Waarom ben ik ongelukkig als het mij aan niets ontbreekt? De oorzaken van dit gevoel

Het komt vaker voor dan we denken om mensen te vinden die zeggen dat ze "alles hebben" en zich toch niet gelukkig voelen.. Dit veroorzaakt op zijn beurt meer ongemak bij de persoon, omdat ze zich schuldig kunnen voelen en uiteindelijk denken dat er iets mis met ze is, zodat ze niet gelukkig kunnen zijn. Het komt ook voor dat de omgeving soms dat schuldgevoel verergert als ze opmerkingen maken als "ik weet niet waar je over zeurt", "maar alles gaat goed met je", "je hebt alles", enz. ...

• We raden u aan om te lezen: "Ik ben niet blij met mijn partner: wat kan ik doen?"

Geluk, dat onbekende doel

Maar wat betekent het om gelukkig te zijn? Door de tijd heen is geluk begrepen als het bereiken van zelfrealisatie en het bereiken van onze doelen.. Ook hoe je voor jezelf kunt zorgen en zelfvoorzienend kunt zijn of hoe je plezier kunt ervaren terwijl je het lijden ontvlucht. Tegenwoordig verwijst praktisch alles wat ze ons laten zien dat met geluk te maken heeft, naar dingen buiten ons en voornamelijk materiële dingen. En misschien zit hier de fout. Dat we hopen dat door het bereiken van al deze dingen het geluk automatisch zal komen en als het niet komt, voelen we dat er iets mis is en dat we niet gelukkig zijn. Het is een kwestie van verwachtingen.

Daarom is het belangrijk om naar binnen te kijken, naar eigenwaarde, zelfkennis, om echt te zien wie we zijn en wat we willen. Dat is waar het ware geluk is. Erich Fromm zei: "Als je niet tevreden bent met alles wat je hebt, zul je ook niet gelukkig zijn met alles wat je mist". Onderzoeker Emily Esfahani stelt dat "een zinvol leven op de lange termijn een dieper en duurzamer gevoel van voldoening geeft".

En het dringt aan op vier elementen: erbij horen en relaties met anderen, een doel in het leven, een samenhangend verhaal over onszelf en een ruimte voor transcendentie. Geluk is iets dynamischs, het komt en gaat, daarom is het belangrijk om een ​​betekenis te hebben om aan vast te houden als er iets misgaat..

Dus waarom ben ik niet gelukkig als ik alles heb?

Het belangrijkste is dat alles wat je hebt geen garantie is voor je tevredenheid. En alle materiële dingen zijn prima, maar als we geen goede geestelijke gezondheid hebben, zal het onmogelijk zijn om gelukkig te zijn. Daarom, als je alles hebt en niet gelukkig bent, moet je diep nadenken over jezelf en over je geestelijke gezondheid.

1. Je leven komt niet overeen met je authentieke waarden of behoeften

Je kunt een bevredigende levensstijl hebben, een baan hebben maar niet die van je dromen, je kunt een partner hebben maar hebben tekortkomingen in de relatie of gebrek aan illusie, dat wil zeggen, u kunt veel dingen hebben, maar ze passen zich niet goed aan uw ware behoeften. Misschien heb je je aangepast of aangepast aan iets dat niet is wat je echt wilt.

2. De verwachtingen

Er is een belangrijke factor waarmee rekening moet worden gehouden, namelijk de sociale en/of culturele factor. Wat ze ons sociaal laten begrijpen, is geluk en de dingen die we nodig hebben bereiken, zoals een relatie hebben, of een gezin stichten, een huis kopen, of veel geld hebben... In dit gevoel, er zijn al veel onderzoeken die concluderen dat geld niet gelukkig maakt.

Het tijdschrift 'Sociale psychologische en persoonlijkheidswetenschap' concludeerde dat toegang hebben tot een groter inkomen geassocieerd is met minder ervaren dagelijks verdriet, dus de resultaten toonden aan dat geld een effectief hulpmiddel kan zijn om verdriet te verminderen, maar niet om te verbeteren geluk.

3. Zelfvertrouwen

Vanaf zeer jonge leeftijd benadrukken ze onze fouten, hoe we onszelf kunnen verbeteren of zelfs kunnen vergelijken met anderen. Dit houdt in dat er een interne dialoog in ons ontstaat die ons erg hard maakt voor onszelf en uiteindelijk lijdt ons gevoel van eigenwaarde en dat wordt niet opgelost met materiële zaken.

4. Veel stress en weinig rust

Het leven gaat erg snel, we zijn gewend om snel te gaan, veel verantwoordelijkheden op ons te nemen en weinig rust te nemen door tijdgebrek, persoonlijke omstandigheden, zorgen... Dit zorgt ervoor dat we zeer hoge stressniveaus normaliseren en onbewust hun tol eisen ondanks alles te hebben.

5. Je handelt door inertie

Soms komt er een tijd dat je de automatische piloot inschakelt, je werkt door inertie, door routine of door wat anderen willen of verwachten dat je doet. Je hebt niet langer de touwtjes in handen, de illusies verdwijnen en je verliest de controle over je leven. Als je je in deze situatie bevindt, is het belangrijk om geen angst of schuldgevoelens te voelen en eraan te werken om je beter te voelen over jezelf.