Hoe beïnvloedt bevestigingsbias depressie?

Laten we ons de volgende situatie voorstellen: een moeder doet boodschappen in de supermarkt, betaalt aan de kassa, en toen hij alles al in de auto had geladen... constateerde hij dat een klein pakketje van chocolade. Op dat moment herinnert hij zich dat de jongen in de snoepgondel speelde dat dit kleine vliegtuigjes waren. Aangezien zijn zoon een heel brave jongen is, interpreteert hij dat "het in zijn zak moet zijn gebleven", zonder zelfs maar na te denken over de mogelijkheid dat de jongen de chocolade heeft gestolen.

Soms vertroebelen onze vooropgezette ideeën onze redenering over de feiten van de werkelijkheid: hoewel het bewijs aantonen dat het kind hoogstwaarschijnlijk kattenkwaad heeft gepleegd, maakt het idee van de moeder van haar kind haar dat onmogelijk bedenk het. Dit fenomeen is een cognitieve bias, met name een voorkeur voor bevestiging die van invloed is op de manier waarop de moeder de wereld 'leest' (hierover later meer).

Dit is een eenvoudig voorbeeld waarin, als dit vooringenomen geloof over haar zoon aanhoudt, de geestelijke gezondheid van de moeder niet al te veel zou worden aangetast. Wat zou er echter gebeuren als deze verwrongen overtuigingen gericht waren op onze waarde als mens? En als de feiten van de werkelijkheid ze niet in twijfel konden trekken? Vanuit veel cognitief-gedragsmatige benaderingen kunnen sommige cognitieve vervormingen werken als ondersteuners van stoornissen zoals

depressie. Volgende, we zullen zien wat voorkeur voor bevestiging is en hoe het depressie kan beïnvloeden.

• Gerelateerd artikel: "Soorten depressie: de symptomen, oorzaken en kenmerken"

Wat zijn cognitieve biases?

Om dieper op het onderwerp in te gaan, is het noodzakelijk om te verduidelijken wat cognitieve vooroordelen of vervormingen zijn. We verstaan ​​onder hen de foutieve of vage interpretaties van de wereld en van onszelf die invloed hebben op de manier waarop we informatie verwerken. Ze interfereren met de oordelen die we vellen, hoe we denken, wat we ons herinneren, wat we geloven.

Op een evolutionair niveau zijn deze vooroordelen nuttig geweest voor zover ze het mogelijk hebben gemaakt om beslissingen flexibeler en sneller te nemen. Hun keerzijde is dat ze moeilijk te weerleggen zijn, en vervormd zijn kan onze visie op objectieve feiten contraproductief vertroebelen.

Wat is bevestigingsbias?

Er zijn veel cognitieve vooroordelen, en een daarvan is de voorkeur voor bevestiging. Hij verwijst er zelf naar de neiging om informatie zo te interpreteren dat het onze reeds bestaande overtuigingen bevestigt. Met andere woorden, het volgt de logica dat de persoon wil geloven wat hij al eerder geloofde; zoals de moeder die, ondanks het kattenkwaad van haar zoon, dat feit interpreteerde op basis van wat ze altijd geloofde: "mijn zoon is een brave jongen."

Het is een onduidelijke interpretatie, aangezien de persoon zich selectief eerdere gebeurtenissen herinnert om zijn overtuiging te ondersteunen, verzamel details die gunstig zijn voor uw hypothesen, of negeer informatie die in strijd is met uw ideeën om ze te volgen ondersteunend.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Confirmation bias: als we alleen zien wat we willen zien"

De invloed van voorkeur voor bevestiging op depressie

En hoe kan deze vervorming stoornissen zoals depressie beïnvloeden? Welnu, we weten dat een reeks symptomen vaak voorkomt bij depressie, zoals verminderd plezier in activiteiten waar de persoon vroeger van genoot; een gemoedstoestand die wordt gekenmerkt door onder andere een verdrietig of leeg gevoel, gebrek aan of overmatige slaap, vermoeidheid of verlies van energie.

Een ander veel voorkomend symptoom is dagelijks gevoelens van waardeloosheid of buitensporige en ongepaste schuldgevoelens ervaren, wat gepaard kan gaan met zelfverwijt of gedachten als "Ik doe alles verkeerd", "Ik zal altijd nutteloos zijn" of "Ik ben een last voor anderen", zelfs als de omstandigheden dit niet rechtvaardigen.

Het punt is dat aan deze uitspraken een overtuiging ten grondslag ligt over de ervaringen van de wereld en over zichzelf die de mensen classificeren gebeurtenissen als negatief, dus de persoon zal die "bril" op hebben om de realiteit te begrijpen en nauwelijks iets anders zien zij. Bovendien hebben mensen de neiging om bepaalde categorieën gemakkelijker te associëren dan met andere - een idee dat verband houdt met het concept van cognitieve schema's -, dus de depressieve persoon, door gebruik te maken van sommige vervormde overtuigingen om de realiteit onder ogen te zien, kon ze haar ervaringen snel als negatief interpreteren en ze met zichzelf associëren, waardoor ze pejoratieve gedachten opwekte ongeveer ja. Als de vader van een depressieve man bijvoorbeeld met zijn broer ging wandelen, zou hij kunnen denken dat hij niet was uitgenodigd omdat "niemand om mij geeft"; hoewel het zeer waarschijnlijk was dat het een spontane wandeling was die weinig met hem te maken had.

In overeenstemming met deze situatie illustreert het de voorkeur voor bevestiging op zijn best, aangezien om tot de conclusie te komen van dat "niemand om mij geeft", kon de man details weglaten, zoals het feit dat hij meer dan eens was uitgenodigd voor een wandeling. Hij zou de informatie ook selectief kunnen interpreteren, bijvoorbeeld door tot de conclusie te komen dat ze allebei 's middags gaan wandelen omdat hij dan aan het werk is. De ervaring lijkt in overeenstemming te zijn met de reeds bestaande overtuigingen van de persoon, en in het geval van depressie zijn deze gekoppeld aan een negatief zelfbeeld.

Bovendien is een ander belangrijk punt om te overwegen over overtuigingen dat ze blijven bestaan, zelfs na het verzamelen van bewijs dat ze kan weerleggen. Dit is empirisch getest door verschillende onderzoeksteams, die het idee lijken te ondersteunen overtuigingen kunnen volharden met verrassende integriteit, zelfs als de harde feiten ze kunnen vernietigen. Vele keren, ze maken zelfs de meest solide overtuigingen.

Een studie trachtte dit te testen met twee groepen, een bestaande uit mensen die voor de doodstraf waren en een bestaande uit mensen die er tegen waren. Elke groep kreeg twee onderzoeken voorgelegd, een die hun standpunt ondersteunde en een die het tegensprak. De resultaten waren dat mensen niet alleen de studie waar ze het mee eens waren als meer beoordeelden overtuigend en beter gedaan, maar polariseerde ook zijn positie op de probleem.

Als we deze bevindingen overbrengen naar het niveau van voorkeur voor bevestiging bij depressie, kunnen we zien hoe problematisch het kan zijn voor een persoon om de neiging te hebben om de wereld om hun eigen overtuigingen te bevestigen, gezien het feit dat het de neiging heeft om hun capaciteiten of waarde als persoon te onderschatten boven wat de ervaring leert. Om deze reden is contact opnemen met een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg een eerste grote stap om hulpmiddelen te verwerven waarmee op deze moeilijkheden kan worden gereageerd.