Voor- en nadelen van een persoon met hoogsensitiviteit

Hoogsensitieve mensen ervaren de werkelijkheid wat anders dan de gemiddelde burger.

Maar... Is dit een goede zaak, of een slechte zaak? Het antwoord is, zoals bijna altijd het geval is in de psychologie, dat het ervan afhangt. Hier zullen we zien wat ze zijn de voor- en nadelen van een hooggevoelig persoon zijn.

• Gerelateerd artikel: "De belangrijkste theorieën over persoonlijkheid"

Wat is gevoeligheid bij sensorische verwerking?

De term "gevoeligheid in sensorische verwerking" werd in de jaren negentig bedacht door onderzoekers Elaine en Arthur Aron, die het gebruikte om te verwijzen naar een groep neuropsychologische kenmerken die bepaalde mensen vatbaar maken voor ervaringen een intense reactie op relatief subtiele prikkels en ervaringen met een bepaalde emotionele lading.

Kortom, deze reeks eigenschappen stelt sommige mensen in staat om subtiele nuances te ontdekken in de prikkels die ze oppikken. en in de implicaties die deze informatie heeft over wat er in de wereld gebeurt, hoe anderen zich voelen, hoe jezelf wordt waargenomen, enzovoort. Maar dit detectieproces is niet beperkt tot het extraheren van informatie die tot woorden kan worden teruggebracht, maar

genereert golven van gevoelens en emoties dat een persoon die niet opvalt door een hoge gevoeligheid in zintuiglijke verwerking, niet zou ervaren.

Dus als we het hebben over hooggevoelige mensen, hebben we het over degenen met een hoog ontwikkelde gevoeligheid voor zintuiglijke verwerking.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties te domineren"

Wat zijn de voor- en nadelen van een persoon met hoogsensitiviteit?

Gevoeligheid in zintuiglijke verwerking is geen stoornis, en in feite, zoals het is beschreven, is het op zichzelf noch een goede zaak, noch een slechte zaak; Het is in ieder geval een eigenschap die, afhankelijk van de situatie, voor- of nadelen kan hebben, zoals dat met veel andere psychologische eigenschappen gebeurt.

De voor- en nadelen van een hoogsensitief persoon zijn hieronder samengevat.

Voordelen:

In hoeverre is gevoeligheid in zintuiglijke verwerking een kwalitatief ander element dan het functioneren van het zenuwstelsel van? mensen zonder dit aspect (in plaats van een eenvoudig kwantitatief verschil, een kwestie van de mate van ontwikkeling van een eigenschap) is nog geen discussie opgelost. In ieder geval is gebleken dat hooggevoelige mensen bijzonder goed zijn toegerust om bepaalde taken uit te voeren en sommige problemen op te lossen. Dus laten we eens kijken wat de voordelen zijn.

1. Helpt emotioneel contact te maken met anderen

hooggevoelige mensen ze zijn erg geneigd om zich in te leven in anderen, zelfs met degenen die niets weten. Met andere woorden, ze vatten de gevolgen die hun acties hebben voor het welzijn of de kwaliteit van leven van anderen niet licht op. Dit kan het voor u gemakkelijker maken om emotioneel betekenisvolle relaties op te bouwen.

• Gerelateerd artikel: "Empathie, veel meer dan jezelf in de plaats stellen van de ander"

2. Helpt bij het detecteren van subtiele nuances in de emotionele toestand van andere mensen

Naast het inleven in en geven om wat anderen voelen, is zeer sensitief zijn goed in het interpreteren van de psychologische toestanden achter de acties van de rest, het genereren van redelijk nauwkeurige hypothesen over welke emoties en stemmingen degenen die ze waarnemen ervaren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Wat is emotionele intelligentie?"

3. Maakt creatievere oplossingen mogelijk

Omdat deze eigenschap te maken heeft met de verwerking van informatie op rationeel niveau en ook op emotioneel niveau, zijn deze mensen ze zijn erg goed in het met elkaar associëren van concepten en beelden die ogenschijnlijk niets met elkaar te maken hebben, waardoor ze zeer geschikt zijn voor creatieve taken uitvoeren, of deze nu verband houden met kunst en kunstnijverheid of die verband houden met filosofie of andere manieren om originele manieren te creëren om de werkelijkheid te interpreteren.

• Gerelateerd artikel: "Wat is creativiteit? Zijn we allemaal "potentiële genieën"?

nadelen

Wat de nadelen betreft, hebben de meeste te maken met het feit dat in belangrijke situaties de omstandigheden hooggevoelige mensen kunnen laten voelen overweldigd door wat er om hen heen gebeurt, overprikkeld, omdat er op bepaalde momenten te veel elementen zijn om te verwerken en er een zekere verzadiging ontstaat op het niveau neuropsychologisch Laten we eens nader bekijken wat dit inhoudt.

1. Het kan het erg moeilijk maken om met crisissituaties om te gaan

De momenten waarop er een radicale verandering is in de manier waarop we moeten of kunnen leven, zoals: Ze kunnen bijvoorbeeld de ervaring van migratie naar een ander land of het verlies van een naast familielid bereiken: psychologisch overweldigen van hooggevoelige mensen, omdat ze veel nieuwe situaties met sterke emotionele implicaties het hoofd moeten bieden. Dit betekent dat ze vaak meer hulp nodig hebben dan de gemiddelde persoon om niet verlamd te raken door omstandigheden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Veerkracht: definitie en 10 gewoontes om het te verbeteren"

2. Werkomgevingen vol stimulatie en/of sociale interacties kunnen erg ingewikkeld zijn

Hooggevoelige mensen hebben het moeilijker om zichzelf voortdurend bloot te stellen aan omgevingen vol met prikkels en de noodzaak om voortdurend met andere mensen om te gaan, van wie sommigen onbekend zijn goed. Dit betekent niet dat ze verlegen of per se introvert zijn., maar het niveau van mentale uitputting dat deze levensstijl of dit soort banen genereert, beïnvloedt relatief snel hun kwaliteit van leven, aangezien uw zenuwstelsel gedurende vele uren achter elkaar in een staat van hoge activering blijft en gedurende meerdere dagen met weinig onderbrekingen.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

3. Het kan leiden tot slapeloosheidsproblemen

Als er geen effectieve strategieën worden toegepast om gevoelens en gedachten te beheersen, is hooggevoeligheid maakt het gemakkelijker voor mensen om moeite te hebben om in slaap te vallen, omdat op die momenten van rust je geest kan op volle snelheid blijven draaien uit de herinneringen aan wat er de afgelopen uren is gebeurd.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Slapeloosheid: wat is het en hoe beïnvloedt het onze gezondheid"

Wilt u psychologische of psychotherapeutische hulp?

Als u geïnteresseerd bent in de hulp van een psycholoog die gespecialiseerd is in interventie bij emotionele problemen of die gerelateerd zijn aan stress en angst, neem dan contact met mij op.

Mijn naam is Javier Ares en ik bied persoonlijke en online psychologiesessies per videogesprek aan, zowel voor volwassenen als voor adolescenten, om van de strategieën en technieken die verband houden met cognitieve gedragstherapie, mindfulness en therapieën van derden Generatie.