Kijken met schone ogen: de angst voor verlating

Mensen zijn niet altijd zoals we ze zien. Achter iedereen schuilt een verhaal, de ene keer meer verborgen dan de andere.

In de wereld van de gemakkelijke, als we iets of iemand niet begrijpen, laten we het terzijde. Daarom wil dit artikel een nieuwe deur openen naar informatie, begrip en actie voor ons eigen welzijn en dat van anderen. ik ben ervan overtuigd dat als we kennis toevoegen, voegen we empathie toe, en ik denk dat het niet nodig is om deze gedachte te rechtvaardigen.

• Gerelateerd artikel: "Ben jij een empaat? 10 typische eigenschappen van empathische mensen

Zelfkennis om verbinding te maken met anderen en met onszelf

Empathie en aandacht voor onze medemensen kunnen ons in staat stellen om beter te leven, thuis, op het werk, in sport en in onze vrije tijd. Om dit te laten gebeuren we moeten onszelf kennen en laat onze soms misleidende waarneming ons niet verwarren. We behandelen elkaar zoals we denken dat we zijn, en dat doen we ook met anderen. Maar kijken met heldere ogen is doen alsof je kijkt met een kleine vergroting.

De angst, zoals elke menselijke emotie, begeleidt ons het hele leven. Dit betekent dat proberen om het niet te voelen niet alleen een nutteloze taak is, maar ook een onbereikbare. Het goede nieuws is dat het juist is dat het zo is.

Maar zoals alles in onze complexe geest, moeten we ons bewust zijn van de hoeveelheid angst die we met zich meedragen. Met andere woorden, als we het zouden evalueren op een schaal van 0 tot 100, zou de meting van 40 tot 50 procent correct zijn.

Deze hoeveelheid angst is nodig om ons in het leven zo te kunnen gedragen dat we onszelf kunnen beschermen tegen de echte gevaren die ons omringen.

Tot nu toe niets nieuws, maar als we blijven onderzoeken welke andere emoties gewoonlijk met angst gepaard gaan, kunnen we geleidelijk ontdekken hoe dit verhaal ingewikkeld begint te worden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 8 soorten emoties (classificatie en beschrijving)"

De angst voor verlating begrijpen

Over het algemeen wordt angst niet op één manier gedefinieerd.; we kunnen angst voelen voor een dier, voor een vitale crisis, voor hoe we een duel zullen doormaken, voor de afstand van de kinderen op volwassen leeftijd, voor bevallingen, voor ziektes of voor een examen. We kunnen in het donker angst voelen of de dood, maar dit verdient een speciale sectie voor een andere keer.

Maar er is een angst die stil loopt, en het is een van de moeilijkst te behandelen vanwege de manier waarop het zich presenteert. ik bedoel de angst voor verlating.

De manifestatie ervan is vreemd en ogenschijnlijk tegenstrijdig. Maar als we het ontwikkelen, zullen we het gemakkelijk vinden, op zo'n manier dat we niet alleen degenen helpen die er last van hebben, maar ook degenen die leven met mensen die er last van hebben.

In principe is het eerste wat je moet zeggen over deze manifestatie van angst, dat je lijdt, en veel. Hij verstopt zich en is moeilijk te ontdekken.

De persoon die aan verlatingsangst lijdt, herkent het nauwelijks als zodanig; dit blijkt het resultaat van een onjuiste inschatting van hun eigen perceptie van de werkelijkheid. Dit betekent niet dat de persoon in kwestie een evaluatie van de werkelijkheid heeft die erin is opgenomen een ongewone psychische pathologie, maar de manier waarop het zichzelf moet evalueren is niet zo succesvol als zou moeten.

A) Ja, wat aan het licht komt is een gedachte en een gevoel niet waardevol genoeg te zijn om ervoor te zorgen dat anderen dicht bij hen willen zijn of hun vriendschap waarderen. Dit veroorzaakt een cataract van negatieve egocentrische gevoelens die zich ontwikkelen en met tijd ondermijnt de mogelijkheid om een ​​persoonlijkheid op te bouwen die daar niet in gevangen zit sensaties.

Hoe eerder we hiervan op de hoogte zijn, hoe beter de hulp die we kunnen bieden en als wij degenen zijn die hen vergezellen, hoe gemakkelijker het zal zijn om te weten wat te doen in een crisis. Begrijpen hoeveel pijn ze in zich dragen, zal voldoende zijn dat we begrijpen dat ze behoefte hebben aan een vriendelijk woord, ook al wordt het over het algemeen niet goed ontvangen. Ik zeg dit omdat het geen gemakkelijke taak is om iemand die dat verarmde beeld van zichzelf heeft te vertellen dat hij tegelijkertijd moet vertrouwen hoe belangrijk hij voor ons is.

