Hoe u uw partner kunt helpen van een verslaving af te komen?

Het hebben van een partner met een verslavingsprobleem is niet makkelijk. Verslavingsproblemen behoren tot de meest ernstige en invaliderende soorten psychische problemen. Verslavingen verwoesten elk jaar het leven van miljoenen mensen.

En niet alleen de persoon die het probleem van verslavend gedrag ontwikkelt, lijdt, maar ook de mensen om hem heen.

In dit artikel geef ik je wat basisrichtlijnen om uw partner te helpen zijn verslaving te overwinnen.

• Gerelateerd artikel: "De 14 belangrijkste soorten verslavingen"

Uw partner helpen om te gaan met een verslaving en deze te overwinnen

Houd deze tips in gedachten om het gemakkelijker te maken voor de verslaving om te vervagen.

1. empathie tonen

Lijden aan een verslaving is moeilijk, maar samenleven met een persoon met een verslaving kan hetzelfde of erger zijn. Het is een situatie die veel frustratie, hulpeloosheid, leed kan veroorzaken bij familie, partner en vrienden.

Daarom, het komt vaak voor dat naaste mensen onder zoveel druk exploderen en de fout maken om te veel te beoordelen

. Ja, de persoon is verantwoordelijk voor zijn beslissingen, maar we moeten begrijpen dat verslaving precies bestaat in het feit dat de persoon de controle over zijn consumptiegedrag verliest.

Als uw partner aan een verslaving lijdt en u wilt hem helpen deze te overwinnen, moet u eerst zijn probleem begrijpen. Het gezin en het paar zijn meestal een essentieel aspect in processen van verslavingsherstel. Ondersteuning en begrip zijn erg belangrijk.

Hiermee zeg ik niet dat men zich moet neerleggen om "iets te verdragen". Verderop in dit artikel zal ik het hebben over limieten.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Empathie, veel meer dan jezelf in de plaats stellen van de ander"

2. Respecteer je ritme

We zouden allemaal willen dat er een groene knop is die, wanneer erop wordt gedrukt, onmiddellijk alle verslavingsproblemen van onze partner zou oplossen. Helaas is het een complex proces en zijn terugvallen een (bitter) onderdeel van het proces.

Het kost de meeste mensen vele maanden (zelfs jaren) om een ​​verslavend gedragsprobleem te overwinnen. We moeten onze verwachtingen bijstellen, ons ervan bewust zijn dat het een complex en lang proces is, en het is heel goed mogelijk dat er onderweg een terugval zal zijn.

Het is belangrijk de eerste vorderingen versterken, ook al lijken ze klein. Kleine verplichtingen en inspanningen, kleine veranderingen in het dagelijks leven, teruggaan naar activiteiten uit het verleden, sporten, weer studeren, etc.

Als uw partner een terugval krijgt nadat hij heeft voorgesteld om te stoppen met het gebruik of het gebruik ervan te verminderen, is uw steun van essentieel belang. Moedig hem aan om zijn frustratie en moeilijkheden te uiten, moedig hem aan om door te gaan met het vertellen van de waarheid (in plaats van tegen je te liegen en de consumptie), hem helpen zich te concentreren op zijn vooruitgang en kleine dingen te leren van terugvallen (om ze in de toekomst).

• Gerelateerd artikel: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties te domineren"

3. een voorbeeld stellen

Helaas heb ik ouders ontmoet die wilden dat hun tieners stopten met roken (toen ze hun hele leven al hadden gerookt). roken in hun bijzijn), of van mensen die normaal alcohol drinken in het bijzijn van hun partner die probeerde over de alcoholisme.

Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar het kan geen kwaad om het te herhalen: het voorbeeld dat we geven is belangrijk. Het is niet alles, maar het is belangrijk.

