard gaan met het moederschap zijn erg opwindend en stimulerend, zoals we later zullen zien.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Veerkracht: definitie en 10 gewoontes om het te verbeteren"

Frequente psychologische veranderingen na moeder zijn

Hier gaan we ons concentreren op de meest voorkomende wijzigingen; ja, sommige komen zelden tegelijkertijd voor en ze hoeven niet aanwezig te zijn in de kraamervaring van alle moeders.

1. Moeite om met stress om te gaan

Stress komt zowel voort uit de behoefte om meer taken op zich te nemen, als uit de angst dat er iets mis zal gaan.. Uiteindelijk zijn baby's volledig afhankelijk van volwassenen en zeer kwetsbaar voor verwondingen, wat moet worden toegevoegd, is dat ze niet duidelijk kunnen uitdrukken wat er met hen gebeurt als ze een complicatie hebben van: Gezondheid. Deze dubbelzinnigheid en het gebrek aan informatie maken sommige moeders vatbaar voor pessimisme of de overtuiging dat de baby constant waarschuwt dat er iets mis is.

• Gerelateerd artikel: "Soorten stress en hun triggers"

2. Illusie voor het moederschap

Het feit dat ze concrete doelen hebben bij het opvoeden en opvoeden van het kind, maakt veel moeders erg blij met dit nieuwe project, dat biedt hen prikkels op korte, middellange en lange termijn. Er zijn enkele mechanismen van hormoonafgifte die hen vatbaar maken voor tevredenheid tijdens oogcontact met de baby en fysiek contact met hem.

3. Onzekerheden in verband met de rol van moeder

Zoals ik had verwacht, laten genderrollen een belangrijk stempel op de ervaring van het moederschap. Moeders voelen zich onder druk gezet om voorbeeldig te zijn in hun zorgtaken, en dit het kan ervoor zorgen dat ze zich schuldig voelen of dat hun zelfrespect eronder lijdt als ze denken dat ze "niet opgewassen zijn tegen de taak" in de ogen van de samenleving, ook al geven ze volgens hun mening de baby alles wat hij nodig heeft.

4. Verhoogde behoefte om alleen te zijn

De werkdruk maakt het heel gewoon voor moeders om te beginnen Waardeer veel meer eenzaamheid, de mogelijkheid om even weg te zijn van alles en iedereen en tijd voor jezelf te hebben. En het is dat dit soort momenten minder vaak voorkomen, wat het ook moeilijk maakt om hobby's te behouden die introspectie en eenzaamheid vereisen.

5. Een snelle evolutie van je identiteit

Veel vrouwen die voor het eerst een baby krijgen, gaan het concept 'moeder' beschouwen als een kernonderdeel van hun identiteit., iets waarvan ze niet hadden gedacht dat het kon gebeuren. Met andere woorden, ze beginnen vooral met andere moeders om te gaan, ze raadplegen de media met betrekking tot moederschap en gezinsonderhoud, ze laten iedereen weten dat ze moeder zijn en drukken dat duidelijk uit op hun sociale netwerken... Dit betekent dat vriendschappen in sommige gevallen in een paar minuten veranderen maanden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Zelfconcept: wat is het en hoe wordt het gevormd?"

Soms psychologische veranderingen na moeder zijn

De veranderingsprocessen die we hierna zullen zien, komen relatief minder vaak voor dan de vorige, maar sommige zijn verre van zeldzaam. Laten we eens kijken wat ze zijn.

1. Schuldgevoel

Sommige moeders voelen zich schuldig, niet alleen omdat ze het gevoel hebben dat ze er niet in slagen om alle verantwoordelijkheden van hun nieuwe rol op zich te nemen (iets heel gewoons), maar voor niet genoeg enthousiasme voelen voor het recente moederschap of genoeg verbinding met de baby. Dit komt deels door het systeem van sterke verwachtingen rond de rol van de moeder als verzorger, een van de manifestaties van seksisme. Het simpele feit dat je geen kwalitatieve emotionele verandering in jezelf voelt voor en nadat je moeder bent geworden, kan voldoende zijn om aan te nemen dat er iets verkeerd is gedaan.

2. Postnatale depressie

Postpartum depressie, die het komt naar schatting voor bij ongeveer 15% van de vrouwen die een baby hebben gekregenHet heeft biologische en psychosociale oorzaken.

Na de geboorte is er een reeks snelle veranderingen in de patronen van hormoonafgifte in de het lichaam, en dit kan een onbalans veroorzaken die zich uit in een mismatch in de toestand van de kop op.

Maar daarnaast moeten we hieraan de noodzaak toevoegen om alles wat er gebeurde tijdens de bevalling en vlak erna psychologisch te beheren, met de angst om te weten of de baby in orde is of ziek, en de stress om naar huis te gaan en te beginnen met leven in een totaal nieuwe. Dit alles kan zeer emotioneel verontrustend zijn voor de moeder, en In deze staat van kwetsbaarheid is het niet ongebruikelijk dat er een "domino-effect" optreedt bij andere soorten problemen en uitdagingen..

• Gerelateerd artikel: "Postpartumdepressie: oorzaken, symptomen en behandeling"

3. lichaamsdysmorfie

Sommige moeders voelen zich erg slecht over hun lichaam na de bevalling en weten altijd of: Naarmate de weken verstrijken, krijgt de huid zijn stevigheid terug, worden haar borsten weer zoals ze waren, enzovoort. Deze aanleiding geeft tot obsessieve gedachten en zelfcontrolerend gedrag die, in extreme gevallen, het verschijnen van lichaamsdysmorfe stoornis.

Zoekt u psychologische ondersteuning in therapie?

Als je interesse hebt in psychologische hulp voor moeders, neem dan contact met mij op.

Ik ben GZ-psycholoog en werk met mensen van alle leeftijden. De sessies kunnen persoonlijk worden uitgevoerd op mijn kantoor in Valencia of via de online therapiemodaliteit.