Hoe te beginnen vanaf nul in het leven? 8 stappen om te volgen

Er is een grote verscheidenheid aan contexten en situaties die ertoe kunnen leiden dat een persoon helemaal opnieuw wil of moet beginnen en een nieuw levensplan moet lanceren. zoals een verandering van woonplaats, het om gezondheidsredenen een gezondere levensstijl moeten aannemen, het verlies van een dierbare, een sentimentele breuk of een verandering van functie.

Geconfronteerd met deze en andere soortgelijke situaties, is het belangrijk dat die persoon weet hoe hij in het leven opnieuw moet beginnen en een nieuwe start kan maken nieuw plan dat haar in staat stelt haar leven te richten op nieuwe doelen waardoor ze zich volledig met haar leven en met zichzelf voelt.

In dit artikel zullen we zien wat ze zijn de noodzakelijke stappen om te weten hoe je helemaal opnieuw kunt beginnen in het leven, waarbij het belangrijk is dat ze allemaal in aanmerking worden genomen en voor elk ervan op de best mogelijke manier worden uitgevoerd.

• Gerelateerd artikel: "Hoe leer je van fouten: 9 effectieve tips"

8 tips en strategieën om opnieuw te beginnen in het leven

Als je opnieuw wilt beginnen in het leven door gewoonten en routines te veranderen (of zelfs door te veranderen waar je woont), houd dan deze algemene aanbevelingen in gedachten.

1. Een mogelijk duel aangaan en afscheid nemen van de vorige etappe

Om te weten hoe we in het leven opnieuw moeten beginnen, moeten we afscheid hebben genomen van onze vorige fase, wat soms impliceert een rouwproces overwinnen.

Wanneer een levensfase wordt verlaten om opnieuw te beginnen, is het noodzakelijk dat de persoon bewust afscheid neemt en die fase correct afgesloten verlaat om een ​​nieuwe te beginnen. zonder enige vorm van ballast veroorzaakt door nostalgie of enige vorm van hapering die schadelijk is en een obstakel vormt bij het starten van het nieuwe plan dat helpt om opnieuw te beginnen nul.

In die gevallen waarin iemand opnieuw wil beginnen in het leven door het verlies van een dierbare, een scheiding van een echtpaar of een conflict familie die de scheiding met sommige familieleden heeft veroorzaakt, zal het erg belangrijk zijn dat de persoon de tijd neemt die hij nodig heeft om een ​​proces van duel waardoor hij dit belangrijke verlies op de meest evenwichtige manier kan verwerken zodat je niet vast komt te zitten in het verleden als je helemaal opnieuw begint en een nieuwe reis begint.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 8 soorten rouw en hun kenmerken"

2. Zoek een doel en zorg dat je prioriteiten op orde zijn

Zelfs op de slechtste momenten, die waarop men geen zin heeft om iets te doen, het is altijd raadzaam om te zoeken naar een doel dat ons in het leven leidt naar een richting die ons vervult, waarbij dit doel een van de belangrijkste stappen is waarmee we rekening moeten houden wanneer we een manier willen vinden om helemaal opnieuw te beginnen in het leven.

Het kan in het begin moeilijk zijn om dat doel te vinden, maar het maakt deel uit van het proces en daarom moet je jezelf toestaan ​​door deze situatie heen te gaan totdat het zich voordoet. Ondertussen moet men proberen die activiteiten te doen waar hij van geniet, terwijl ze tegelijkertijd niet mogen worden verwaarloosd. dagelijkse klusjes op het werk, thuis, het verzorgen van relaties met je partner, familie en vrienden en natuurlijk Cursus, zelfzorg mag niet over het hoofd worden gezien (oefenen van regelmatige lichaamsbeweging, gezond eten, voldoende rust, een boek lezen dat we leuk vinden, mediteren, enz.).

Bij het zoeken naar dat doel dat ons helpt om helemaal opnieuw te beginnen in het leven, is het belangrijk om onze prioriteiten te stellen om dit proces te vergemakkelijken, aangezien dat als we ze eenmaal duidelijk hebben, het gemakkelijker voor ons zal zijn om dat doel te vinden dat het pad markeert dat we moeten volgen om ons goed te voelen over onszelf zich. Om onze prioriteiten te ordenen kunnen we de techniek van "brainstormen" gebruiken om een lijst opstellen van mogelijke oplossingen die we kunnen implementeren om ons te helpen veranderen wat we niet leuk vinden aan ons heden en helemaal opnieuw beginnen.

Als de lijst met doelen eenmaal is opgesteld, moeten we nadenken over de stappen die ons zullen helpen om verder te gaan op de te volgen weg, en dit moeten de klein genoeg om ze effectief uit te kunnen voeren, rekening houdend met verschillende alternatieven voor het geval dat: sommige onvoorziene

• Gerelateerd artikel: "De 10 soorten waarden: principes die ons leven beheersen"

3. nieuwe deuren openen

Bij het zoeken naar een nieuwe start in het leven, is het belangrijk dat de persoon nieuwe deuren opent met de om in staat te zijn de noodzakelijke taken uit te voeren om in de goede richting naar zijn doelstellingen te blijven gaan, maar dat dit je nieuwsgierigheid stopt om nieuwe ervaringen te beleven, nieuwe dingen te leren, een nieuwe baan te probereniets ondernemen, enz.

Het is ook belangrijk dat de persoon ruimdenkend is om zich aan te passen aan deze nieuwe kansen en zo deze nieuwe ervaringen bewust te kunnen beleven. Dit alles met een houding van openheid voor ervaring en persoonlijk een vol leven verdienen.