Wanneer onze partner de factoren en situaties heeft geïdentificeerd die hun verlangen om te consumeren (of te dragen) bevorderen, elke vorm van verslavend gedrag), heeft hij onze steun nodig om bepaalde prikkels te vermijden of zelfs plaatsen.

Dit kunnen in veel gevallen sociale evenementen zijn, "feest"-omgevingen, consumptie van andere middelen (bijna altijd alcohol), enz.

Als onze partner bijvoorbeeld cocaïne zou gebruiken na het nuttigen van alcohol, zou het niet verstandig zijn om te beginnen wijn drinken tijdens ons romantische diner (en zijn verlangen om alcohol te consumeren wekken) aan het begin van zijn fase van ontgiften.

Het beste wat u kunt doen, is gezonde activiteiten aanmoedigen die onverenigbaar zijn met hun verslavende gedrag.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Wat is de relatie tussen trauma en verslavingen?"

4. markeer grenzen

Liefde kan niet alles. Hoeveel we ook van een persoon houden, dat zal bepaalde extremen of zelfs situaties van psychologisch misbruik niet rechtvaardigen.. Helaas veranderen sommige mensen alleen als de context hen daartoe dwingt. Bijvoorbeeld wanneer ze een ultimatum krijgen, wanneer ze zien dat ze een reëel risico lopen hun partner, hun kinderen, enz. te verliezen.

Als het leven met die persoon je veel pijn doet en een punt heeft bereikt waarop je niet meer kunt staan... is het niet verplicht dat je bij die persoon blijft. Je hebt gedaan wat je kon, en je mentale gezondheid moet altijd op de eerste plaats komen.

Zoals ik al eerder heb uitgelegd, is het overwinnen van een verslaving geen kwestie van van de ene op de andere dag een beslissing nemen en dat is het dan. Eis niet van je partner dat hij onmiddellijk stopt met het verslavende gedrag, want als hij dat nu nog niet heeft gedaan, is dat omdat hij niet weet hoe hij dat moet doen.

Ja, je hebt het volste recht om hem te vragen om samen met een professional aan zijn verslavingsproblemen te gaan werken. Als hij besluit dat niet te doen, en je voelt je ongelukkig bij hem, kun je vertrekken. En misschien bewijs je hem een ​​langdurig plezier door hem zijn leven te laten heroverwegen en op een gegeven moment te laten besluiten professionele hulp te zoeken en veranderingen in levensstijl aan te brengen.

• Gerelateerd artikel: "Assertiviteit: 5 basisgewoonten om de communicatie te verbeteren"

5. Je kunt een professional niet vervangen

Hoeveel je ook van hem houdt, je kunt niet zijn psycholoog of zijn psychiater zijn. Al je inspanningen moeten worden besteed aan het aanmoedigen van je partner om naar een verslavingsdeskundige te gaan, met voldoende training om hen te helpen een dergelijk complex probleem te overwinnen.

Eerst zullen ze de casus evalueren, ze zullen de consumptiegewoonten van de persoon analyseren, hoe de verslaving is ontstaan ​​en hoe deze is geëvolueerd de jaren, je eerdere pogingen tot oplossingen, je geschiedenis van terugval, evenals de emotionele problemen die de verslaving in stand houden actief.

En na de beoordeling zullen ze de persoon helpen bij het ontwerpen van een strategie en plan voor terugvalpreventie, evenals: werken aan de emotionele problemen die de persoon gevangen houden in de verslaving (problemen met zelfrespect, angst, depressie, enz.).

De verslavingspsycholoog zal naasten ook adviseren hoe ze de persoon tijdens hun proces om verslaving te overwinnen, hoe te coördineren, hoe zich te gedragen in geval van terugval, enzovoort.

Mijn naam is Louis Michael Royal, en ik werk al enkele jaren als psycholoog gespecialiseerd in verslavingen. Ik kan jou en je partner helpen om verslaving uit jullie leven te bannen. Neem contact met mij op en we gaan zo snel mogelijk aan de slag.