Postpartum, het meest onzichtbare moment

Postpartum, ook wel puerperium genoemd, is in theorie de periode die begint na de bevalling en eindigt na quarantaine; dat wil zeggen, ongeveer zes weken na de bevalling.

Maar zoals we al weten, volgt niets dat met moederschap of ouderschap te maken heeft meestal een zeer strikte theorie. Dus postpartum moet in de breedst mogelijke zin worden opgevat. Breder en meer variabel, want elke vrouw is anders, elke geboorte is anders en elke baby zal in elke gezinseenheid andere veranderingen en aanpassingen veroorzaken.

In ieder geval, en hier is overeenstemming tussen theorie en werkelijkheid, is postpartum een ​​periode van aanpassing in hoofdletters. Aanpassing van de moeder aan de baby, van de baby aan de moeder, van de moeder aan haar nieuwe gevoelens, van de baby naar de wereld, en van de omgeving naar dit nieuwe onafscheidelijke stel dat ze vormen mama en baby.

Een periode van aanpassing vol uitdagingen en moeilijkheden die traditioneel onzichtbaar was. En dat is het nog steeds. Films, advertenties, de gewone verbeelding, tekenen ons een gelukkige vrouw met een nieuwe zoon of dochter in haar armen. En hij vergeet de rest... Wat veel is en eigenlijk alles is.

• Gerelateerd artikel: "Perinatale psychologie: wat is het en welke functies vervult het?"

Een onzichtbare realiteit

Juist deze onzichtbaarheid is een van de oorzaken van het probleem dat we hieronder zullen behandelen: postpartumdepressie, alleen ervaren en vaak niet gediagnosticeerd.

De omgeving vertelt de vrouw dat ze zich heel gelukkig moet voelen, dat het verplicht is om zich heel gelukkig te voelen; en wanneer de vrouw zich onvermijdelijk emotioneel overweldigd voelt, tot de angst die we als 'normaal' zouden kunnen beschouwen en... "beheersbaar" voegt druk toe van de omgeving die, indien slecht beheerd, kan leiden tot aanzienlijke problemen in hun geestelijke gezondheid.

Wat voor postpartum had je je voorgesteld? Wat is de realiteit geweest? Gebrek aan informatie veroorzaakt valse verwachtingen, zeeën van frustratie en zelfs berouwvolle moeders in stilte.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 6 soorten stemmingsstoornissen"

Emotionele stoornissen na de bevalling

Het is wetenschappelijk meer dan bewezen dat vrouwen voor, tijdens en na de zwangerschap last hebben van belangrijke hormonale veranderingen, en dat deze veranderingen emotionele stoornissen van verschillende intensiteit.

1. baby blues

de babyblues Het is het syndroom dat meestal verschijnt bij de komst van de baby, het is een emotionele verandering waarbij huilen optreedt gemakkelijk, verdriet, prikkelbaarheid, onzekerheid, angst en stemmingswisselingen, is tijdelijk, duurt enkele dagen na de eerste weken van Geboorte. Het is een hormonaal syndroom, als je je ervan bewust bent, kun je er doorheen gaan zonder je bang te maken en het niet te verwarren met postpartumdepressie.

2. Postnatale depressie

Als deze emotionele toestand in de loop van de weken aanhoudt of verergert, hebben we het over: postnatale depressie; veel vrouwen hebben er in stilte last van zonder gediagnosticeerd te worden, gelukkig worden er steeds meer detectieprotocollen uitgevoerd. Postpartumdepressie kan ertoe leiden dat u zich niet in staat voelt om voor de baby te zorgen, kan de hechting beïnvloeden en u isoleren van familie en vrienden. Aarzel niet om naar een specialist te gaan.

3. postpartum posttraumatische stress

postpartum posttraumatische stress (PTSD-P) verschijnt na de traumatische ervaring van een bevalling, van een spoedbevalling waarbij het leven van de baby in gevaar was, een onverwachte keizersnede, verzakking van de navelstreng, de baby in de couveuse, gevoelens van hulpeloosheid, gebrek aan steun en communicatie tijdens de bevalling, lijden aan verloskundig geweld, hoe heb je je Geboorte? voelde je je gerespecteerd? Was het wat je echt had verwacht?

De bevalling is een tijd van grote kwetsbaarheid en vrouwen die eerder trauma hebben meegemaakt, zoals seksueel misbruik, lopen een hoog risico om een ​​posttraumatische stressstoornis na de bevalling te ontwikkelen.

4. Postpartum obsessieve-compulsieve stoornis

Postpartum obsessieve-compulsieve stoornis (OCD-P) wordt geassocieerd met opdringerige, terugkerende, aanhoudende gedachten die verschijnen na de bevalling, meestal gerelateerd aan de baby. Het komt voor door dwanghandelingen om angst en angst te verminderen, overdreven angst om de baby te schaden, rituelen en repetitief gedrag met betrekking tot hygiëne en gewichtsbeheersing of inname.