4. Analyseer wensen en behoeften

Wanneer iemand opnieuw wil beginnen in het leven, is een andere stap die hij moet nemen: neem een ​​diepe, uitgebreide kijk op uw belangrijkste wensen en behoeften die u graag vervuld zou willen zien.

Maak in deze fase correct onderscheid tussen die wensen en behoeften die op korte, middellange en lange termijn vervuld kunnen worden. termijn, aangezien sommige ervan, als ze niet op het juiste moment worden uitgevoerd, onmogelijk kunnen zijn om ze na te leven en, natuurlijk, dit alles het moeten verlangens zijn die binnen hun bereik liggen, aangezien het niet gemakkelijk zou zijn om de wens van een persoon van de ene op de andere dag te vervullen. word rijk

In plaats daarvan zou het gemakkelijker zijn om te proberen realistischere doelen te bereiken, zoals het zoeken naar een baan met betere voorwaarden dan de huidige opleiding, verdere opleiding op academisch niveau, gezins-, privé- en beroepsleven combineren, op reis gaan, studeren voor een oppositie, enz.

• Gerelateerd artikel: "De piramide van Maslow: de hiërarchie van menselijke behoeften"

5. Stel een haalbaar plan op en voer het uit

Zodra het relevante werk van introspectie van de vorige fase is gedaan, is het belangrijk dat de persoon een haalbaar plan opstelt en Maak een adequaat schema van taken en acties op de meest concrete manier die je in staat stelt om het plan in actie te brengen.

Hiervoor is het een goede optie om in een notitieboekje alle te volgen stappen zo gedetailleerd mogelijk op te schrijven en ook de mogelijke obstakels die zou kunnen ontstaan, om te voorkomen en het is mogelijk, zou het ook nuttig zijn om enkele richtlijnen op te schrijven ter voorbereiding op deze moeilijkheden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Hoe doelen stellen? 8 handige tips"

6. Vind bronnen van motivatie

Een andere van de fasen die gevolgd moeten worden bij het opnieuw beginnen in het leven, is dat de persoon op zoek gaat naar bronnen van motivatie en versterkende elementen die helpen om niet te vervallen en zo door te gaan op het pad dat je moet volgen om elke stap van het plan te vervullen dat je eerder had opgesteld om je doelen te bereiken. doeleinden.

Bij het zoeken naar motivatiebronnen is het belangrijk dat de persoon zelfzorg uitvoert, zowel fysiek als psychisch, en die bronnen van steun heeft op sociaal en gezinsniveau waardoor de persoon steun kan krijgen op de momenten waarop hij grotere moeilijkheden zou kunnen ervaren. Als we bijvoorbeeld met anderen over onze plannen praten, komen we in aanraking met nieuwe motivatiebronnen, omdat we willen voldoen aan de verwachtingen die we om ons heen hebben gewekt.

Om gemotiveerd te blijven, moet de persoon die sociale en persoonlijke factoren in gedachten houden die hem helpen gemotiveerd te blijven en ga door op die momenten van crisis of vallen tijdens het nieuwe pad dat je moet volgen wanneer je hebt besloten om helemaal opnieuw te beginnen in de levenslang.

• Gerelateerd artikel: "De 10 sleutels om jezelf te motiveren"

7. Werk aan veerkracht om mogelijke obstakels het hoofd te bieden

Naast het zoeken naar bronnen van steun en motivatie om eventuele obstakels onderweg het hoofd te bieden, is het belangrijk dat de persoon weerbaarheid traint, en daarvoor is het nuttig om bereid je strategisch voor om met succes het hoofd te bieden aan en sterker te komen uit al die obstakels waarvan je voorziet dat ze kunnen ontstaan, en ook voordat niet verwacht.

De persoon moet rekening houden met al die factoren en situaties die zijn pad kunnen belemmeren bij het opnieuw beginnen en moet ook: een reeks positieve emotionele managementstrategieën trainen die hem in staat stellen de klappen te bestrijden en efficiënt te reageren om door te gaan.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Veerkracht: definitie en 10 gewoontes om het te verbeteren"

8. Ga op het nieuwe pad en probeer erop te blijven

Ten slotte, als we willen zoeken hoe we in het leven opnieuw kunnen beginnen, moeten we, nadat we alle voorgaande fasen hebben doorlopen, voldoende hebben verworven en getraind de nodige strategieën om ons op dit nieuwe pad te begeleiden en proberen ze in ons dagelijks leven gaande te houden, zonder ze te vergeten, om deze nieuwe weg te kunnen leven levenslang. Met andere woorden, deze nieuwe manier van leven moet duurzaam aanwezig zijn, het mag geen eenmalige inspanning zijn. Ja inderdaad, naarmate de weken verstrijken, kost het minder.

Het is belangrijk om stap voor stap aan de slag te gaan en de persoon de tijd te geven die nodig is om te voldoen aan alle elementen van: de vorige fasen die u zullen helpen bij uw persoonlijke planning, aangezien u nu een sterk sociaal ondersteunend netwerk moet hebben en familie, met persoonlijke motivatie- en veerkrachtstrategieën waarmee u kunt vechten tegen elk obstakel dat zou kunnen ontstaan.

Zodra alle voorgaande ingrediënten zijn gegeven, heeft de persoon voldoende middelen om helemaal opnieuw te beginnen en een nieuw plan van te lanceren leven dat hem vervult zonder onderweg flauw te vallen, het is erg belangrijk dat hij vasthoudend is en onvermoeibaar op het pad blijft dat hij moet volgen totdat hij zijn doeleinden.