Angst als een weg naar zelfkennis en vrijheid

Wanneer de samenleving je vertelt dat de versnelde wereld de juiste is, dat de spanning en de ongerustheid in je dagelijkse leven zijn ze normaal en acceptabel, en dat leven met voortdurende spanning een veelvoorkomend tonicum is en zelfs versterkt; we hebben een enorm conflict voor ons.

Biologisch gezien is de mens voorbereid om stressmomenten punctueel te kunnen doorstaan waarin vluchten of vechten nodig kan zijn om te overleven in onze omgeving. Maar vandaag leidt de aanhoudende stress waaraan we in ons hectische dagelijkse leven worden blootgesteld, ons ertoe om in te leven voortdurende angst en nervositeit, en dit heeft zeer ernstige gevolgen voor onze fysieke, mentale en energiek.

Op dit moment hebben we verschillende manieren om dit soort problemen aan te pakken. We kunnen de roep om verandering negeren, of we kunnen sturen naar een duurzamer leven en verbonden met onze innerlijke essentie.

• Gerelateerd artikel: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties te domineren"

in een ander tempo leren leven

Het is mogelijk dat de eerste oproep tot transmutatie niet wordt gehoord; misschien zijn we te jong of misschien zijn we niet voorbereid, dat we nog moeten leren over andere perikelen die ons worden voorgelegd. Maar het leven is, net als de planeet en haar natuur, cyclisch, en dit houdt in dat die ervaringen die we niet direct met vastberadenheid en bewustzijn hebben aangepakt om er volledig van te leren, ze zullen ons periodiek en steeds duidelijker worden herhaald, en vrijwel zeker ook pijnlijker.

Op dit punt, waarin de persoon zich verbindt met dit intense lijden, hangt een donkere put van schaduwen over hem heen. Dit is het moment dat ik "de donkere nacht van de ziel" noem; Het is een periode van maximaal verdriet, pijn en eenzaamheid, waar we de kans krijgen, door de meest verschrikkelijke uitdrukking van onze verlatenheid, om de situatie te transmuteren door binnen te gaan contact met ons wezen, onze essentie, en met de energie van onszelf en van het geheel, om verbinding te maken met onze intuïtie en meer zuiver.

Hoe kunnen we ons op dit moment van totaal verdriet en angst verbinden met dit meest authentieke, spontane en lichtste deel van onszelf? Een daad van zelfbewustzijn en werken aan onze schaduwen is een van de manieren waarop dit mogelijk is.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Veerkracht: definitie en 10 gewoontes om het te verbeteren"

Weer op de been ondanks angst

Normaal gesproken willen we al deze duisternis niet onder ogen zien; Het is het deel van onze persoon dat het meeste ongemak veroorzaakt. Maar als we ze direct zien en accepteren, en ze integreren met liefde, kunnen we ons zekerder voelen en gratis in verband met onze verkiezingen en dagelijkse evenementen.

Het besef van jezelf, de verbinding met onze essentie, wordt bereikt met handelingen die zo eenvoudig en uniek zijn als:

• Aandacht in het heden, het hier en nu, of Mindfullness.
• Het plezier en plezier in de kleine details, de simpele dingen die ons gelukkig maken.
• Een bewust en gezond leven, met een gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging, evenals een dagelijkse goede nachtrust.
• Natuur: het helende vermogen is ongelooflijk. Als we een goed bosbad nemen, zien we het verschil in onze energietoestand ervoor en erna.
• Meditatie, maak je los van onze gedachten en concentreer je gewoon rustig op onze adem, onze lichamelijke gewaarwordingen en onze staat van zijn, ons bewustzijn.
• Integreer mindfulness in ademen als een hulpmiddel om onze angst te kalmeren.
• visualisaties; sluit onze ogen en waan ons in een situatie in een natuurlijke omgeving die volledig in vrede en rust is, dat landschap van harmonie en die vreugde in ons integrerend.
• Positieve mindset of positieve houding, analyseer waarom de manier waarop je het leven onder ogen ziet en welke kleur je het ziet, bepaalt hoe gebeurtenissen zich zullen ontvouwen.
• Omring jezelf met mensen met een hoge trilling of positieve energie, die aan jou bijdragen.

Dit zijn enkele van de manieren om af te stemmen op de veel gezondere frequenties van jou en onze moeder aarde, die niet gerelateerd zijn aan stress, angst, hectiek of haasten, maar eerder aan met rust, de cycli van de natuur, geduld en stilte.

Actie en rust zijn op elkaar afgestemd en in balans in onze natuurlijke omgeving; In onze huidige werkomgevingen en steden is dat niet het geval. Laten we pauzes nemen om te herstellen, te helen en opnieuw te verbinden, en onze aardse ervaring met meer liefde en bewustzijn te beleven, en een prachtige afdruk van pure essentie op ons bestaan ​​achter te laten.