Postpartum obsessieve-compulsieve stoornis heeft een negatieve invloed op de dagelijkse routine van vrouwen, te veel tijd in beslag nemen en een staat van permanente angst opwekken, die relaties aantast interpersoonlijk.

• Gerelateerd artikel: "Obsessive-Compulsive Disorder (OCS): wat is het en hoe manifesteert het zich?"

5. Postpartum burn-out syndroom

postpartum burn-out syndroom Het treedt op wanneer je een periode van intense en langdurige stress op fysiek en emotioneel niveau doormaakt, waardoor extreme uitputting ontstaat.Het komt vaak voor in de postpartumperiode.

De symptomen van chronische stress veroorzaakt door dezelfde situatie, slapeloze nachten, koliek, borstvoeding, constante vraag van de baby, sociale druk om een ​​perfecte moeder te zijn, het gewicht van de huishoudelijke verantwoordelijkheden, het leidt tot spierpijn, hoofdpijn, frustratie, angst, zich overweldigd voelen, in elkaar zakken en wanhoop Voelt u zich extreem uitgeput, dat u niet kunt plus? Deze symptomen kunnen verward worden met andere aandoeningen.

Het belang van snel handelen

Vroege identificatie van deze emotionele stoornissen en het zien van een gespecialiseerde professional is cruciaal voor het emotionele welzijn van moeder en baby.

perinatale psychologie Het is de tak van de psychologie die verantwoordelijk is voor het werken aan de emotionele veranderingen die optreden tijdens het proces van moederschap, vaderschap en opvoeding. Naar een specialist gaan is altijd de beste optie, en statistieken bevestigen dat als het in de beginfase wordt behandeld, de kans op succes van de behandeling erg groot is.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 10 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Preventie van psychische problemen

Er is een toenemend sociaal besef dat de postpartumfase een tijd is van grote persoonlijke en koppeltransformatie, waar eigen wonden verschijnen die het proces kunnen beïnvloeden.

Gelukkig hebben we een groeiend aantal vrouwen en stellen opgemerkt die naar de consultatie komen om te weten hoe ze kunnen identificeren of echt moeder / vader willen zijn of niet, vaak vallen we in de traagheid van wat we onbewust geloven dat er van verwacht wordt wij.

Vrouwen of stellen die ervoor kiezen om een ​​psychotherapeutisch proces te ondergaan om zich voor te bereiden op het moederschap en postpartum, vinden het een grote hulp om emotionele stoornissen na de bevalling voorkomen en een bewust moederschap opbouwen.

Als u besluit moeder te worden met een partner, moet u er rekening mee houden dat de ouderlijke medeverantwoordelijkheid essentieel is om de vrouw zich begeleid te voelen. Samenwerken met uw partner vereist communicatie, aanwezigheid, verantwoordelijkheid en inzet; als dit niet gebeurt, brengen we de gezondheid van de vrouw en de baby in gevaar.

Veel vrouwen voelen zich verlaten en eenzaam in de periode na de bevalling wanneer hun partner de taak niet aankanDaarom is het zo belangrijk om het koppel te informeren, versterken en opvoeden.

Het gevoel van eenzaamheid in het moederschap is een van de meest voorkomende in dit stadium, jezelf omringen met andere moeders zal je helpen, evenals deel uitmaken van ouderschaps- en borstvoedingsgroepen en een stam vormen.

Voor sommige moeders wekt de eerste fusie met de baby gevoelens van plezier en vreugde op. Borstvoeding lijkt in deze gevallen de grootste intimiteit tussen moeder en baby. Maar voor andere vrouwen kan deze diepe fusie verwarring, onzekerheid en misschien een gevoel van identiteitsverlies veroorzaken. Bevorder de juiste omgeving om de moeder te begeleiden bij het creëren van deze harmonie met haar baby is de uitdaging van de perinatale psychologie.

Iemand hebben om huishoudelijke klusjes te doen, voor kleine broertjes en zusjes te zorgen, wasmachines aan te zetten of de koelkast te vullen lijkt een kleinigheid, maar het is veel. Door de meest prozaïsche behoeften te dekken, kan de moeder zich op zichzelf en op de eisen van de baby concentreren, om tijd te hebben voor beide om voor jezelf te zorgen en te herstellen van de bevalling, hoe je thuis de nodige hypopressieve oefeningen kunt doen om borstvoeding te krijgen.

Afsluitend…

Als vrouwen zijn we sociaal gewend aan het zorgen voor en voorzien in de behoeften van anderen, en in een postpartum wordt de baby het centrum en zijn vrouwen meestal de grote vergeten. Onthoud dat jij de belangrijkste persoon in je leven bent; Geef prioriteit aan jezelf, zorg goed voor jezelf, als je je goed voelt, zal alles stromen.

Luister naar jezelf: hoe voel je je? Wat heb je nodig? Leer te luisteren naar je behoeften en te vragen, uit te drukken wat je nodig hebt, wees assertiefZeg nee tegen alles wat je niet wilt.

Als je je na de bevalling niet goed voelt over jezelf of je partner, vraag dan om hulp.