Het zijn onderwerpen die meer dan wie dan ook nodig hebben om te leren vertrouwen, dat hoort er niet bij, daarom de tests die we ze kunnen geven van onze liefde en de tekenen van veiligheid van onze aanwezigheid zullen de sleutel zijn om te leren ons te gedragen en de voorkeur te geven aan de Verwerken.

• Gerelateerd artikel: "Angst voor afwijzing en verlating: wat het echt betekent en hoe ermee om te gaan"

De juiste emotionele steun geven

Het is duidelijk dat adequate therapeutische begeleiding noodzakelijk is onder bewuste richtlijnen en met kennis van de problematiek. Weet wat het te volgen pad is en behandel het met wetenschappelijke nauwkeurigheid en respect, naast het beheren van vertrouwen in het creëren van een link van ondersteuning waar het werk zal worden gedaan en het welzijn naar verwachting te zijner tijd zal arriveren.

Nu is het gemakkelijk te begrijpen dat als we uitgaan van de angst voor verlating, de beelden en ervaringen die we over dit onderwerp hebben niet de meest bemoedigende waren. We groeiden op op plaatsen waar minachting of het gevoel niet aanwezig te zijn voor anderen gemeengoed was. Dat deed ons nadenken over hoe onbelangrijk we waren voor degenen die belangrijk voor ons waren. Geen plaats hebben in de ander, er geen deel van uitmaken, betekent dat we vandaag die gevoelens van uitsluiting moeten richten op de rest van degenen die ons vergezellen; het is moeilijk voor ons om te onderscheiden dat het verleden alleen in onze geest is gebleven en dat dat moet worden genezen.

Het is dat kindmeisje van wie we moeten leren houden. Het is onze identiteit vandaag waar we naar moeten luisteren, bouwen en smelten om te zijn wie ik wil zijn, maar eerst moet ik noodzakelijkerwijs het recht voelen dat ik daarvoor heb.

Jaloezie, bezetenheid door anderen of voorwerpen, eten alsof het het einde is, niet kunnen autorijden Die impulsen zijn het resultaat van al deze onderdrukte emoties die vandaag de dag worden omgezet in één, de gaat.

Woede ligt ten grondslag als brandende lava, klaar om uit te barsten bij de eerste belediging, echt of ingebeeld. Die pijn van verlating verstrikt in alle ongebreidelde emoties vertaalt zich in latente haat tegen pijn zonder bedoeling, maar zonder controle. Daarom wordt het zo moeilijk het mentale proces van deze mensen begrijpen, omdat de uitdrukking die zich manifesteert gewelddadig en woest is. Ze kunnen niet stoppen, elkaar niet begrijpen, noch van elkaar houden, op die momenten is het slechts een cluster van gevoelens.

Zo worden relaties met anderen conflicterende en onverklaarbare reacties, maar dit gebeurt niet alleen aan de buitenkant, het gebeurt ook in zichzelf en tegelijkertijd. Deze emotionele instabiliteit maakt ze in de war als ze naar elkaar kijken en elkaar proberen te begrijpen.

Mensen, over het algemeen degenen met wie ze contact willen of moeten hebben, zijn geïdealiseerd en ze veranderen van goede vrienden, collega's of partners, maar langzaam of abrupt worden ze ondergewaardeerde en soms vernederde wezens. Ze lijden, onterecht, omdat ze worden gebrandmerkt als ondankbaar voor alles wat hun is gegeven en ze begrijpen niet de toewijding en liefde die in hen is gestort. Het meest gecompliceerde is dat deze mensen niets meer zijn dan een weerspiegeling van wat ze zelf over zichzelf voelen.

Kortom, het is handig om te weten dat er mensen zijn die: ze kunnen helemaal niet met zichzelf opschieten. die hebben een zeer lage frustratie tolerantie en dat de manier waarop ze de werkelijkheid waarnemen meer wordt gegenereerd door naar hun innerlijke te kijken of te verbeelden, waar de oordelen over of ze wreed zijn en de redenen voor hun tegenslagen worden gegenereerd om de zekerheid te hebben nooit het recht te hebben dat geen mens zou mogen ontbreken, namelijk waardevol zijn en het waard zijn genegenheid en begrip te ontvangen voor hun vergelijkbaar.

De kennis hebben, hoewel niet uitputtend, dat er is een andere manier om het innerlijke en uiterlijke leven te zien zowel op werkplekken waar de banden misschien minder gepassioneerd zijn (of niet) dan verwacht tussen familie, vrienden of in het paar zelf, stelt ons in staat om dit gedrag te detecteren en wakker te worden met een nieuwe manier om onze partner te zien en te managen helpen.

We bevinden ons in een moeilijke wereld, waarin het verwerken van emoties en het maken van ruimte voor anderen niet gebruikelijk is, dit kleine gebaar van aandacht kan de ander veel ten goede veranderen, maak van onze werkplek een aangename plek om elke ochtend aan te komen en laat ieder van ons nadenken over hoe belangrijk het is om met ogen te worden bekeken schoon.