Hoe je levensdoelen stelt, in 4 stappen

Een van de moeilijkste dingen om te accepteren is dat het leven de betekenis heeft die we eraan willen geven. En nog moeilijker dan dat is om de stap te zetten en onszelf zin te geven aan ons bestaan.

In dit artikel zullen we verschillende tips zien over: hoe je levensdoelen stelt op basis van eenvoudige richtlijnen die we kunnen ontwikkelen door onze dagelijkse gewoonten te veranderen.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke groei: hoe je je leven transformeert in 6 stappen"

Hoe levensdoelen te stellen, stap voor stap

Ons bestaan ​​gehoorzaamt niet aan een vooraf bepaald doel, we moeten zelf kunnen transformeren onze persoonlijke groei in een samenhangend en betekenisvol project (of in ieder geval een keten van projecten met gevoel). Maar dit is niet eenvoudig om te doen. We voelen ons vaak verloren of vastgelopen., en hoezeer we ook fantaseren over een wereld waarin het altijd heel duidelijk is wat we moeten doen, de waarheid is dat we dit soort beslissingen moeten nemen. Nu... hoe het te doen? Hoe beginnen we onze prioriteiten te ordenen en op een concrete manier vast te stellen welke doelstellingen moeten worden bereikt? Laten we eens kijken.

1. Definieer uw waarden

In de eerste plaats is het noodzakelijk om rekening te houden met welke waarden voor jou het belangrijkst zijn en die in het dagelijks leven vormgeven aan wat jij belangrijk vindt. Op deze manier krijgt u een overzicht van wat het 'skelet' is van de dingen die u waardeert en wilt in uw leven, en van de dingen die u wilt vermijden.

Schrijf hiervoor op een vel papier een reeks abstracte karakterconcepten die rekening houden met de dingen die voor jou belangrijk zijn: vriendschap, omgeving, sterke emoties, etc. Maak vervolgens een selectie van ongeveer 8 of 9 elementen en rangschik deze door de waarden die voor jou het belangrijkst zijn op de eerste posities te zetten.

2. Maak een lijst van haalbare langetermijndoelen

Langetermijndoelen zijn doelen die alleen zinvol zijn om ze te beschouwen als doelen die in de toekomst moeten worden bereikt. een kwestie van jaren, of dat hoewel ze misschien nooit volledig worden bereikt, ze ons helpen vast te stellen routines. Bijvoorbeeld talen leren, fit worden, meer mensen ontmoeten, reizen, etc. Maak dus een lijst van ongeveer 5 of 6 langetermijndoelen, degenen die je het meest enthousiast maken, zodat u op basis van dit schema later gemakkelijker kunt beslissen wat u moet doen.

3. Concreet je plannen

In deze stap om levensdoelen vast te stellen, moet je de manier waarop je die doelen gaat bereiken operationaliseren. realistische manieren overwegen om dit te bereiken, enerzijds, en dat deze manier om ze te bereiken niet in direct conflict komt met uw waarden. Als een van uw doelen bijvoorbeeld is om te reizen, maar een van uw belangrijkste waarden is de bescherming van het milieu milieu, is het de moeite waard om na te denken over reizen zonder het vliegtuig te gebruiken, aangezien dit vervoermiddel vervuilt veel. Stel hiervoor een strategie op over reizen bijvoorbeeld met de lift, of met de fiets, trein, etc.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Soorten motivatie: de 8 motivatiebronnen"

4. Breek je doelen op in kortetermijndoelen

Je kunt niet alleen leven van doelen op de lange termijn; Het is belangrijk om ze in kortere tijdsperioden op te delen om enthousiast te zijn over de resultaten die we week na week behalen.

Daarom, op basis van die doelen die je jezelf op de lange termijn hebt gesteld, segmenteer kleine overwinningen die je over een maand dichter bij hen brengen. Houd er rekening mee dat deze stap alleen bedoeld is om je voortgang te realiseren en dat je er niet geobsedeerd door moet raken. Ten slotte kun je met deze kortetermijndoelen kalenders maken over wat je voortgang zou moeten zijn na verloop van tijd, zodat je een verbintenis aangaat met jezelf en niet gemakkelijk de handdoek in de ring gooit. Deze kalender helpt je om te bepalen of je je doelen bereikt of niet.

5. Bekijk je levensdoelen

We veranderen allemaal in de loop van de tijd en een levensdoel kan na een tijdje onbelangrijk of zinloos voor je worden. Dit is normaal en maakt deel uit van het groeiproces en psychologische evolutie. Om deze reden moet je je voortgang volgen en kijken of wat je doet je blijft motiveren en enthousiasme in je wakker maken. Als hij dat niet doet, laat die doelen dan varen zonder jezelf te veroordelen, want dat is op zich niet slecht.

Bibliografische referenties:

• Bandura, A. (1998). Zelfeffectiviteit: de uitoefening van controle, W.H. Freeman and Company, New York.
• Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). "De zelfpresentatie van commerciële Australische life coaching-scholen: reden tot bezorgdheid?". Beoordeling van internationale coachingpsychologie. Leicester: The British Psychological Society. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jorgen A. (2003). "Kwaliteit van Leven Theorie III. Maslow opnieuw bezocht". Het Wetenschappelijk Werelddagboek. Finland: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.