Dit is hoe cortisol het lichaam kan schaden

Cortisol is een van de vele effecten die we in het menselijk lichaam vinden en die biologische mechanismen hebben gevormd gedurende miljoenen jaren van natuurlijke selectie kan onder bepaalde omstandigheden tot gezondheidsproblemen leiden.

En het is dat, hoewel dit hormoon ons in de meeste gevallen helpt te weten hoe we ons moeten aanpassen aan de uitdagingen van het leven, soms de manier waarop we beheersen ons gedrag en onze emoties beïnvloeden deze processen van het organisme waardoor ze tussen ons en een goed komen te staan kwaliteit van het leven.

Daar gaan we het in dit artikel over hebben: de manieren waarop cortisol ons lichaam kan schaden.

• Gerelateerd artikel: "Soorten hormonen en hun functies in het menselijk lichaam"

Wat is cortisol?

Cortisol is een soort molecuul dat door het lichaam wordt aangemaakt en heeft zowel fysieke effecten op het lichaam als psychologische effecten op gedrag en de manier waarop mensen zich voelen. Dit hormoon maakt met name deel uit van een groep stoffen die bekend staat als corticosteroïden, die:

worden in grote hoeveelheden door het lichaam uitgescheiden in situaties waarin een stressreactie wordt geactiveerd op situaties die een uitdaging vormen voor de persoon (of die als zodanig worden ervaren).

Het wordt uitgescheiden door de bijnieren, die zich boven de nieren bevinden en waarvan de belangrijkste functie is: bepaalde klassen van hormonen in de bloedbaan afgeven, voornamelijk op bevel van de encefalon

Dat wil zeggen, cortisol is een van de soorten stoffen die door het lichaam worden gegenereerd en waarvan de functie is: het functioneren van het organisme “aanpassen” aan potentieel gevaarlijke contexten of waarin een bepaald risico vermeden moet worden. En het is dat het menselijk lichaam verschillende mechanismen heeft om zijn functioneren aan te passen aan de prioriteiten die uit de omgeving naar voren komen, en een daarvan is de stressrespons.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Cortisol: het hormoon dat stress genereert"

Hoe kan het ervaren van hoge niveaus van cortisol ons lichaam schaden?

Het verband tussen cortisol en stress is zo belangrijk dat wanneer dit molecuul in zeer grote hoeveelheden wordt geproduceerd in situaties van acute stress, in staat is onze hypothalamus zodanig te beïnvloeden dat ons vermogen om langetermijnherinneringen te genereren, is geremd Dit verklaart dat sommige mensen bij het ervaren van ervaringen zoals een verkeersongeval of de plotselinge dood van een geliefde, moeite hebben zich te herinneren wat er is gebeurd, zelfs als ze nooit zijn geworden bewusteloos.

Maar de effecten van cortisol gekoppeld aan het stressmechanisme zijn niet alleen psychologischen kan verschillende biologische processen in verschillende delen van het lichaam aanzienlijk schaden, hoewel dit soort verschijnselen zijn niet zo "spectaculair" en veel worden pas opgemerkt als er enkele weken onder stress zijn verstreken hoog.

Het is duidelijk dat cortisol is op zich niet slecht voor de gezondheid (het kan nauwelijks worden overwogen dat het een hormoon is dat door het lichaam wordt aangemaakt), maar in bepaalde omstandigheden waarin dagelijkse problemen emotioneel overlopen, langdurig in grote hoeveelheden worden uitgescheiden kan bijdragen aan het afslijten van onze kwaliteit van leven en kan op middellange en lange termijn de organisme. Hier zullen we de verschillende manieren zien waarop het dit doet.

1. remt de immuunreactie

Omdat cortisol prioriteit geeft aan het vermogen om snel te reageren op situaties die: ze stellen ons voor een probleem in onze omgeving, functies met meer middellange en lange termijn doelen blijven gedegradeerd. Daarom, terwijl dit hormoon in grote hoeveelheden wordt uitgescheiden, ons immuunsysteem verliest aan effectiviteit en onze blootstelling aan ontstekingsprocessen neemt toe.

• Gerelateerd artikel: "Leukocyten: wat ze zijn, typen en functies in het menselijk lichaam"

2. vertraagt ​​de botvorming

Omdat cortisol de middelen van het lichaam aanstuurt om in gecompliceerde situaties te "reddings" van de elementen die voorbestemd zouden zijn om celweefsels te vormen en in stand te houden, zijn bestemd voor deze stressreactie. Dit gebeurt in grote mate met botcellen, zodat na een tijd van grote stress, botten verzwakken.

3. Vermindert de prestaties van het zenuwstelsel

Omdat cortisol ons vatbaar maakt voor meer geactiveerde hersenen dan normaal, als de situatie zich voordoet langdurig, dit beïnvloedt ons concentratievermogen, ons vermogen om te onthouden en Bovendien stelt ons bloot aan slapeloosheidsproblemen, die de hersenen fysiek beïnvloeden en de eliminatie van verbindingen tussen neuronen in belangrijke hersengebieden die verband houden met uitvoerende functies bevorderen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Delen van het zenuwstelsel: functies en anatomische structuren"

4. vatbaar voor hyperglykemie

Een ander kenmerk van cortisol is dat: beperkt de effecten van insuline, zodat het helpt glucose zich op te hopen in het bloed.

5. Vermindert de productie van collageen

Cortisol beperkt de effecten van cortisol, een zeer belangrijk eiwit, vooral in de bindweefselgebieden van het lichaam. Dit is vooral merkbaar in de toestand van de huid, iets dat een zeer zichtbaar fenomeen verklaart: degenen die al maanden of jaren veel stress hebben een hogere mate van veroudering ervaren, weerspiegeld in de toestand van de huid.

6. verzwakt spierweefsel

Net als bij andere cellen in het lichaam, cortisol zorgt ervoor dat spiervezels verzwakken vanwege de heroriëntatie van eiwitten naar andere functies die verband houden met de stressrespons.

• Gerelateerd artikel: "Spierstelsel: wat het is, onderdelen en functies"

Heeft u professionele psychologische hulp nodig om met stress om te gaan?

Als u op zoek bent naar psychologische interventiediensten, raad ik u aan contact met mij op te nemen.

Mijn naam is Thomas Sint Cecilia en ik ben een psycholoog die gespecialiseerd is in het cognitief-gedragsmodel. Ik dien particulieren en bedrijven persoonlijk in Madrid en via online sessies per videogesprek.