De 5 profielen van mensen met het bedriegersyndroom
Als je ooit in je leven het gevoel hebt gehad dat sommige van je prestaties puur toeval zijn en je ze niet verdient, en je hebt getwijfeld aan je vermogen om ze te bereiken, u wordt waarschijnlijk het slachtoffer van het imposter-syndroom.
Deze wijziging is een intern gevoel waarbij een persoon gelooft dat hij niet zo competent en valide is als anderen denken of zoals zijn eigen prestaties aantonen. Dit geloof zorgt ervoor dat we een zeer onrealistisch beeld hebben van wat het werkelijk betekent om goed te zijn en hoe het voelt om geldig te zijn.
Naast dat gevoel niet te verdienen en niet geldig te zijn in het licht van de behaalde successen, is er altijd de angst om ontdekt te worden als een bedrieger, als een oplichter.
- Gerelateerd artikel: "Wat zijn persoonlijke onzekerheden en hoe ga je ermee om?"
Kenmerken van het bedriegersyndroom
De duidelijkste kenmerken van dit syndroom zijn:
- Gevoel van het niet verdienen van het succes en de erkenning die wordt verkregen.
- Overtuiging dat succes puur te danken is aan toeval of geluk.
- Grote interne twijfel over het eigen kunnen.
- Echte angst om ontdekt te worden als een bedrieger.
Het is een syndroom dat ons op elk moment in ons leven kan treffen., ongeacht geslacht, sociale status, beroep, enz. Het kan indirect en tijdelijk zijn of, integendeel, in de loop van de tijd verergeren en langer aanhouden.
Het is geen ziekte als zodanig, maar het is een gevoel dat het algemene welzijn van de persoon negatief zal beïnvloeden. Mensen met dit syndroom kunnen angst en veel stress ervaren wanneer ze worden geconfronteerd met taken waarvoor ze hun eigen vaardigheden en capaciteiten moeten gebruiken, omdat ze, ondanks dat ze die hebben, voortdurend het gevoel hebben dat ze zullen falen in de taak.
Al dit probleem brengt met zich mee dat het onderwerp dat zich zo voelt, ervaart zeer negatieve interne dialogen Wat betreft hun eigen zelfbeeld, angst om te falen en, zoals we al zeiden, om bij succes als een bedrieger ontdekt te worden, zullen ze meer obsessief zijn met gemaakte fouten zijn altijd perfectionistisch en ten slotte zullen ze het voorbereidingsproces van elke taak enorm overdrijven en het in de loop van de tijd uitrekken overdreven.
- Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Hoe beïnvloedt het bedriegersyndroom ons op de werkplek?"
Profielen die vatbaar zijn voor het oplichterssyndroom
Er zijn 5 soorten profielen die kunnen worden waargenomen bij mensen die dit psychologische fenomeen ervaren.
1. de perfectionist
Het wordt ervaren door die mensen die, door altijd te eisen hun maximale te bereiken, ze denken dat ze het nog beter hadden kunnen doen, zelfs als ze hun doel hebben bereikt en niet stoppen met zoeken naar verbeteringen.
- Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Perfectionistische persoonlijkheid: de nadelen van perfectionisme"
2. de bovenmenselijke
Op zoek naar het gestelde doel werken ze steeds meer Je onzekerheden proberen te verdoezelen, schade toebrengen aan hun eigen geestelijke gezondheid en in de relatie met hun omgeving en anderen.
3. het natuurlijke genie
Ze worden gekenmerkt door zijn grote vermogen om snel nieuwe vaardigheden te leren en gemakkelijk, maar nu ze het hebben geleerd, voelen ze zich onzeker als ze moeilijke doelen voor de boeg hebben.
- Gerelateerd artikel: "Zelfconcept: wat is het en hoe wordt het gevormd?"
4. de individualist
verkiezen voer alle taken afzonderlijk uit zonder hulp te vragen uit angst zijn vermeende incompetentie te tonen.
5. De expert
U zult pas tevreden zijn als u alle informatie over een onderwerp kent. Ze hebben voortdurend het gevoel dat ze niet oprecht zijn geweest en zijn daarom bang om als oplichter ontdekt te worden.
- Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Zelfeffectiviteit van Albert Bandura: geloof je in jezelf?"
Te doen?
Zodra de verschillende stijlen van dit syndroom zijn geïdentificeerd, is het belangrijk om rekening te houden met verschillende strategieën die ons helpen het te bestrijden om het ongemak te verlichten waaraan het het onderwerp heeft onderworpen dat experiment. Het is erg belangrijk om te proberen het te bestrijden, aangezien, vanwege het duidelijke denkpatroon zal het een negatieve invloed hebben op uw werk / academische prestaties, met een negatieve invloed op de productiviteit, de gegenereerde stress en de manier waarop taken worden uitgevoerd. Deze strategieën bestaan uit:
1. Focus op de feiten
Het is erg belangrijk dat, zodra we een situatie analyseren, we ons erop concentreren zoals we het waarnemen. Er zullen irrationele overtuigingen ontstaan, rondom een "Ik ben hier niet toe in staat", wat dit zal voeden psychologisch fenomeen, maar we moeten ons concentreren op de taak, de verkregen resultaten, de beoordelingen en evaluaties, enz.
- Gerelateerd artikel: "Cognitie: definitie, hoofdprocessen en werking"
2. Verlaat perfectionisme tot het uiterste
Dit perfectionisme kan de prestaties saboteren omdat er altijd "iets ontbreekt" om alles perfect te maken. We moeten ons richten op het optimaliseren en verbeteren van het proces, leren van onze eigen fouten.
3. Leer om hulp te vragen
Niemand zal je ontdekken als een bedrieger, iemand met meer ervaring zal een goede gelegenheid zijn om te leren en krijg daarbij de nodige tools. Daarnaast is het een goede optie om bij overmatig werk te delegeren.
4. prestaties vieren
Je moet trots zijn op het geleverde werk, je eigen vaardigheden en sterke punten valideren.
