Wat zijn de emotionele effecten van de lente?

Hoewel de komst van de lente een feit is waar een groot deel van de samenleving naar verlangt, omdat we de neiging hebben om dit seizoen te associëren met bloemen en met meer uren zonlicht staan ​​we zelden stil bij de specifieke effecten die veranderingen van dit type hebben op onze verstand.

Veranderingen die overigens niet altijd welzijn opleveren; Sommige mensen ervaren grote emotionele stoornissen in de eerste weken van de lente.

Dit soort verschijnselen, zowel positief als negatief, is uitgebreid bestudeerd in de wereld van psychologie voor meerdere jaren, en het kennen ervan is goed om onder andere te begrijpen waarom soms als de lente komt, kunnen we ons slecht voelen.

• Gerelateerd artikel: "Emotionele psychologie: belangrijkste theorieën over emotie"

Wat zijn de belangrijkste emotionele effecten van de lente?

Dit is een korte samenvatting van de emotionele effecten die de lente op ons kan hebben. Je moet er rekening mee houden dat dit patronen zijn die voorkomen in de algemene bevolking, en dat je ze niet altijd hoeft te ervaren of je er bewust van hoeft te zijn.

1. Het kan het voor ons gemakkelijker maken om in een beter humeur te zijn

Een van de meest opvallende veranderingen die de lente met zich meebrengt, is: een toename van het aantal uren dagelijks licht en een stijging van de temperatuur; en dat heeft gevolgen die voor veel mensen vaak veel verder gaan dan iets prettigs te zijn. In veel gevallen heeft het aanzienlijke psychologische effecten op het leven van mensen, waardoor de kans groter is dat ze in een beter humeur zijn.

Een grotere blootstelling aan zonlicht stelt ons in staat meer vitamine D te synthetiseren en activeert ons zenuwstelsel meer, iets dat ons, naast het produceren van welzijn, ons beter in staat stelt om onszelf te motiveren voor de activiteiten op onze domein. Dat wil zeggen, alleen al het feit dat we dagelijks meer zonlicht ontvangen, zorgt ervoor dat we ons actiever voelen dan in de wintermaanden, meer bereid zijn om ons bezig te houden met hobby's, sociale samenwerkingstaken, en in het algemeen om geen levensstijl aan te nemen die gebaseerd is op passiviteit en thuis op de bank of in bed te zijn tijdens onze tijd vrij. En trouwens, als we in aanraking komen met nieuwe "hobby's" die passen bij onze vaardigheden en talenten, helpt het om ons zelfrespect in goede conditie te houden.

Vergeet dat niet als behorend tot de orde van primaten, is onze afstamming voornamelijk geëvolueerd in gebieden met warme klimaten en veel zonlicht, en dit heeft gevolgen voor het functioneren van ons neuro-endocriene systeem.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 6 soorten stemmingsstoornissen"

2. verhoogde sociale activiteit

Zoals we hadden verwacht, ervaren de meeste mensen met de komst van de lente een toename van hun bereidheid om te presteren allerlei sociale activiteiten, vanwege de verbetering van de temperatuur en ook door het feit dat je merkt hoe de dagen zo lengen geleidelijk.

Dit is geen eenvoudig detail, aangezien onze hele levensstijl als soort gebaseerd is op socialisatie en op het feit dat we in complexe samenlevingen zijn opgenomen. Voortdurende interactie met anderen is de overlevingsstrategie geweest die ons in staat heeft gesteld om ons aan te passen aan allerlei omgevingen., inclusief die waarin er een merkbaar verschil is tussen winter en lente.

Daarom is de lente het seizoen waarin allerlei sociale, vrijetijds- en zelfs nachtelijke activiteiten beginnen die we eerder hadden neiging om te vermijden, zoals schoolfeesten, uitgaan, natuurwandelingen of weekendtrips cijfer. Op de een of andere manier wordt ons meest sociale facet tijdens deze weken nieuw leven ingeblazen, vooral bij jonge mensen.

De toename van de frequentie van sociale relaties heeft ook een positief effect op het emotionele niveau omdat het het gemakkelijker maakt om persoonlijke emotionele steun van anderen te krijgen, nieuwe vrienden te maken, enz. En het zorgt ervoor dat we ons beter voelen, zowel met onszelf als met onze omgeving.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

3. Verhoogde fysieke activiteit

Verhoogde fysieke activiteit is ook een sleutelelement in de komst van de lente, die Het heeft een zeer positief effect op de gemoedstoestand van mensen en draagt ​​bij aan hun lichamelijke en psychische gezondheid. mentaal.

Het uitvoeren van allerlei soorten sportactiviteiten, maar ook excursies door de natuur, wateractiviteiten of klimmen helpt ons om endorfine vrijgeven in de bloedbaan, een feit dat weer bijdraagt ​​aan het verbeteren van ons humeur en waardoor we ons gelukkiger voelen.

4. lente asthenie

Net zoals de komst van de lente meestal een zeer positief effect heeft op de fysieke en mentale gezondheid van mensen, heeft het in sommige gevallen tegenovergestelde emotionele en fysieke effecten die enig ongemak veroorzaken. Dit gebeurt vooral wanneer wat bekend staat als: lente asthenie.

Asthenie in de lente is de reeks symptomen die verband houden met de algemene vermoeidheid zowel fysiek als mentaal, die samenvalt met de komst van de lente, en die min of meer kan verschijnen voor dezelfde die meerdere jaren op rij zijn gemaakt.

Sommige mensen ervaren het aan het einde van de winter en de komst van de eerste dagen met mooi weer, en gekoppeld aan het begin van klimaatverandering, temperatuur, vochtigheid of druk typisch voor het begin van de lente. Deze veranderingen kunnen de dynamiek van het functioneren van ons neuro-endocriene systeem, dat tot op dat moment gewend was aan de maanden van kou en duisternis, uit balans brengen.

Dit fenomeen is meestal tijdelijk en houdt over het algemeen verband met gevoelens van apathie, verdriet, weinig zin om iets te doen, prikkelbaarheid, slapeloosheid of stemmingswisselingen. Enkele van de fysieke symptomen van lente-asthenie zijn: spierpijn, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, duizeligheid of hypotensie.

6. Lichaamszorg neemt toe

De komst van de lente en zijn verband met het begin van de meest relevante sociale activiteiten van het jaar kan ook een toestand van ongemak veroorzaken bij veel mensen die zich zorgen maken over hun fysieke uiterlijk. Het is iets dat vooral voorkomt bij vrouwen die al geruime tijd last hebben van complexen met hun uiterlijk.; de komst van de lente veroorzaakt dit probleem niet, maar het maakt het duidelijker en verergert de symptomen. De sociale druk die wordt belichaamd in lentekleding die gebieden zoals de buik of benen blootlegt, kan een nachtmerrie worden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Weet je echt wat zelfrespect is?"

Wilt u psychotherapie?

Als u op zoek bent naar psychologische hulp om een ​​therapietraject te starten, neem dan contact op met ons team van professionals.

In Awakenings-psychologen We kunnen je helpen in elk van onze centra in Madrid, Getafe, Leganés of Móstoles, of we kunnen je ook helpen door middel van online therapie.